要减肥 赏不如罚

杨少强

肥胖是现代各国的文明病，从政府到民间机构，都有不少鼓励人们减轻体重的计划，但由于人们减肥极容易失败，因此有些计划提供金钱以利诱人们减重，不过研究发现与其发“奖金”，不如用“罚金”对人们减肥的效果更大。

研究显示，参与减重计划的人，有超过一半(53.7％)在12个月内体重又回复原状，314的人在3年内体重也都上升到原来水平，能将体重维持在减轻后状态的人只有4.6％。

人们减重“难练易破”，因此有不少减重计划推出金钱诱因，鼓励人们若减重则发奖金。如英国政府在去年初宣布，将通过学校、雇主、食品业者、家庭医生等各种管道，以加薪、发礼券等方式，奖励减肥有成的民众。英国卫生部还编列3年3.72亿英镑预算，希望将原来30％的肥胖儿童比率降到26％。

但这种“体重换奖金”的效果颇令人存疑。今年5月两位学者的研究Outcomes In AProgram That Offers Financial Rewards ForWeight Loss，在研究了17个工作地点、2000多名参与减重计划的劳工长达1年后，发现奖金鼓励人们减肥，效果并没有想象中好。

学者将减肥参与者分成3组，第一组“无奖励组”没有任何奖励，第二组“奖励组”若减重则每季有固定奖金，第三组“惩罚组”要缴月费，只有体重减轻才可获得退款，未成功瘦身则缴的月费没收。

一年过后，“惩罚组”平均减重3.6磅，“奖励组”平均减重1.4磅，“无奖励组”比“奖励组”略高些，减重1.7磅——“奖励组”减轻的体重最少，成了最差的一组。

根据美国国家卫生研究院(NIH)的标准：过胖的人在6个月内减轻体重10％才算有进步。按此标准，光用钱奖励人们减肥的效果也不理想：“奖励组”12个月后才减重10％的人只占2.4％，而“惩罚组”则占6.5％。

学者结论是：要人们减肥，标准式奖励不会比完全没奖励好到哪里去，甚至还不如不奖励。

由此研究来看，要人们成功减重，“棍子”似乎比“胡萝卜”更有效，这可能是因为人们普遍厌恶损失(不减肥就要亏钱)，所以宁可多吃点苦以免赔钱；相形之下奖金则要“一分减重一分收获”，有的人或许就觉得太辛苦而宁可放弃。

(编辑王克峰)