世卫报告解读长寿

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　　5月18日，第60届世界卫生大会在瑞士的日内瓦公布了《2007年世界卫生统计报告》。报告指出，“圣马力诺男性最长寿，平均寿命为80岁，而塞拉利昂男性仅为37岁”，“中国人平均寿命为男71岁，女74岁”，“2030年，将有四大疾病成为全球主要‘杀手’”。
　　
　　寿命≠生活质量
　　
　　在这份报告中，最引人注目的是全球人均寿命排名。其中，欧洲小国圣马力诺男性平均寿命最高，为80岁，其后为澳大利亚、冰岛等。日本女性最长寿，平均寿命达86岁，紧随其后的摩纳哥等30多个国家女性平均寿命为85岁。中国男性和女性的平均寿命分别为71岁和74岁。而平均寿命最短的要数非洲塞拉利昂男性及斯威士兰女性，均为37岁。世卫组织官员克洛迪·加西亚博士表示，影响寿命的主要因素仍然是饮食习惯。
　　与以往报告不同的是，此次世卫组织除统计寿命数字（表示生存时间的长短）外，还列出了健康年龄（能健康生活的平均年数）。加西亚称，这一数字是由人均寿命演变过程中的死亡率曲线决定的。在这一项中，中国男性和女性分别为63岁和65岁，不仅远低于位居榜首的日本（男72岁／女78岁），也不及瑞士、德国、澳大利亚等国。
　　南开大学人口与发展研究所李建民教授指出，寿命数字只是单一的衡量指标，表示生存时间长短；健康数字则是指一个人得大病的时间，它能真正显示出人的生存状态、生活质量等。从得病到死亡这期间，人的工作、生活质量都很低。从这个角度讲，真正关乎生命质量的是健康年龄，而非纯粹的寿命。
　　
　　四大疾病威胁人类
　　
　　除评估人们的寿命和健康现状外，世卫组织还给到2030年致死率最高的四大“杀手”定了罪，分别为缺血性心脏病、艾滋病、脑血管病及慢性阻塞性肺炎。此外，香烟也是不可小觑的“敌人”。
　　另据中国卫生部统计信息中心5月8日公布的《卫生事业发展情况统计公报》显示，2006年，我国城乡居民前四位死因是：恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病。除了和世卫组织的报告出现惊人一致外，恶性肿瘤第一次在城市和乡村“荣登榜首”。
　　中国医学科学院肿瘤医院副院长石远凯教授认为，短时间内，癌症发病率和死亡率都不会出现什么逆转。这和环境污染、职业危害等因素密切相关。因此，人们必须从小事做起，规律生活。
　　至于心脑血管病、呼吸系统疾病高发，著名健康教育专家洪昭光教授认为，主要和不健康的生活方式有关。“虽然已是老生常谈的问题了，但老百姓脑中的弦还不紧。戒烟力度不够、防范传染性病意识淡漠……而且照目前的趋势看，位居前列的疾病会继续高昂它们的头颅，傲视群雄。”
　　“健康是文明程度的表现，经济越发达，社会文明程度就越高，人们也越关注健康；人们越关注健康，就越能够推动社会文化发展，这是一个良性循环。”对报告中的结论，洪昭光解释说。而我国健康水平之所以和发达国家存有差距，洪昭光和李建民都认为，“罪魁祸首”如下：
　　饮食结构不合理。尽管西方传统饮食“高热高脂”，但目前一些发达国家的人逐渐改变了饮食结构，营养摄入比较均衡；而在中国，特别是现在进入老龄化的这代人，由于年轻时生活条件差，影响了身体发育，成年后生活水平提高了，饮食结构却很不合理，从而引发了多种疾病。
　　社会压力大。“心理平衡”是健康至关重要的环节。但我国处于社会转型阶段，竞争激烈、生活节奏快、生存压力大，容易因心理问题导致躯体疾病。其实，只要让自己处于“健康、和谐”的状态中，患慢性病的几率就能减半。
　　闲暇时间生活不规律。这主要是生活方式不同造成的。
　　
　　长寿者的“养生经”
　　
　　谈到长寿原因，日本很多90多岁的老人认为，米饭、酱汤、鱼类，再加上日本人每餐必有的蔬菜，使得营养和热量摄入都是最合理的。据记者观察，除合理饮食外，日本人几乎每天都会泡澡，这样能减少细菌感染，促进血液循环。因此，即便80岁以上的老人看上去也是精神焕发的。
　　作为此次大会东道主的瑞士，其男女平均寿命同样居世界前列。究其原因，竟和瑞士人爱吃奶酪有关。奶酪含有丰富的维生素、钙和蛋白质等，能提高抵抗力，还能保护视力，增进新陈代谢。此外，欧洲国家普遍抵制美式快餐，认为快餐容易导致肥胖和营养不良。日内瓦曾有6家美式比萨饼店，但在2005年全部倒闭，仅有的一两家肯德基也已销声匿迹。
　　除饮食外，瑞士人还热衷户外活动——冬天滑）、夏天登山。许多瑞士家庭不买电视机，而将坐在电视机前的时间用于运动。
　　尽管澳大利亚人也面临着各种压力，但他们天性乐观，平均寿命跻身前三名。正如该国百岁寿星洛基特在谈到长寿秘诀时所说，“保持乐观，不要忧虑”。
　　据《大众民生报》
　　编辑 ／ 一迪