要想身体好常来海南岛

云逢仁

最近中央电视台和地方卫视播放“要想身体好，常来海南岛”广告，不仅是郎朗上口，而且对人们的健康生活有极好指导意义。这方面，我有深刻的亲身体会。

本人文昌人,早年在北京读书，后到上海工作。从祖国的最南方到北方再到东南沿海，学习工作生活近五十年。身体一直不大好，而随着年龄的增加，职务的升迁，工作繁忙，压力也增大，长期睡眠不好，身体越来越差。于是颈椎病，腰椎痛，高血压，糖尿病，耳鸣，前列腺病，经常头晕，腰酸，神经衰弱等不期而至。临退休时，已是多病缠身，三天两头的跑医院，成为医院的常客。饱受疾病的折磨，痛苦不堪。虽经千方百计寻找专家名医，服用珍贵药品，仍不见好转。正当我苦恼无望之际，遇到了一位刚从海南过来的河南籍朋友，叫鲁介生。他患皮肤过敏症，全身瘙痒，极其难受。在国内去了许多地方，找大医院，请专家医治，几年未见奏效，他听取朋友的建议，来海南岛住了两个月，也没使用什么药，病却好了。第二年，他干脆举家南下，连年近九十岁的岳母，妹妹家及其许多亲朋好友和同事也跟着陆续搬来，该地区成了河南乡亲的聚集居住地。他们每年来做“候鸟”，快活似神仙。人人身体均有好转，个个开心满意而归。受他的启发，我在01年1月退休即回海南，初始住个把月，使我喜出望外，血压，血糖指数每次都有好转。为巩固来之不易的的成果，在家人亲友的支持下，用十万元在海口置了一套2房2厅的房子。这样连续4年与老伴来琼做“候鸟”，居住养身，并外出做环岛旅游，想不到还真创造了奇迹。我的睡眠不断改善，两年来已停服降血压，降血糖药品，血压血糖一直正常，表明我的高血压，糖尿病真的好了。身上其他疾病也不治而愈。我这个老病号成为身体越来越好的健康人！我老伴原来有“三高”毛病，现在血脂也下降了，血压正常，胆固醇指标有所降低，她也更健康了。

去年秋天，首先是我的两只脚背发紫发红，长小疙瘩，有点像牛皮癣，又痛又痒，随后波及全身，越抓越痒，十分难受。医生诊断为瘙痒症，但用过多种药品仍未见好转。我想还是赶快回海南看看吧。于是11月抵琼，去海边沙滩跑步，在住宅花园里做操打拳，到田间山坡走动，去附近景点爬山活动，让身体出出汗。没去医院，也未用什么药，皮肤上的小疙瘩渐渐缩小并，瘙痒逐渐消失了，皮肤恢复正常。瘙痒症不治而愈了。这又是个奇迹！

回到上海，亲友和同事看到我身体健康，精神焕发，都感到惊喜，纷纷询问这是什么道理。

奇迹连续出现不是偶然的,总有其内在的原因。其实总结起来很简单，完全是得益于海南特有的气候，环境，绿色食品和淳朴的民风，使我们住的舒服，吃的放心，玩的开心，睡的香甜，生活愉快，心情舒畅，新陈代谢水平上升，体质逐渐强壮，机体抵抗力逐渐增强，终于恢复了健康。这真是天大的好事！每想到此，我心中就有说不完的高兴，这个弥足珍贵的体验也有力的证明了“要想身体好，常来海南岛”的说法。

下面我想做进一步阐明：

一到海南，你就会看到天空蔚蓝，阳光灿烂。有望不到边的美丽沙滩和波涛滚滚的碧蓝海洋。岛内到处是苍翠茂盛的树林花草，其间生长着成群结队的鸡鸭和牛羊。农田里长满着绿油油的蔬菜和庄稼，还有散发着芳香的一大片一大片的果园。这里因工厂稀少，没有大的污染源，灰尘极少，空气新鲜，好像处处都是大氧吧，呼吸起来，感觉格外舒畅。饮用水清洁，更令人放心，不少老百姓爱喝生水，也不会生病。我家中的的热水瓶和水壶烧开水用了四五年了，一点水垢都没有，你说水质优良不优良？

这里植物常绿，四季如春。因地处亚热带，阳光充足。冬天寒流来，有阳光普照送来温暖。夏天来了，海风吹拂，又有树林遮盖，倍感阴凉。因此常年不冷不热，气候宜人。

这里蔬菜丰盛。不论春夏秋冬，天天有足量供应，而且是当天采当天送到，不用担心空气和水质污染，随时可吃到新鲜.绿色健康的菜肴。

这里的水果品种齐全。有清甜的椰子，芳香的芒果，甜美的香蕉，甜度最高的西瓜、菠萝蜜、哈密瓜，水果之王--木瓜，台湾引来的蜜枣和莲雾，葡萄、橙子、桔子、杨桃、菠萝……还有闻名世界的荔枝和龙眼，应有尽有!一年四季都有硕果累累,挂满枝头，饱你口福。

山珍海味，许多地方有,但决不如这里的丰富和鲜美.大龙虾(指深海的)、海蟹、黑鱼、海参、海螺、海虾、海鳗……还有各种各样的海贝类，真是很难数的清，讲的全。特别值得提的是闻名遐迩的文昌鸡、加积鸭、东山羊、定安粉等等，使人百吃不腻，回味起来，口水直淌。

需要说明的是菜肴丰盛，价格却不贵。花几十元左右就能吃到一顿不错的中餐或晚餐。

这里的交通四通八达。铁路、高速公路、国道贯穿全岛。省道直通村镇，道路平整，乘坐舒服。市内交通更为便捷，票價低廉，老人还可优惠。

使我印象深刻的是人们生活休闲，文娱生活十分丰富多彩。早上花2-3元喝喝早茶，吃个小点，交友聊天，真是闲哉。回到小区，还有娱乐室，活动房，健身操场，随便活动。去公园有唱歌，跳舞，打乒乓球，羽毛球，打篮球，台球，舞剑，打拳，唱戏……想参加什么活动，任你挑选。

这里的民风纯正，百姓朴实，礼貌、热情、好客。社会和谐、秩序安定。村庄如今仍然夜不闭门，路不拾遗。尊老爱幼，诚实做人，助人为乐，蔚然成风。举个例子，即使不相识的客人，遇到天热口渴，村民会立即去摘下椰子给您喝，喝下肚子，真是甜到心窝，爽不可言。

这里最大的优势是旅游景点多，特色鲜明。有名胜古迹，名人故居（文昌市就有三位国母），有热带雨林，国家森林公园，热带植物园，野生动物园，火山地质公园。天然瀑布，自然温泉，秀美山峰，迷人猴岛……等风景名胜、自然保护区、旅游区近百处，遍布全岛，可供参观、游览、欣赏、养身。您可走步爬山，漂流游泳，泡温泉、洗海水浴，下海钓鱼；还可以骑车环岛旅行，体验少数民族风俗民情；也可以到果园摘尝新鲜水果或者到市场购买活动乱跳的海鱼海虾，自由自在，不受任何限制。

这里被称为安全岛、健康岛、生态岛、旅游岛、欢乐岛、长寿岛，名副其实，当之无愧。海南岛不是夏威夷胜过夏威夷，比巴厘岛、台湾岛和世界上任何一个岛或旅游地区都毫不逊色。我到过全国各地，也去过东南亚、日本、北美和欧洲许多国家，回想起来最适合居住的还是海南岛。

近年，百万大军涌来海南，许多人还置房长住，这实在是明智的选择，我们很荣兴成为其中的成员。在这里旅游、居住舒畅愉快，有利健康，花费不多，何乐而不为呢？我们每年都来，要来一辈子。