不同运动项目对促进大学生体质健康效果的比较研究

许桂芝 路俊艳

(福建中医学院体育部，福建 福州 350108)

不同运动项目对促进大学生体质健康效果的比较研究

许桂芝 路俊艳

(福建中医学院体育部，福建 福州 350108)

选择BMI、肺活量、台阶试验等指标，通过对普通大学生参与体育课程学习一学期前后各指标的测试变化结果，分析不同运动项目对大学生体质健康状况的影响。结果表明：经过健美、健美操、篮球、跆拳道、武术等运动项目的体育锻炼，各选项班学生身体成分BMI、WHR、%BF等指标均未有显著性变化；健美、健美操班学生身体机能水平有着非常明显的改善；各选项班学生身体素质水平提高均很显著。

体育运动；身体成分；身体机能；身体素质；体质健康

“增强学生体质健康，培养终身体育意识”是目前我国普通高校体育课程教学的主要目标，体育课程设置与促进学生体质健康效果有着直接的关联，对大学生参与体育课程学习前后机体生理指标的变化情况进行分析，可以较客观地反映出体育课程设置中各运动项目教学内容对学生体质健康的影响程度，从而为普通高校体育课程与教学改革工作的深入提供理论依据，同时为大学生合理选择运动项目、更好地参与体育运动提供实践指导，对实现终身体育锻炼具有重要意义。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

选取福建中医学院2005级体育选项课学生167人：篮球班37人，武术班34人，跆拳道班35人，健美班31人，健美操班30人。

1.2研究方法

采用自身对照法，参与各选项课学习前即学期初进行一次指标测试，经过一学期的学习后再完成同样的测试，测试人员相同。测试指标包括体重指数、腰臀比、体脂百分比、肺活量、握力、坐位体前屈、台阶试验。学生要完成体育课程教学大纲中所制定的各选项课两个学期的教学内容。

应用SPSS11.5统计软件进行数据统计处理。数据以均数±标准差，显著性水平P<0.05，非常显著性水平P<0.01。

2 结果与分析

2.1身体成分的变化分析

2.1.1体重指数(BMI)

体重指数是评价体成分，判定营养状况的依据，此种方法确定的人体标准体重为BMI=22，评价方法为BMI<20偏瘦，营养不良；20-24正常，营养平衡；24-26.5偏胖；BMI>26.5为肥胖，营养过剩。测试结果显示，不同运动项目班级的学生，体育课程学习前后，其体重指数均保持在一个较理想的范围内；各选项班级的学生，在参与不同运动项目的体育锻炼后，体重指数没有显著性的变化，这与人体生长发育的规律基本相符。(见表1)

表1 各选项班学生体重指数变化情况

2.1.2腰臀比(WHR)

各选项班学生经过一个学期不同运动项目的体育锻炼后，其腰臀比都有一个很小幅度的降低，但变化均不明显。(见表2)

2.1.3体脂百分比(%BF)

经过一个学期不同运动项目的体育课程学习，各选项班学生的体脂百分比均有所变化，与锻炼前相比，身体脂肪含量有所降低，但降低幅度不显著。(见表3)

表2 各选项班学生腰臀比变化情况

表3 各选项班学生体脂百分比变化情况

从上述BMI、WHR、%BF等测试数据结果来看，不同运动项目的体育课程学习，对大学生的身体成分产生的影响较小，锻炼前后变化不显著，效果不甚明显。究其原因有二：第一，不同运动项目的体育选项课程属于公共必修课，受课时影响，局限于课堂教学的规范性，未针对上述三个指标开展专门性的练习，是学生身体成分部分指标变化不明显的原因之一；第二，参与测试学生的年龄在20-22岁之间，身体发育正进入成熟阶段，成为影响身体成分变化潜在而不稳定的因素。

2.2身体机能的变化分析

肺活量的测试结果显示，经过不同运动项目的体育锻炼，各选项班学生的肺活量都有一个显著性的提高，其中健美、健美操项目对学生的肺活量影响最大，变化非常明显(见表4)。健美项目以器械练习为主，提高身体各肌肉、肌肉群力量，通过加强胸肌等与呼吸相关肌肉力量，可提高肺活量水平；健美操以有氧健身操作为主要教学内容，以较长时间、中等强度的有氧运动，达到提高心肺机能的作用。

表4 各选项班学生肺活量变化情况

注：“*”代表P<0.05；“**” 代表P<0.01

2.3身体素质的变化分析

2.3.1握力

握力主要测试学生的上肢肌肉力量。经过一个学期的体育课程学习，参与不同运动项目锻炼的学生，其握力均有显著提高。除篮球项目变化不是非常显著外，健美、健美操、跆拳道、武术等项目对学生的握力影响都非常明显。(见表5)

2.3.2坐位体前屈

坐位体前屈主要测试学生的柔韧性。不同运动项目锻炼前后，学生的坐位体前屈成绩都有所提高。健美操、跆拳道、武术等项目，经过体育锻炼后，坐位体前屈都有了非常显著性的变化，与这三个项目对柔韧性的要求较高有着直接的关系；健美、篮球等项目的变化也较显著。(见表6)

表5 各选项班学生握力变化情况

注：“*”代表P<0.05；“**” 代表P<0.01

表6 各选项班学生坐位体前屈变化情况

注：“*”代表P<0.05；“**” 代表P<0.01

2.3.3台阶试验

台阶试验主要测试学生的心血管机能。通过一学期不同运动项目的体育锻炼，无论哪一项目班级学生，其台阶试验成绩都有了非常显著性的提高。

从上述测试结果可以看出，不同运动项目体育锻炼对学生的身体素质影响较大。在我校的体育课程体系中，开设多门选项课程，每门选项课中都包含15%的身体素质内容，这在很大程度上促进了学生身体素质水平的提高。因此，无论哪一运动项目，其对学生身体素质的影响都较为显著。

3 结论

1)经过健美、健美操、篮球、跆拳道、武术等运动项目的体育锻炼，各选项班学生身体成分包括BMI、WHR、%BF等指标，均有小幅度的降低，但没有显著性的变化。

2)不同运动项目体育锻炼后，各选项班学生的肺活量水平均有明显提高，尤其健美、健美操项目，身体机能水平提高非常显著。

3)不同运动项目体育课程学习对学生身体素质水平的提高均有着显著的影响。健美、健美操、跆拳道、武术班学生握力提高非常显著，篮球班学生握力变化显著提高；各选项班学生的坐位体前屈成绩都有显著性提高，健美操、跆拳道、武术等项目提高更为显著；各选项班学生的台阶试验成绩均有非常显著性的提高。

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ComparativeResearchonDifferentSportItemstoPromotetheEffectofHealthforUniversityStudents

Xu Guizhi,Lu Junyan

(Department of PE,Fujian University of Traditional Chinese Medicine,Fuzhou，350108，Fujian,China)

Through the change outcome of test that university students take apart in studying sport curriculum before one semester and behind,select the targets,including BMI,vital capacity,step test,analyze the effect on different sport items to university students’ state of health.The result shows:through exercise of sport items,including bodybuilding,aerobics,basketball,taekwondo,wushu,the body composition of students of different sport items have no remarkable change,for example BMI,WHR,%BF;the level of students’ body function of bodybuilding and aerobics is improved remarkably;the level of students’ body quality of different sport items is improved remarkably too.

sport;body composition;body function;body quality;healthy

2007-12-28

许桂芝(1960-)，女，山东招远人，教授，研究方向：体育教学与运动训练。