一边回“味”，一边防晒

夏天的脚步悄悄临近，崇尚美丽的我们又开始打起了防晒准备战，太阳伞,太阳镜,防晒霜……这些都是必不可少的防晒必备武器。可是，这些都是表面功课，防晒也是可以由内而外的哦！你知道吗?美食也可以帮你提高防晒指数,让你在夏季到来之前,做足防晒功课,增强身体防晒力,不知不觉就成了永远晒不黑的白雪公主呢!既大饱了口福，又能提升美丽，还等什么？跟我来学吧!

防晒武器(一)

无糖巧克力蛋糕

众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有的可可多酚、类黄酮等都是很好的抗氧化物，适量摄取对皮肤有益。

防晒武器（二）

VC美容冰淇淋水果荟

维生素C是“永远的美肤圣品”，想让你的皮肤健康不易晒黑，就要拼命补充VC哦，猕猴桃、草莓、鲜橙这些都是富含高VC的防晒圣品呢。

防晒武器

核桃仁蛋糕

对皮肤来说， 吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素Ｅ，能帮助抗氧化和消除自由基。

防晒武器

虾仁豆腐

大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。所以，豆制品也是防晒的秘密武器。防晒武器。

防晒武器

红色风暴水果拼盘

红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、西红柿、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。