棒球投手专项训练引起盂肱关节旋转肌力变化的研究

杨　鸣　杨　艳　张文魁

摘要：目的：通过对参加夏季集训的23名高校棒球运动员（11名女性，12名男性）进行了阶段性盂肱关节内旋、外旋等长肌力测试，探讨棒球投手专项训练引起的盂肱关节旋转肌力特征的变化趋势，结果：盂肱关节内旋（IR）肌力在整个棒球集训过程中显著增长，盂肱关节外旋（ER）肌力在从训练前到训练中期显著增长，而从训练中期到训练后无明显变化，盂肱关节内旋/外旋肌力（IR/ER）比值也因此增大。提示棒球投手专项训练中为了预防肩部损伤的发生，应注重发展盂肱关节外旋肌力。

关键词：棒球；内旋肌力；外旋肌力；内旋/外旋肌力比值

中图分类号：G848.114文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)09-1292-03

A Study on changes of Shoulder-Rotator strength of Baseball Pitchers in Training

YANG Ming, YANG Yan, ZHANG Wen-kui

(Central China Normal University, Wuhan 430079, Hubei China)

Abstract:This study is aiming to identify Study on changes of shoulder-rotator strength of baseball pitchers. Participants were 23 college baseball pitchers (11 women and 12 men). Main outcome measures were IR and ER isometric strength during preseason, midseason, and postseason. The result shows: significant increases in IR strength in both groups were revealed for all test sessions. ER strength significantly improved in both males and females from preseason to midseason and from preseason to postseason. IR/ER ratio revealed a significant increase from preseason to postseason. The results also suggest that ER strength training should be a priority for the prevention of shoulder injury.

Key words: baseball; internal rotator strength; external rotator strength; internal rotator/external rotator strength ratio

棒球投手技、战术水平的高低对比赛胜负起到80%左右的作用，它是全队的灵魂，亦是衡量一支棒球队强弱的主要标志^［1］。肩部力量素质和活动范围是投手有效投球的基础，在很大程度上决定投球技术、机能的发挥。由于投手在棒球队中的重要地位，近年来，许多国外学者借用运动生物力学三维高速摄影的研究方法，对棒球投手投掷臂动作进行技术诊断与定量分析，揭示其运动学和动力学特征。

另外，力量训练一直被认为是损伤预防和康复的重要手段^［2］。通过实施合理有效的力量训练方法来增强肩部关节稳定性，进而达到预防棒球运动员肩袖损伤的发生和促进其功能恢复是运动医学和康复医学的重要课题，也是运动训练中一个不可回避的实践问题。然而，这种合理有效的力量训练方法必须是基于对专项训练所引起的盂肱关节旋转肌力的特征性变化的认识的基础上的。

1研究对象与方法

1.1实验对象┆本实验以23名武汉体育学院棒球投手为研究对象，年龄在17至21岁之间。所有受试者均未参加任何上肢专项肌力训练，也未进行正式棒球专项训练；所有受试者均无任何肩部疾病或损伤。受试者年龄情况见表1：

1.2测试仪器芬兰Good strength 等长肌力测试仪（带上臂旋转传感器）。

1.3实验方法严格按照Good strength等长肌力测试仪的使用说明，进行受试者肢体固定，受试者坐于测力椅上，肩外展90°，肘关节屈曲90°，上臂旋转传感器置于前臂处，嘱受试者作盂肱关节内旋和外旋动作，显示屏便会自动显示受试者盂肱关节等长肌力测试值。

分别在棒球运动集训前、棒球运动集训中期即集训第6周末、棒球集训结束后进行三次盂肱关节旋转肌力测试。

2结果

2.1棒球投手在专项训练前、中、后期盂肱关节内旋肌力(IR)测试值┆从表2可知，这23名棒球投手优势肩内旋肌力明显大于非优势肩（玴<0.05），表明受试者双侧盂肱关节内旋肌力明显不平衡，训练中期的盂肱关节内旋肌力测试值明显大于训练前，3个月专项训练后盂肱关节内旋肌力测试值明显大于训练中期（玴<0.05）。通过对IR测试值的ANOVA分析认为，时间（獸2,50=52.266,P<0.001）、性别（F1,25=23.758,P<0.001）、部位（F1,25=5.817,P<0.001）都是IR测试值的显著影响因素。

2.2棒球投手在专项训练前、中、后期盂肱关节外旋(ER)肌力测试值┆从表3可以看出，受试者双侧盂肱关节外旋肌力均无明显差异（玴>0.05）,与训练前相比，所有受试者训练中期和训练后的外旋肌力明显增长（p<0.05），而从训练中期到3个月训练后，所有受试者外旋肌力无明显增长（p>0.05）;通过ER测试值的ANOVA分析认为，时间（獸2,50=59.603,P<0.05）、性别（F2，50=33.537,P<0.05）是ER测试值的显著影响因素，时间和性别两因素的交互作用较显著（F2，25=3.535,P<0.05）。

2.3棒球投手在专项训练前、中、后期盂肱关节内旋/外旋(IR/ER)肌力比值变化┆从表4可以看出，与训练前相比，受试者在3个月专项训练后的盂肱关节内旋/外旋肌力比值明显大于训练前（玴<0.05），而从训练前到训练中期或者从训练中期到训练后，盂肱关节内旋/外旋肌力比值无明显变化（p＞0.05），通过IR/ER肌力比值的ANOVA分析认为，时间（獸2,50=8.345，P<0.05）是IR/ER肌力比值显著影响因素。

3讨论

3.1棒球投手专项训练对盂肱关节内、外旋肌力的影响┆狹cMaster WC^［3］等在对棒球运动员盂肱关节旋转肌力特征研究中发现，棒球运动员在专项训练中能使其盂肱关节内旋肌力得到持续增长，而其外旋肌力得不到相应的持续增长，甚至减退。本研究结果基本与McMaster WC的研究结果相符，总体而言，与训练前相比，受试者在训练后的ER肌力有显著增长，但在最后6周（从训练中期至训练末），受试者的ER肌力无明显变化。ER肌力的这种变化趋势可能预示着棒球运动员盂肱关节会出现慢性劳损性病理改变。

棒球投手投球速度与肩部内旋、内收肌力高度相关^［4］，棒球专项训练能使肩部内旋、内收肌力得到显著增长，而外旋肌力不能得到同步增长，使盂肱关节周围维持稳定的肌群出现力量失衡，盂肱关节动力性稳定机制受到破坏，导致盂肱关节处于半脱位的倾向，促进了棒球运动员肩部损伤的发生。因此，专项训练所引起的这种盂肱关节肌力变化可能会增加发生盂肱关节损伤的危险性。

3.2棒球投手专项训练对盂肱关节内旋/外旋（IR/ER）肌力比值的影响盂肱关节的稳定性主要依赖于盂肱关节的动态稳定机制，因此，对于增强盂肱关节稳定性来说，维持最佳的盂肱关节内旋/外旋（IR/ER）肌力比值比发展盂肱关节内外旋肌力绝对值更为重要。Costill^［5］等研究发现棒球运动员的肩痛与（IR/ER）肌力比值失衡明显相关。

关于盂肱关节内旋/外旋（IR/ER）肌力比值是否能作为衡量盂肱关节最佳动态平衡水平的指标，还存在争议^{［4，6，7］}，大多数研究认为，投掷或棒球运动员盂肱关节内旋肌力大于外旋肌力，内旋/外旋肌力比值为3:2^［8，9］，而Magnusson^［10］等在对高校棒球运动员盂肱关节肌力特征研究中发现，IR/ER比值接近1:1，本研究结果基本与Magnusson等的研究一致，分析认为，这可能与测试体位的不同，与受试者的训练年限短和专项训练水平不够有关，随着青少年棒球运动员专项训练年限的增长，运动员的肌力特征会逐步专项化，（IR/ER）肌力比值会提高。

3.3盂肱关节旋转肌力的性别和肢体差异国外已有研究报道^［11］：棒球运动员和非棒球运动员的盂肱关节内、外旋肌力存在性别差异。本研究结果提示，男、女运动员的盂肱关节内、外旋肌力在3个月的专项训练中都呈现出了增长趋势，但男性运动员的肌力增长更为明显，在本研究中受试者处于青春期，因此这种性别差异可能与不同性别受试者的生长发育因素有关，Brooks GA^［12］等认为，青春期机体内激素水平的变化导致了男性的肌肉力量增长比女性更快。

Beach ML^［13］等对棒球运动员优势臂和非优势臂的盂肱关节肌力进行了比较，结果提示，双侧盂肱关节肌力无显著性差异，而本研究发现，受试者双侧盂肱关节内旋肌力有显著差异。分析认为，这可能与本研究受试者年龄低、训练年限短、训练技术水平不高有关。

4小结

本研究通过应用芬兰Good Strength等长肌力测试仪对参加夏季集训的高校棒球投手盂肱关节旋转肌力进行阶段性测试，分析棒球投手进行专项训练的过程中运动员盂肱关节旋转肌力的变化趋势，研究结果表明，在3个月的专项训练过程中，受试者盂肱关节内旋（IR）肌力得到了持续增长，外旋（ER）肌力在前6周有明显增长，而在后6周无明显变化；受试者在3个月专项训练后的盂肱关节内旋/外旋肌力比值明显大于训练前。这提示受试者在训练后期因盂肱关节外旋肌力没有得到持续增长而出现了盂肱关节内、外旋肌力失衡，这一现象预示着肩部损伤的发生。本研究还提示棒球投手专项训练中为了预防肩部损伤的发生应注重发展盂肱关节外旋肌力，以维持盂肱关节内、外旋肌力的平衡。

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