春捂·春冻

杨　锋

温柔的春风，和煦的春阳，含笑的春花，将大自然点缀得婀娜多姿。带着宝宝到郊外去享受大好春光时，你可知道春风、春阳、春花对宝宝会产生什么影响吗?

季节变化对宝宝的健康有着举足轻重的影响。春季是回暖期，气温处于上升阶段，但室内的温度回暖速度比室外慢，室内外的温差在一天中以睛天的午后最大，常有3～5℃，甚至更多。为了适应春季气候变化的特点，民间就有了“春捂秋冻”的育儿习俗。

春捂有理

民间流传的“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”等俗语，意思是对宝宝要“春捂”，“春捂”有利于健康。

维持体温恒定

冬季，宝宝穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。如果一到气温刚转暖的春天，就过早减掉衣服，忽视“春捂”，那一旦遇到气温下降，宝宝就难以适应，影响人体恒定温度的调节，使身体的抵抗力下降，宝宝容易受到病菌袭击，引发春季传染病。

俗话“春天孩儿面，一天变三变”，是对春天气候的形象写照。若不给宝宝“捂”着点儿，稚嫩的身体很难适应冷暖气候的变化，如果猛然遭受冷风刺激，那处于“冬眠”开始活跃起来的皮肤细胞，张开的毛孔，会马上收缩闭合，体温调节失灵，影响体内热量的散发，引发上呼吸道感染感冒，肺炎等疾病。

春冻有理

新生宝宝离开母体后，对外界气候的变化有一个逐渐适应的过程，当冷暖等各种刺激不断作用于人体时，会使大脑皮层建立起条件反射，不断完善体温中枢的调节功能，增强身体的耐受力，提高抗寒本领。如果宝宝整天处于衣被过厚、保暖过度的情况下，得不到锻炼，就会影响耐受力的形成，抗寒能力下降，不能适应天气变化，容易引起感冒，急性扁桃体炎、支气管炎等疾病。

妈妈的科学做法

春天到底该怎么“捂”，怎么“冻”才能恰到好处呢?

遵循“下厚上薄”的原则

古代的养生学家指出，春令衣着宜“下厚上薄”。现代研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的春天，注重对宝宝的下部尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

把握好时机

春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给宝宝增添衣物。恰到好处的“捂”，能将感冒、消化不良等病拒之门外。

早春的气温反复无常，昨天还是春风和煦，隔天又会出现冷风阴雨。因此，应随着天气的变化为宝宝加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，添加衣服，以免宝宝受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的小宝宝则持续14天更妥当，让宝宝的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

做到“三暖二凉”

三暖：指背暖，肚暖和足暖。背暖可以预防疾病，减少受凉感冒的机会，但不可“过暖”，适度为宜；腹部保暖，最好给宝宝戴个棉肚兜，既能维护胃肠道的功能，有利于对母乳和食物的消化吸收，又能防止肚子受凉而引发肚疼，拉肚子等症状；足底的神经末梢非常丰富对外界寒冷最为敏感，小脚暖和了，才能保证一身暖，才能抵御寒冷的刺激。

二凉：指头部和心胸要凉。有1／3热量是由头部发散的，如果头部捂得过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使宝宝定神清气爽。心胸凉，是指给宝宝上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常呼吸与心脏功能。

脱穿衣服有讲究

春季的早晨比较冷，到中午温度升高时，不能马上将宝宝的衣服脱掉。当宝宝玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，要用毛巾把胸背上的汗擦干，让宝宝安静下来，等汗水完全下去时再脱掉外衣。