生命，如此活力飞扬

吉晓燕

有这样一群老年人，打腰鼓、舞扇子、耍健身球样样玩得精通，且乐此不疲。在刚刚结束的全省农民老年运动会开幕式中，这群矫健的银发者又吸引了观众的注意，她们就是来自贵医祥和健身队的阿姨们。

一起跳吧，追求健康和快乐

贵医祥和健身队，从22年前贵阳医学院退休一级幼师罗媛芳组建发展到现在，2005年被国家体育总局评为全国优秀全民健身活动站，2007年被评为全国亿万妇女巾帼文明健身队。

贵医祥和健身队究竟有什么独特的魅力，吸引了一批又一批的老人？

队员罗润芝，早年是药罐子，每天都要吃六七种药，医院把病危通知都已下了好几次。2006年，她与隔壁邻居闲聊之际说起自己的痛苦，对方建议：“试试贵医祥和健身队吧。”

罗润芝将信将疑：“大冬天穿两件薄衣服在外面活动两三个小时，能行吗？”看看那些比自己年长却身体很好的姐妹们，又忍不住想试一试。果然，两年下来，以前动不动就找上门来的感冒几乎再也没来“侵扰”她。她爱人为这事还特地来向罗媛芳老师道谢。

“我们老年人跳舞，不是为了夺名次，而是要战胜自我，感受那种‘做到最好的快乐。”76岁的周桂珍说。每次训练，天还不亮，队员们就陆续到场了，大家互相交流跳舞中遇到的问题、讨教解决办法、向教练咨询，有好的心得体会就写出来，印发给队友们分享。

“我们的队伍向心力特别强，虽说大家跳完各自回家，可心里时时能感受到集体的温暖和支持。”队员余新凤说道。

余珏娟曾受过精神上的重创，三年的时间失去老伴和两个女儿，“当时整个人都垮了，把自己封闭在家里，足不出户。”2004年1月，她经人介绍来到健身队，整个人才有了变化，“现在我把我所有的精力都奉献给了这个队。在这个大家庭中，我感觉自己的精神有了寄托，这个队就是我的家。”

走出去，我与健身队共荣耀

健身队队长助理李洪文年轻时就是个体育迷，工作再忙也要抽空打打篮球。56岁的时候，她出现了更年期症状，总觉得特别累，浑身不舒服，可是也查不出什么病，吃药也不见效。“我爱运动，为什么不用运动‘制服它呢？”于是她加入了健身队，两年之后，以前的不适症状再也没有出现过。

“因为健身队，我再一次感到作为一名学员是多么的自豪！”

一次比赛后的情形让李洪文记忆深刻：参加由中央电视台《夕阳红》栏目主办的西部舞蹈大赛，健身队拿了第一名，满场的欢呼喝彩声震耳欲聋。大家一走下领奖台就被观众团团围住，争相合影。“我们的队员发挥得特别好。按照惯例，结束后队员是要合影的，但大家都被‘追星族包围了，都没机会照。” “现在，大家眼神里都是赞许、尊重，感觉太不一样了！”说到高兴处，李洪文兴奋地双手竖起大拇指在胸前来回比划，“我们虽然老了，但还能为贵州的进步、发展奉献出一点光和热。”

68岁的周队长罗媛芳自信地说：“我们还想上中央电视台的‘星光大道。”

训练虽苦，乐在其中

队长罗媛芳从退休之后，她就开始一门心思地研究编舞。一肚子的理论加上20来年的实践，更有作为教师的责任心，队员们遇到问题都愿意向她咨询，她也乐于和队友们分享、交流。

“健身队的舞算是一项老少皆宜的运动，但是有高血压、心脑血管疾病的人要量力而行。”罗媛芳告诫说。常有人问她，你们一跳就是两三个小时，不觉得枯燥吗？“其实，只要能深入其中，在跳的过程中琢磨、钻研，时间不知不觉就过去了，尤其是和队友一起训练时，跳舞变成了一项社交活动，说说笑笑，只会嫌时间太短。”

运动会不会对膝、踝关节造成损伤呢？也有队员在感到关节疼痛时这样问。罗媛芳说，疼痛是方法不当引起的。在跳之前至少要做15分钟热身运动，扩胸、振臂、转体、环绕、压腿等等，把全身上下都活动开了，关节扭伤、拉伤的几率就很小了；跳的过程中要注意身体信号，劳逸结合。

老年人的运动，就是这样悠哉乐哉！

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“圈子”档案

成立时间：1986年

现有人数：65名

“圈友”年龄：52～80岁

活动地点：宅吉小区

活动时间：每天上午

“圈友”宣言：我们的梦想是上中央电视台的“星光大道”。

圈子成员名单：罗媛芳、李洪文、江桂珍、余珏娟、吴琴珍、罗润芝、周桂珍、罗桂珍、简桂英、钟德庄、余兴凤、彭纯珍、杨筑萍、傅吉芬、龙冬秀、刘桂华、陈淑珍、陈兰珍、李玉珍、贾志华等