万胜拳简介

陈智生

一、源流

万胜拳是一个古老的拳种，由明末清初全真道长艾莲池和弟子胜英在万松山西霞观创编。胜英当时是南北十三省镖局总镖头，中国第一部武侠小说《三侠剑》就是根据胜英保镖故事改编而成。万胜拳是师徒二人根据多年实战经验创编而成。后取万松山的“万”字和胜英的“胜”字取名为“万胜拳”。据说万胜门当时反清被清廷镇压，幸有人逃脱隐姓埋名才传承下来，成为笔者师父的家传拳。万胜拳多年来一直单传秘练，隐藏得很深，从不与外界接触，即对我辈也是在夜深人静的时候教授，从不让外人观看，所以世上很少有人知晓。

二、特点

万胜拳属于内家拳，古朴大方，动作连贯，每招每势都讲一个整劲，全部套路分成很多个组合动作连贯起来，像和一个“高手”搏斗，既能组合运用，也可拆开单用。万胜拳主张：拳不虚发，手不空回。连环招，环环相扣，挨到一招必挨下一招。

在套路演练中要求：快慢结合、刚柔

相济、神形合一、静如山岳、动如江河。此拳出功快，不走偏，闪战快捷，简单实用，注重近战实战。

在平时练习中以意设敌，眼前无敌似有敌，有敌似无敌。在思想上就把对方当成“会家”“高手”来练习。每招每势都讲究应对制敌，我攻击对方时我就提前知道对方怎样反击，提前把对方“堵死”，不让对方反击或跑掉，平时在练习套路中就有搏击意念形成习惯，所以在实战中应用起来得心应手。

三、技法

万胜拳技法精深，动作古朴大方，给人以飘逸洒脱的感觉。全套共一百三十多个式子，式式不重复，结构严整，动动相连，式式紧扣，招招实用。万胜拳有多种拆法，举一反三，举三反五，不但有远距离进攻，也有近距离用法，连破带攻，攻防兼顾，踢、打、摔、拿、推、掤、捋、顶、撞、踩、靠等等，更有三十六种肘法单独练习。进攻技击性强，身法突出，含蓄后发，避实就虚，转展灵活，刚健有力，发力充实，变化无穷，势势相连，上下周全，首尾呼应，刚柔兼有，可慢可快。临敌时讲求心明、眼快、手捷、身活、步稳、乘虚而人，见招发招，连破带攻。一招一式具有鲜明的实战特点，充分体现“远击拳打脚踢，近击肘肩胯膝”的技击要领。

身型的表现不仅仅是为了好看，更是为了技击的要求，实战的需要。初学者练拳时，头要顶，身要正，腰要直，宜慢不宜快，要一招一式地练，细心体会每一个动作的内涵，待动作完全规整后再接作下一个动作，同时还要注意手眼身法步的配合。演练整套拳需要有相当好的体力才能完成，练习时还要配合以沉气，也就是气沉丹田。要求练者有非常扎实的基本功和桩功基础，才能使动作稳健而不气浮，转展灵活，刚健有力，发力充实，保持充沛的体力完成整个套路。

万胜拳的步法有弓步、马步、仆步、丁步、虚步、鸡行步等。拳法有：冲拳、劈拳、贯拳、挑拳、钻拳等。掌法有：砍掌、削掌、按掌、擦掌、挑掌、推掌等。手形有：拳、掌、钩、虎爪、鹰爪、鹤嘴等。

万胜拳的内容除拳术外还有万胜单剑、万胜双剑、万胜单刀、万胜双刀、万胜枪、万胜棍等器械。万胜拳是实用性很强的拳种之一。它的技击原则是，不动则已，动如雷霆。当对方用拳击来时，待其力到尽头未变之际，我随即发招，对方必然回手不及被我所制。万胜拳主张拳不虚发，手不空回，出手如钢锉，回手似钩杆。万胜拳的进攻方法：可正面、侧面进攻，有正对正、侧对侧、正对侧、侧对正，因此对步法的要求很高，在步法上多采用连环步法。

万胜拳对“八法”要求很高，所谓“八法”是指手、眼、身、步、精、气、力、功，即手法，眼法，身法，步法，精神，气息，劲力，功夫八个方面。“拳如流星眼似电”、“腰如蛇行步赛粘”、“精力充沛气易沉”、“力要顺达功要纯”。

四、功法

基本功：包括各种步法、腿功、腰功、肩功、肘功、手功等基础功法：多种手型、步型的定型练法；多种手法、步法的变幻练法；眼法、身法灵巧多变的练法；技击、散手实功应用的练法；抖袋、抖杆内劲应变的练法；三十六种肘法单独练法。

万胜拳练习

第一阶段统称为基础阶段，这一阶段包括了基本功和套路的练习，在教拳架时，老师边教边喂。主要目的是提高身体的灵活性、速度、耐力、灵敏性、力量和协调性，提高手眼身法步，精神气力功的配合。第二个阶段是散手阶段，根据实战的要求，将套路中的实用招法拆解出来进行实战练习。有的招法包括在套路当中，有的招法不包括在套路当中，但都必须进行实战练习。还有一些小组合更需要拆解出来，单独练习和进行实战练习。练习的过程是，先一个人进行一招一式的散手练习，待动作熟练后再进行两个人的对练。对练时先以一人为主，另一个人予以配合，也就是递手或喂手。通过练习，掌握与对方交手的时机和技法，提高反应能力。这是实战前的基础训练，不进行这一步就无法进行下一步。在此基础上再进行两个人的实战练习，两个人根据自己掌握的技击法则和攻防技巧进行实战操练。第三个阶段是实力练习阶段，两人交手不仅需要有高超的技术，纯熟的技巧，还需要有雄厚的实力，也就是要有好的体力，耐力和力量。这一阶段主要是提高身体的力量、速度和爆发力，掌握动作的寸劲。

责任编辑柯超