你的身体是否“亚健康”

　　请用下面简单的方法检测一下您是不是正处于亚健康状态，选“是”则加相应题号对应的分数，选“否”则不计分：
　　（1）早上起床时，有持续的头发丝掉落。是□否□
　　（2）感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。是□否□
　　（3）昨天想好的某件事，今天怎么也想不起来，而且近些天来，经常出现这样的情况。是□否□
　　（4）害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。是□否□
　　（5）不想面对同事和上司，有自闭的渴望。是□否□
　　（6）工作效率低下，上司已经表达了对你的不满。是□否□
　　（7）工作一小时后就感到身体倦怠，胸闷气短。是□否□
　　（8）工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。是□否□
　　（9）一日三餐，进餐甚少，排除天气因素即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。是□否□
　　（10）盼望早早逃离办公室，为的是能够回家躺在床上休息片刻。是□否□
　　（11）对城市污染、噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。是□否□
　　（12）不再像以前那样热衷于朋友聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。是□否□
　　（13）晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又总是处于做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。是□否□
　　（14）体重有明显的下降趋势，早上起来发现眼窝深陷，下巴突出。是□否□
　　（15）感觉免疫力下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。是□否□
　　（16）性能力下降，妻子（或丈夫）对你明显表示了性要求，你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，对方甚至怀疑你有外遇了。是□否□
　　超过30分，表明你的健康已经敲响了警钟；
　　超过50分，需要好好反思自己的生活状态，加强锻炼和营养搭配；
　　超过80分，赶紧去找医生，调整心理，或者申请休假。
　　据《现代保健报》
　　编辑 ／ 张秀阳