我的“幸福指数”该如何提升

伍成根

为幸福支招——

善保养、广社交、想得开

的确，随着经济发展和社会进步，众多老年人已不再仅仅满足于吃饱穿暖，而是对晚年生活有了更新更高的追求。因此专家指出，老年人要想获得幸福，除了金钱以外，还要有良好的家庭、社会环境，以及知足常乐、乐观豁达的良好心态，只有各方面协调平衡，才能达到真正的幸福。

看看周老伯回上海后，尽管因为买房花去他差不多毕生的积蓄，但他觉得现在的生活很幸福，“回到故乡，邻里相处融洽，这就是我多少年来梦寐以求的生活。”可在刘老伯身上，尽管物质生活比过去好多了，但幸福感却不及从前，因为精神上时常感觉孤独。这究竟是为什么?对此，相关科研人员指出，当前影响老年人幸福生活的主要因素集中在三个方面：生理健康、社会关系和心理健康。

据专家解释，老年人首先应注重健康，如果生理健康被破坏，人就丧失了幸福生活的基础。因此，老年人一定要科学保养身体，有健康才有一切。社会关系是影响老年人生活的另一个重要方面。老年阶段是生活容易发生变化的时期，配偶、朋友都可能离开自己。许多老年人面对伴侣去世，朋友渐少，颇感凄凉孤寂。所以，人到晚年一定要善于寻找一些新的寄托，建立一些健康的社会关系，这样才能维持幸福的生活环境。另外，心理健康也很重要。有的老年人不能适应退休后的生活，无法摆正心态，这也严重影响老年人的生活幸福。

有关专家希望，社会也应对老年人的这些问题给予进一步的帮助与研究。如为老年人多提供一些高质量的医疗保健服务、老年社交服务以及普及心理健康知识等，这将对老年人提高晚年“幸福指数”有所帮助。