12月特别提醒

12月1日:世界艾滋病日

12月4日:中国法制宣传日

12月7日:大雪

12月9日:一二·九运动纪念日

12月11日:世界防治哮喘日

12月15日:世界强化免疫日

12月22日:冬至

12月25日:西方圣诞节

12月26日:毛泽东诞辰纪念日

关于饮食

冬至的风俗:在我国大部分地区普遍有冬至吃馄饨的风俗。早在南宋时,临安人就在冬至吃馄饨,开始是为了祭祀祖先,后逐渐盛行开来,民间有“冬至馄饨夏至面”之说。馄饨发展至今,更成为名号繁多,制作各异,鲜香味美,遍布全国各地,深受人们喜爱的著名小吃。馄饨名号繁多,江浙等地称馄饨,广东称云吞,湖北称包面,江西称清汤,四川称抄手,新疆称曲曲等等。

在其他地区还有冬至吃饺子、汤圆、赤豆粥、黍米糕、狗肉、羊肉等习俗。

关于选购保暖内衣

概括起来就是看、摸、听、试:

1.内外表层均使用40支以上全棉的产品为优,其透明度、光泽度均较好,而且洗涤后不会起球起毛,不抽丝;

2.高品质保温内衬使用超细纤维,直径在1.2丝以内,用手拿捏,手感柔顺、无异物感;

3.轻轻抖动或用手轻搓,听一下有无“沙沙”声。如果没有这种声音,说明可能不含PVC塑料膜;

4.试弹性。新一代保暖内衣更加注重开发符合人体曲线的产品,其中一大突破就是使保暖内衣具有优良的回弹性。穿在身上没有臃肿、迟滞的感觉。

贴心话

●冬季不宜把头蒙在被窝里睡觉。那样氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体却越积越多,醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

●冬季宜食粥:麦片粥—养心除烦;萝卜粥—消食化痰;山药粥—补肺益胃;核桃粥—养阴固精;玉米粥—调中开胃;红薯粥—滋补肝肾。

●冬季洗澡次数不宜太频,不要用香皂,水温不要太高,用含有滋润成分的浴液,洗后应涂抹凡士林之类的保湿润肤膏。

●“逢九一只鸡,来年好身体”。但鸡肉进补时注意:公鸡肉温补作用较强,适合阳虚气弱患者;母鸡肉适合产妇、年老体弱及久病体虚者。

●老年人如果用电热毯的话,温度不要过高,时间不宜过长。

●漫漫冬夜,因畏惧寒冷而硬撑到天亮才上厕所的人要注意,长时间憋尿不仅会影响到泌尿系统健康,严重者还可能引发猝死。