食之有道

宝宝是妈妈的心肝宝贝，当然从来不会亏嘴啦，不过吃什么、吃多少却大有学问，不是吃得多就有利于成长，也不是吃得好就有益于健康一一合理的饮食、恰当的搭配才能达到事半功倍的效果哦!

0～1岁宝贝

对于1岁以内的宝宝而言，哺育和添加辅食可是重头戏。WHO提倡母乳喂养，认为这样做有利于母婴的身心健康，而那些因母乳不充裕或质量欠佳不得不人工喂养的宝宝同样也有许多优质奶粉可供选择，一般从出生后2个月开始，奶宝宝们就应当开始尝试着添加辅食了。

Good

这一时期的宝宝最重要的美食就是母乳，众所周知，母乳是上天给宝宝的恩赐，好处简直是不胜枚举，它的热量高、营养成分多且比例恰当，容易被宝宝吸收，而且还含有许多免疫球蛋白，能提高宝宝的抗病能力。母乳哺乳的最佳时期是宝宝出生后最初的4至6个月。

Bad

母乳虽好，但如果母亲患急性传染病或者正在服用抗癫痫、类固醇等药物，就不适合给宝宝哺乳了。而春节期间，正处于哺乳期的妈妈们可不能随心所欲地进食，过咸或辛辣的饮食都不利于保持母乳的质量。添加辅食也不可急功近利，过节期间美食当前，更要循序渐进。

1～3岁宝贝

佳节当前，家家户户准备的好吃的东西肯定特别多，零食、小吃、水果、饮料……种类齐全，异常丰盛。小宝宝们因为爸爸妈妈的宠爱，加上没有自控能力，更是特别容易进食过杂，吃得太好，结果因为“撑”着了，导致呃逆、呕吐、发热、腹泻，弄得全家跟着担心。

Good

宝宝不是“小大人”，他们的胃发育还不完善，容量也较小，因此更容易出现饮食不当、消化不良。所以，做饭时不可以偷懒，进餐时更不应该和爸爸妈妈吃一样的东西，而是必须给他们另立炉灶，烹调那些好消化、易吸收、软烂细致、营养丰富而又均衡的婴幼儿食品。

Bad

综合起来，对宝宝危害较大的不外乎甜食、冷食、杂食、挑食和暴饮暴食这几种情况。甜食会诱发龋齿，并使得肠胃持续蠕动，无法休息；冷食可以造成肠胀气、拉肚子；进食太杂可导致宝宝返酸嗳气，食欲减退；挑食导致营养不良；暴饮暴食是胰腺炎、肠炎的罪魁祸首。