关于睡觉这点事儿

　　1973年，堪萨斯大学经济学教授穆哈默德·Ａ·艾·霍迪尼先生完成了一篇经典巨作——《睡觉经济学》，宣称他首次发现并阐明了两个关于人类睡眠的基本定理。霍迪尼教授雄辩地指出，每一个具有正常理智的人，都会力求选择和控制自己的上床时间，以便使其效用水平达到极大化。经过一番眼花缭乱的数学演算，两大人类睡眠基本定理出炉，定理一：古往今来一切正常人，每天上床时间均相同。定理二：绝大多数正常人，每天均睡眠8小时。看到这里，是不是觉得这个经济学教授吃饱了没事干，花那么大力气来论证这两条三岁小孩都知道的道理？没错，这篇文章本来就发表在当年《搞笑》周刊的第250卷第3721页。
　　当然，拿睡眠玩花样，这位经济学教授远不是中国人的对手uy0a+uNLmVAazjxmI0LwCBpvfrX2mMd57uWxiv+Loh0=。在中医理论里，睡眠的讲究大了去了。比如，睡眠应该春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。又比如，睡觉时应该头北脚南，定位准确。因为人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰，头北脚南可使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。再比如睡觉的姿势要张弛有度，身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力……
　　可见，中华民族的睡眠文化源远流长，可是年纪越大，睡眠问题也越来越越大。问一个简单的问题——晚上一般几点睡觉？如果你的答案小于或等于10，那么问问题的人一定会满面惊诧地看着你，仿佛你是一个异类。如果你还不幸身为一个女性，那么毫无疑问，你就是史前的“恐龙”了。否则这个时间，你不是应该在PARTY上，就应该在去PARTY的路上；或者不是在加班，就是在加班回来的路上。当然，你可以用“美容觉”这个国粹式的说法来遮羞，因为根据中医的理论，人的血液循环是配合时辰的，子时的时候血液循环至头部，丑时循环至肝脏……依此类推，在子时的时候就是血液走到头部也就是脸部的时候，所以在10点钟上床睡觉，你的容貌就能够白里透红。
　　不妨回家一试，但是现在的年轻人，有几个能在10点钟就上床的？而且上床上之后，保证在半个小时之内就能安然入睡？据统计，75%的年轻人都没有办法做到这一点，而且越是年轻力壮的社会中流砥柱，失眠的问题就越大。比如说我，当然，我只是自认为还年轻，与砥柱没有任何关系。我到晚上睡觉前总会陷入一些两难的选择。写东西？可能会让脑子兴奋了导致睡不着；不写东西？可能会因为脑子不够疲倦而睡不着；喝点红酒？可医生说，酒精会让人兴奋导致失眠；什么也不喝？躺在床上翻来覆去，虽然不兴奋可也不是个办法；做运动？专家们倒是同意这个方法，说只要适量，就能帮助睡眠，可是这个度实在有些难把握。做瑜珈或在跑步机上跑上半小时，做完了歇口气再洗去一身汗，一看时间早就过了美容的子时，睡意却还在不知名的角落等着我招手；早点上床数绵羊？试过，睡到12点、1点自然醒了之后，漫长的后半夜，无心睡眠，只好在MSN上聊天；继续晚睡？晚上床是最没有精神负担的坏习惯，每天晚十分钟，直到去欧洲根本不用倒时差……
　　专家说，年轻人睡眠问题严重，跟职场竞争激烈有很大关系。我很感激专家给我的这个台阶，不过不尽苟同。当年我采访过中国最大的电脑公司的总裁，当时他刚刚上任，意气风发的同时也被万众瞩目着等着看他究竟行不行。那一天不知道谁问了他一个问题——您一般晚上几点睡觉？他回答说，11点。立马举座皆惊。日理万机、压力超大的他，11点就洗洗睡了，咱们几个爬格子的，每天熬个什么劲呢？不知道，大概，就是不想睡吧。
　　
　　沈威风，财经作家，著有《淘宝网：倒立者赢！》和《金庸告诉你职场智慧》等畅销书