初探艺术体操训练对少儿的影响

许惠辉

艺术体操是一项徒手或持轻器械在音乐伴奏下进行的自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。其练习内容符合女子身体及心理特点，各类动作体现出优美性和艺术性特征，对于广大的少年儿童来讲，从小接受艺术体操方面的训练，不仅能培养少儿协调、韵律、柔美等气质，使身体得到全面锻炼，并能陶冶其美的情操，使其从小受到审美教育。下面我就从以下几个方面谈谈少儿艺术体操训练对少儿生长的影响。

一、艺术体操训练对身体的影响

1、少儿艺术体操训练可使少儿形成匀称的体型。在艺术体操训练中，通过学习各种舞蹈训练、徒手练习或持轻器械练习，培养了少儿良好的身体姿态。由于在艺术体操训练中，总是要求小运动员四肢充分展开，动作舒展，身体向上拔立，所以促使了端骨与骨干间软骨的生长，使少儿个子长高，四肢变得修长。各种基本素质练习，又使其韧带、肌肉发育平衡，更好地形成脊柱的生理弯曲。少儿经过一段时间的艺术体操训练，可促进其形成四肢修长、匀称优美的体型。

2、少儿艺术体操训练可预防“少儿肥胖症”。由于生活水平的提高，少儿常常因为营养过剩，活动少造成肥胖，在少儿的生长发育时期，体重的增长，主要是脂肪的增多造成的，所以说通过训练能抑制脂肪过多增长。

3、少儿艺术体操训练可纠正不良的身体姿势。少儿从事艺术体操训练，可纠正端肩、探脖子等不良身体姿势，对于那些O型腿或X型腿的少儿，坚持训练可使其腿型有所改观。

4、艺术体操训练可增强少儿体质，发展身体素质。经过艺术体操训练，可使少儿力量、速度、柔韧、爆发力、灵巧和协调性有很大提高。少儿活动技能也有明显进步，表现在节奏感、模仿能力和表演能力等等方面。此外，艺术体操还可使身体的抵抗能力增强，减少疾病的发生，使少儿健康成长。

二、艺术体操训练对少儿心理发展的影响

少儿正处于身心迅速发育的生长期，这种迅速的发育成长使儿童的身心状态表现出极大的不稳定性和可塑性，这个关键的年龄段正是开发其心智的绝好时机。在艺术体操训练的过程中，少儿的心理得到很好的发展，通过对进行训练的少儿家长、老师进行调查和自己的教学实践，发现以下心理过程的发展，在少儿身上有良好的体验。

1、少儿集体主义观念增强，团结互助的群体意识增强。

2、经过艺术体操训练可使少儿克服困难的意识品质增强，变得不再娇气，变得胆大、勇敢、刻苦、顽强，帮助其克服羞怯、胆小的性格，增强自信心，敢于表现自己，使少儿健康活拨地发育成长。

3、艺术体操训练可使少儿智力发育好，注意力集中，记忆和理解能力强，思维变得敏捷，反应能力提高，富于想象力，在学习文化知识方面都有一定的提高。

4、培养少儿音乐，舞蹈和艺术体操的兴趣，陶冶其美的情操。

综上所述，教练员在训练过程中，要根据少儿生长发育的特点，循序渐进的训练，不能急于求成，不能搞大运动量训练，在训练安排上要注意体、智力活动的协调配合，使神经系统的不同区域此长彼驰，得以调解，注意到这些，才会使艺术体操发挥其更大的作用，得以更好的普及和提高。