我的戒烟经历

2009-03-09 04:05陈来元
新天地 2009年3期
关键词:垃圾筒烟瘾花生米

陈来元

我从24岁开始抽烟,每年约消耗香烟50条。1998年我决心戒烟 ,10年过去了,至今没有再抽一口烟。终于戒掉30多年的烟瘾,并不是很容易的事情。

下决心戒烟并不是一时心血来潮,这是多少年思想反复斗争的结果。因为我的职业是搞外交,随着禁止烟民抽烟的场所越来越多,我的限制也越来越大,时常让我又难受又尴尬。最主要的原因还是考虑到我和我老伴的身体健康。随着年纪越来越大,吸烟对身体健康的损害表现得越来越明显。我吃饭的胃口、精神和记忆力渐渐不如以前,咳嗽的频率不断增加,吐出来的浓痰也越来越多。想到此,我觉得我这个烟决不能再抽下去了,必须下定决心彻底戒掉。

我于1998年决定采取逐步推进的办法,力争一个月内彻底戒烟。具体步骤是:10月16日像往常一样抽烟,不加任何限制,以后每天减少一支,到11月中旬就可减少到零,从此坚持下去达到彻底戒烟的目标。

开头十几天虽然我的戒烟计划实施得一天比一天艰难,但还是坚持下来了。谁知半个月后,我遇到了很大的困难,记得当我将一天的吸烟量减少到11支的那一天,晚饭前我就将第11支烟抽完了。吃完晚饭烟瘾上来了,开始我硬是顶着,强迫自己想别的事情,谁知想着想着就又回到想抽烟上来了。我到院中去遛弯,哪知遛了几圈后心里惦记的还是抽烟。我又打开电视机挑精彩节目看,可是没有看一会儿,就看不下去了,我的有限的毅力终于被烟瘾击垮了。于是,我心一横:不受这个罪了,抽!

过了烟瘾,我决定重新调整我的戒烟计划。新计划是坚决不再买烟,也坚决不接受别人的递烟。想抽烟就死扛着。到了还有最后一盒半烟,我炒了5斤花生米、3斤白瓜子,又买了6瓶白酒,然后将吃的喝的一半放到我家里,一半放到办公室。当我抽完了最后一支烟,随后将空烟盒和两个打火机统统扔到垃圾筒中时,大有不顾一切孤注一掷的架势。但从当晚8:30左右开始烟瘾渐渐上来了,我就吃几粒花生米或瓜子,再喝一两口酒,打打岔。难受了就再吃几粒,再喝两口。有一次难受不过,我就干脆喝了有三四两酒,终于以酒浇烟瘾,躺倒在沙发上呼呼睡着了。戒烟头10天是最难熬的,心烦气短,手足无措,整天像丢了魂一般。两个月中,我喝了8斤白酒,吃了10斤花生米和瓜子,难受的感觉已大大减轻。我知道,我已闯过了最难闯的第一关。但这时正赶上1999年春节,各种聚餐活动也很频繁。我咬紧牙关,谢绝了大家的好意,坚决与抽烟一刀两断。

随着时间的推移,我的烟瘾渐渐小了下来。半年后,我已逐渐没有抽烟的强烈愿望了。但看到别人有滋有味地抽烟,还是想抽上一口。一年后,我的烟瘾基本上没有了,看到别人抽烟也无动于衷了。三年后我开始怕闻烟味了,我明白,我戒烟终于取得了彻底胜利。

戒烟后,我吃饭香了,记忆力增强了,人也精神多了,整天咳嗽并吐出大量黑色浓痰的现象再也没有了,唯有体重增加了几公斤,我通过适当体育锻炼恢复了原来的体重。

(责编:孙展)

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