什么人睡眠少

佚　名

有一位哲人说，如果一天少睡两个小时，你就多活了10年。传说伟大的人或勤奋的民族都是睡眠少的，

精力旺盛的人睡眠减少，可以有两个解释。一是他们不需要那么多睡眠。因为大脑分泌的神经激素多，足以保持人的意识清醒和情绪饱满，所以他们富于创造性。科学家、文学家、艺术家(音乐、绘画)、政治家常常是彻夜不眠的人，他们的睡眠不完全受昼夜节律的影响。如果接受这样的解释，那么睡眠多的人比睡眠少的人可能比较懒，缺少创造力，也少些生活的激情。

第二种解释是人类对睡眠的需求有很大的个体特异性，医学上把人的睡眠进行了分类。长睡眠型：9～10个小时的睡眠：中睡眠型：7～8个小时的睡眠：短睡眠型：5～6个小时的睡眠。统计学表明大多数人是中睡眠型，小孩、智障的人、神经缺陷的人、无所事事的和懒汉多是长睡眠的。这样的人要么缺少足够的能量，要么就是缺少对生活的激情。有些滑稽的是，压力过大的人、抑郁的人、焦虑的人是少睡眠的，可这些人并没有激情。不过，这些人的一个共同特点就是神经性兴奋。这些人把生活的激情转移到对身体的关注，在失去睡眠的同时也失去了创造力。如果把兴奋投入到外部世界，也许疾病好了，睡眠也改善了。

责任编校肖雄杰