我是易怒的妈妈

　　吴妈妈来信：
　　
　　我是一个非常尽职的母亲，我对家人各方面都照顾得很好。但，我有一个非常不好的毛病：很容易发怒，尤其当事情比较糟糕的时候。我应该怎样克服呢？
　　
　　专家解答：
　　作为一个合格的社会人，应该拥有一定的自我调节与控制情绪的能力，因为，良好的情绪是心理健康的标志。针对你遇事着急的情况，建议你：第一、主观上重视自己的问题，要有强烈的改正问题的决心，行动上要有具体的表现，如，记录自己每日发怒的次数，尽量减少自己发怒。第二、多阅读，加强自己的修养。第三、学会转移不良注意力，如，当意识到自己将要发怒时，马上离开，去做其他