品牌女性谈减压

周晓华　荀　荣

二十一世纪是“她”世纪，女性们在各行各业中都有出色表现，淋漓尽致地发挥着温柔、细腻、善解人意等女性特质。可是为了取得事业的成就，女性们自觉不自觉地与男性在机会、责任、权利方面较劲甚至争夺。因此在一个主要由男人掌舵的社会里，女性取得成绩要付出比男性更多的代价。女人不仅要做好自己的工作，还要花相当大的精力来为孩子和家庭付出，而且因为女性生理和心理的特点，有了不如意、不愉快的事情也容易压抑在内心，这些使她们危机感四伏，长期处在重荷之下，成功女性尤甚。

6月6日，在北京举行了以“品牌女性——信心·责任·未来”为主题的“2009品牌中国(女性)高峰论坛”，就品牌女性的生理与心理健康，如何有效舒缓压力进行了一场高峰对话。这些品牌女性对抗压力的办法简单易行，却又让人回味。

北京今圣梅家具制造有限公司董事长周晓曦对抗压力的秘诀只有四个字——“痛哭流涕”。虽然看起来哭表露出女企业家的脆弱，但从另一方面来讲“哭泣”确实是女人减压并且长寿于男人的小秘密。“常常大哭一场，情绪释放了，心里舒服了，这样再重整精神面对工作。”不过对于以哭减压，专家提醒：作为情绪的宣泄渠道可以，但要适可而止，越哭越伤心，不但无法减压，还会影响人的食欲，甚至引起胃病。

瑞和丰投资公司董事长张晓梅提出了“快乐压力”理论，她把压力当作是一种能量，要学习的只是怎么把这种能量转换，就像太阳能可以有效地转化为汽车能源、热水能源，压力也一样能变成快乐，有了能量内心就强大，这样就会没有压力。

作为芳香专家心理咨询师的金韵蓉更是对释放压力有许多见解，从情感到生活到工作，减压随时随地。她给女性朋友一个非常简单的建议：每天躺在床上的时候，强迫自己深呼吸三次，然后把精油滴在手上，放在太阳穴上按一按。如此简单，只要坚持就会带来改变。

被评为“2009年十大品牌女性”之一的杨澜和大家分享了“零食减压”的方法，她说：“即使平时工作再忙，我都会在回到家里时，和家人围在一起，吃零食聊天，分享工作中、旅途中的种种有趣的事。聚会时可以和家人朋友一起做饼干汉堡，可以比赛可以游戏，在分享小零食的同时把压力分解快乐加倍。

有氧运动、不断学习、培养更多爱好……品牌女性用更健康的心态挑战更大压力的未来。