大学实施《学生体质健康标准》运动处方效果的研究

王瑞平　高　航　耿　洁

摘要：采用文献资料、问卷调查和数理统计等方法，对《学生体质健康标准》运动处方实施效果进行研究。结果表明：采用《标准》中的运动处方教学对于学生掌握科学的锻炼方法效果显著；对锻炼态度较差的学生提升锻炼态度有非常积极的意义，对锻炼态度一贯比较积极的学生能够起到促进作用。实验验证了《标准》中运动处方的个性化、可操作性等实用价值，建议对《标准》的运动处方系统进一步完善和推广。

关键词：学生体质健康标准；运动处方；效果

中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)03-0396-03

运动处方是以身体练习为手段，为改进、完善、提高、增强身体某一部分或整体的功能而有针对性地实施的系列练习方法。鉴于运动处方对学生健康良好的促进作用，已被广泛应用到教学和群体锻炼中，也被引入了《学生体质健康标准（试行方案）》（以下简称《标准》）。该《标准》的一个显著特点是可以根据每一个学生的测试数据，进行体质健康诊断，给出个性化的运动处方。这为体育教学、增进学生体质、促进科学锻炼、提高学生锻炼的兴趣提供了很好的方法，其简便易行、目的性强、针对性强的特点受到广泛的关注，但在实施过程中的可操作性和效果性遭受到质疑。为此，我们对《标准》中运动处方的实施效果进行研究，一方面可以验证该处方的效果，另一方面可以为《标准》的实施提供有价值的借鉴和参照。

1研究对象与方法

1.1研究对象本研究的研究对象为《标准》的运动处方，实验对象是北京科技大学本科一年级学生，其中男生180人，女生137人，分别由3为教师授课。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法根据国内有关“运动处方”和《学生体质健康标准》测试方面的研究，进行分析、归纳，把握研究现状和存在的问题，为制定客观、全面的研究方法提供参照。

1.2.2实验法本文主要通过准实验研究的方法，按照“前测——后测非对等控制组设计”的方法进行实验，分别对前测结果、后测结果、前后测结果进行统计分析。在实验前，首先对学生进行《标准》测试，由其智能服务系统（Standard Smart Service System Ver3.0）将测试结果生成运动处方；其次，教师先对学生进行前测的锻炼态度问卷调查，随后将运动处方发给学生；第三，教师应用多媒体课件，讲授科学锻炼方法、体质健康测试和运动处方方面的知识；第四，学生根据《标准》的运动处方进行为期10周的锻炼，教师利用课上或课下对学生进行辅导和咨询；第五，实验结束后，对学生进行锻炼态度的后测。本文在对数据进行统计分析时使用了统计软件Spss13.0。

1.2.3问卷调查法本研究的问卷采用毛荣建(2003)编制的《锻炼态度量表》量表3。在研究中，根据实际需要，主要考察了行为态度、行为意向二个方面。其中行为态度是指个体对自己参与锻炼的肯定、否定或中性的评价；行为意向是指个体是否有参与锻炼的打算，愿意在多大程度上去参与锻炼，计划为此付出多大的努力。

2结果与分析

2.1实验前学生锻炼态度基本情况实验前，对学生进行锻炼态度问卷调查，分析发现（表1）：全体学生总体上呈现积极的锻炼态度；男生和女生的锻炼态度t值为3.000（P<0.01），说明男生和女生有较显著的差异，男生总态度分值为56.73，女生态度分值为52.36，因此，男生的锻炼态度总体上较明显优于女生；男生和女生行为态度t值为3.315（P<0.01），说明男生的行为态度较明显优于女生；男生和女生的行为意向t值为2.334（P<0.01），说明男生与女生有显著性差异。进一步分析后，发现：从锻炼的意愿、投入度、价值认知、情感体验等方面男女学生差异显著，并且这些方面男生优于女生；而在锻炼消费、科学锻炼方法的掌握、锻炼频率、影响周围的伙伴参与锻炼、坚持锻炼的意志力等方面没有明显的差异。

从以上分析可以得出结论：1） 实验前，男女学生的锻炼态度总体上都是积极的，但男生表现出比女生更多的良好态度，男生和女生差异十分显著。2） 实验前，男生和女生对自己参与锻炼的行为表示肯定，男生比女生对自己的行为表现更加有信心，男生和女生差异十分显著。3） 实验前，男生和女生锻炼的行为意向都不是十分积极，女生甚至有些消极状态，男生与女生有显著性差异。4） 实验前，男生和女生均不了解科学的锻炼方法，男生与女生没有显著性差异。5） 实验前，男生和女生对锻炼价值的态度认知呈现积极的趋势，如承认进行锻炼对身体有益，锻炼时感到心情舒畅，也赞成花时间在锻炼上，但他们在投入锻炼的时间和精力、影响周围的伙伴参与锻炼、克服困难的意志力、情感体验等方面的态度较却仍然较为消极。

综上所述，实验前学生对体育锻炼的价值有一定的认知，但没有形成良好的体育锻炼的行为习惯和态度，不能深刻领悟体育锻炼的价值和作用，更没有能够掌握科学锻炼的方法，不能理解大学体育教育中提倡的终身体育的目标。

2.2实验后测结果与分析

2.2.1男女生之间独立样本T检验1） 态度总分t值为1．684，P>0.05，因此男女学生没有显著性差异，可见实验后男生和女生的锻炼态度基本一致。从行为态度上分析，t值为2.109（P<0.05），可见男生和女生的锻炼行为态度有显著性差异，男生的行为态度优于女生，说明男生对自己参与锻炼的评价优于女生；从行为意向上分析，t值为0.687（P>0．05），可见男生和女生参与锻炼的行为意向没有显著性差异；从了解科学锻炼方法上分析，t值为2.694（P<0.05），男生与女生有显著性差异，说明男生在实验后学会了科学锻炼的方法，而女生却没有掌握。

2）所有题项的独立样本T检验。进一步分析后，可以得出结论，男生和女生在锻炼的占用时间、情感体验、是否掌握科学锻炼方法等方面存在显著性差异；而在锻炼的体育消费、价值认知、影响周围的伙伴参与锻炼、投入度、坚持力等方面差异不显著。

从以上分析可以得出结论，侧后阶段男女生锻炼的态度从总体上没有显著性差异。从分量表上看，男生和女生的锻炼行为意向没有显著性差异，即在是否有参与锻炼的打算、愿意在多大程度上去参与锻炼、计划为此付出多大的努力这三个方面是一致的；另一方面，男生和女生锻炼的行为态度存在显著性差异，即他们对自己参与锻炼的评价明显不同，男生对自己的评价明显好于女生；男生通过学习运动处方掌握了科学的锻炼方法，而女生却没有做到。

2.2.2前后测之间的配对样本T检验1） 男生的锻炼态度在实验实施前后没有显著性差异，说明运动处方实验对男生没有明显效果。在学习科学锻炼方法方面实验前后却有显著性差异，说明学生通过运动处方教学效果显著，学生在一定程度上掌握了学科锻炼的方法。

2）女生锻炼态度的配对样本检验T值为2.525，T值为2.525（P<0.01）,表示女生实验前后锻炼态度有显著性差异。行为意向T值为3.367（P<0.001），表示女生实验前后的行为意向有非常显著的差异；由于后测分值较高，离散值较小，说明实验后比实验前女生锻炼意向有非常明显提升，但参与锻炼的自我评价没有改变；此外，女生在锻炼中仍不能掌握科学的锻炼方法。

3结论与建议

3.1《标准》中的运动处方对部分学生效果显著本实验运用《标准》测试生成的运动处方为教学工具，依据学生的体质健康测试成绩为参与实验的每位学生提供出运动处方，对实验前后男女学生的锻炼态度进行比较检验，发现运动处方对于所有学生掌握科学的锻炼方法效果显著，对女生提高锻炼的态度有显著效果。因此，可以得出结论，《学生体质健康标准》运动处方对于锻炼态度较差的学生提升锻炼行为意向和态度有非常积极的意义，对于锻炼态度一贯比较积极的学生更能够起到促进作用。

3.2《学生体质健康标准》测试的运动处方具有较强的实用性运动处方有目的性强、计划性强、科学性强、针对性强等特点，每位学生的运动处方都会差别较大。

本实验运用《标准》提供的运动处方为129位男女学生提供了个性化、可操作的处方，受到学生的喜爱，实验验证了《标准》运动处方的价值，其对于学生建立正确体育认知、提高健康素质、掌握科学的锻炼方法、养成良好的体育行为习惯、形成终身体育的能力、实现“健康第一”的目标等方面具有十分积极意义。

3.3教师素质对运动处方实施效果作用重大 教师是影响运动处方实施效果的最为重要的因素之一。首先，教师要确保《标准》测试结果的准确性，使结果能够反映每位学生真实的健康水平。为保证测试结果准确，教师大致需要作以下工作：1） 大力宣传《标准》测试的价值和意义；2） 调试校正好测试仪器；3） 使测试员按照认真的态度、正确的方法进行测试；4） 使被试学生按照正确的方法接受测试；5） 保证学生的导入数据的基本信息准确无误。 其次，教师需要打印出每位学生的运动处方，使学生了解自己的测试结果。第三，教师通过理论课讲解如何实施运动处方，最好通过多媒体课件生动形象的进行展示。第四，课上或课下对学生进行辅导、咨询。有鉴于此，实现运动处方良好教学效果的关键是教师具有优秀的体育素养和极强的责任心。

3.4运动处方体系有待进一步完善《标准》中运动处方虽然能够反映基本学生的情况，具有学科性、创新性等积极的一面，但是不可否认，也存在许多有待完善的地方，例如锻炼的项目、内容、方法过于单一僵化，缺乏变化，有千篇一律的嫌疑，锻炼的时间、频率、负荷缺乏科学性。因此，整个运动处方系统的个性化、科学性、可操作性仍有待提高。

3.5需要深入研究的问题

1) 本实验由于条件的限制，实验样本量较小，鉴于存在地区差异、学校教育环境差异、师资水平差异、生源水平差异，应扩大样本量进行研究。

2) 《标准》按照年级分组来提供的运动处方的方法有待商榷。大学生的年龄跨度比较大，生理方面也会由差距，仅根据年级分组提供运动处方的方法是否最为合理，仍需进一步研究。

3) 本研究中使用的锻炼态度问卷仅能从一方面反映《标准》运动处方的实施效果，如果要更为全面分析还需对运动处方实施的影响因素进行近一步研究。

参考文献：

［1］ 田继宗，石雷.运动处方教学模式［J］.体育学刊，2001（1）.

［2］ 徐焰，马群利，王春生．构建大学生课外体育运动处方的必要性［J］.上海体育学院学报，2002,26(5).

［3］ 张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册［M］．北京:北京体育大学出版社,2004,10:95.

［4］ 中华人民共和国教育部、国家体育总局学生体质健康标准课题组编著.《学生体质健康标准（试行方案）》解读［M］.北京:人民教育出版社,2002.

［5］ 北京大学体育健康中心编著.大学生体质健康指导手册［M］.北京:人民体育出版社,2004.