减压舱

2009 年就这么过去了,工作压力大了,花钱的地方多了……但是孩子长高了,和家人的关系和睦了,幸福也更加浓郁了……新年快乐!

自在时间

《大树》

中国城市出版社出版。作者贝纳尔・韦尔贝,在法国是读者最多的小说家,也是一个幽默、想象力极为丰富的人。本书为他的“龚古尔大奖”获奖作品,一出版即登上法国畅销排行榜第一名,至今已被译成30多种语言出版,全球销量已突破千万册。

推荐理由:院里的大树是守护天使,树下的蚂蚁为了某种秘密的目的排列成数字狂舞……这一切都很有可能。这本书的法语直译名本来就是:可能之树。书里不仅有20 个好看的故事和漫画大师墨必斯的创意插画,还有一些让我们重新看待这个世界的视角。也许,那正是孩子的视角。

CD《无法抗拒的天籁女声》(2CD)

分别为《地球界线》和《暗潮汹涌》两张专辑。前者为匹兹堡交响乐团的副指挥、名剧《歌剧魅影》的音乐总监、拥有万千乐迷的古典跨界音乐才子保罗•舒瓦兹制作,共包含了7 首邀得天籁女声演唱的歌曲以及3首纯演奏作品。后者则是一位从未受过任何正规音乐专业教育的天才作曲家和制作人贾瑞特•舒瓦兹的作品。他将亦真亦幻的电子声效,有如天籁的缥缈女声,气势非凡的管弦乐以及动感十足的部落节拍巧妙地糅合在了一起,创作出了一组变化丰富、充满灵感的美妙音乐。

推荐理由:音乐里弥漫的那种纯净质感,给人以无限想象,足以令人屏息凝神,忘记烦恼,融化其中。尤其是在车里或狭小的居室中聆听,更会有被“俘虏”了的感觉。

Film《时尚先锋夏奈尔》

世界时尚王国第一品牌掌门人少女时代的故事。被父亲抛弃的女孩Coco,在冷漠的修道院里度过了童年。18 岁的她,白天是普通裁缝,晚上去小酒馆驻唱。但她注定不是平凡的女子。终于,她去巴黎开了自己的帽子店,她有了自己的设计室,她在时尚界初露锋芒……她翻新了一个时代的时尚,成为不败的先锋。

推荐理由:如果你并不了解夏奈尔品牌在时尚界的地位,就只把它当成一部普通的故事片看好了,也能从中感悟到做一个女人最重要的事:不遗失自我。如果你喜欢、关注过这个品牌,这部片子便可以让你更深刻地了解到,究竟是什么样的力量,让没有鲜艳色彩、没有奢华装饰的夏奈尔品牌永远能立足于时尚王国的先锋之地——那就是一个女人自信的力量。

自在享受

鲜美冬鲫

古谚语有“秋鲤冬鲫”之说,说的就是冬天的鲫鱼肉质较其他季节更为细嫩,营养也更为丰富,适宜人们食用。鲫鱼有开胃健脾,利水消肿,滋养通乳,清热解毒之功效。鱼肉内含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管病,所以可以在秋冬季节经常给家里的老人食用。另外,在《本草拾遗》中还有鲫鱼头“主咳嗽”一说,指明鲫鱼性甘平,入脾、胃、大肠,具有健脾利润止咳之功效。如果孩子或家人久咳不愈,也可以辅以鲫鱼汤食疗试试。

自在心情

逃离年终混乱感

临近年底,无数的工作还没有完成,电话费也一直没去银行交,孩子的奶粉也该去买了……真是一团混乱的生活,一想起来就让人烦躁不安。

第一步:完全沉静

关掉手机和电脑,也别再和别人说话,让自己完全安静5 分钟。可以凝视窗外温暖的阳光,听听风声,最好是什么都不想。

第二步:提高效率

把所有让你烦心的事都列出来,然后统筹安排。混乱多半是由于做事的效率不高引起的,所以试着重新计划一下,分清重要与非重要的事情,再看看怎么能提高效率。

第三步:学会求助

很多事情都不必亲力亲为,看看谁能帮你。求助需要很大的智慧,不仅要有方法,还要知道哪些事可以让别人替你做,哪些事只能自己做,但是可以寻求心理上的支持和帮助。