减压舱

自在时间

Book《佛像前的沉吟》

河南文艺出版社出版。一本摆在书店里并不显眼的随笔集，从“冬至”说到“佛像”，从“花洲”谈到“清史”。但文笔清新，史料凿实。作者是因长篇历史小说三部曲：《康熙大帝》、《雍正皇帝》、《乾隆皇帝》而闻名的二月河。

推荐理由：历史其实就是由一个个精彩绝伦、耐人寻味的故事串起来的长篇画卷，只是我们念书时的死记硬背和枯燥的教科书毁了我们对它的感觉。翻看这些随笔，能帮你找回对“历史”的那种美好感受，以及找到你和它之间的那些紧密联系。

CD《红布绿花朵》

“小娟& 山谷里的居民”是一支在北京生活的民谣乐队。一个女生，两个男生，写自己的歌，唱自己的歌，不知不觉已经过去了11 年。去年年底，他们的首张原创专辑《红布绿花朵》正式出版发行，以吟唱版《天空之城》为序曲，收录了《山谷里的居民》、《红布绿花朵》、《三只小鸟》等10 首民谣创作。

推荐理由：这样的歌声，乐器都很多余；这样的音乐，评点也很多余。只要你去倾听，就能听到那些只属于大自然和心灵深处的澄澈，那些在生活和生命里都越来越少的云淡风轻。

Film《疯狂的赛车》

一位以0.01 秒与金牌擦肩而过的“银牌车手”的离奇故事。一个来自台湾的黑社会帮派，一个来自泰国的高手毒枭，一个曾经害得他终身禁赛的无良商人，两个等钱结婚的笨贼，一群想办大案的警察……几条线索上的故事搅和在一起，要多疯狂有多疯狂。

推荐理由：宁浩给国产影片带来了希望。这样节奏把握准确、编剧谨慎的电影让观众大呼“过瘾”。虽然黑社会、毒品离我们很远，但是影片里那些小人物的微妙心理却又让我们觉得熟悉。而且，你会不由自主地开怀大笑，度过一段毫不走神、心情愉悦的快乐时光。

自在享受

“药”用樱桃

樱桃好看又好吃，而且还有“药”用呢！樱桃中丰富的钾可以起到稳定心率，促进血液循环，维护心肌、神经和消化系统正常运作的功能。

樱桃还含有人体不可缺少的钙、铁、磷、植物脂肪等多种碳水化合物、维生素和矿物质。尤其是含铁量特别高，多食樱桃可补充体内对铁元素的需求，既可以防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。樱桃汁敷于烧伤处，还可止痛并防止起泡。

自在心情 3招拯救倦怠感

初夏的风让人感觉懒洋洋的，你发现自己最近什么都不想干。尤其是在工作上，没了激情，甚至开始厌倦！怎么办？

●轻松看待

长时间从事某一种工作，都会让人产生倦怠感，这是一个普遍的现象，不是只有你这样，所以不必担心。只要努力调整，就会有所改变。

●积极进修

是不是跳槽会感觉好一些？可是跳槽后压力肯定又很大……与其总是胡思乱想，不能马上决断，还不如先找个地方去进修学习吧！也许在补充大量新知识、新信息的同时，你会发现，不跳槽，你也能在原来的岗位上有新的作为，开创新的天地。

●健康补救

很多时候，我们的心理倦怠感和生理是密不可分的。看看你最近是不是睡眠很差，颈椎总感觉不舒服？调理好自己的身体，坚持做有效的运动，你的“心理”也就会变得积极起来。