“电脑皮肤”健康档案

小　超

病历档案——娇嫩的皮肤在“喊疼”

早上醒来，对着镜子，你发现原本细腻娇嫩的脸忽然间变得憔悴不堪。但这段日子你并没有在外面奔波，睡眠也还算充足，只是每天对着电脑的时间更长了。难道是电脑“谋杀”了皮肤的健康？没错，当你尽情享受电脑带来的方便和快捷的同时，你可听见，娇嫩的皮肤正在轻声“喊疼”。如果你对它置之不理，它就会生病，变成所谓的“电脑皮肤”。在“电脑皮肤”的病历档案中，我们会看到，在受到电脑的伤害时，不同的肤质表现出来的症状也有所不同。

1. 油性肤质：表现为出油情况更严重，或者是出油的同时面部开始发干，并且会有长痘痘、毛孔粗大等情况；

2. 干性肤质：表现为皮肤干燥，出现细纹，没有光泽并出现黑斑；

3. 混合性肤质：表现一般是T区出油，两颊发干；

4. 敏感性肤质：除了可能出现其他肤质的症状外，还可能产生红色的小疹子或红斑，有时会感觉面部发痒；

5. 眼部皮肤症状：浮肿、老化，眼袋增大，黑眼圈加重，细纹丛生等。

病因档案——都是輻射惹的祸

一台小小的电脑，怎么会对皮肤造成这么大的伤害呢？我们知道，电脑屏幕、键盘等都是很厉害的辐射源，而辐射正是形成“电脑皮肤”的罪魁祸首。电脑辐射会产生一系列的连锁反应，主要有：

1. 辐射会产生静电，静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏、脱水、毛孔堵塞、痘痘滋生。

2. 如果辐射较强，女性的内分泌还会受到一定影响，“电脑皮肤”的症状会因此更加严重。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。

3. 长时间坐在电脑旁，生活没有规律，进食少，快餐食品和甜饮料成了主要食物，而这些都是皮肤健康的大敌。

疗救档案——精心防护，有备无患

电脑对皮肤的伤害这么大，可我们又真的离不开电脑，那该怎么办？不要紧，看看我们提供给您的“电脑皮肤”疗救档案吧，虽然“皮肤杀手”不会轻易地被消灭，但在我们的精心防护下，至少可以将它的“杀伤力”降到最低。

脸部皮肤护理

1. 上网前涂上护肤乳后加一层淡粉，以增强皮肤的抵抗力。

2. 彻底地清洁皮肤。卸妆后，选用适合自己的洗面乳，最好有深层清洁作用的，分别以左右手向外用螺旋状的按摩方向洗脸颊，额头部分由中央分两部分同样以螺旋状按摩，鼻梁由下而上清洗，鼻子两侧，双手手指向外展以螺旋状清洗。

推荐：如果洗完脸后用冷水泼撒面部，就可以促进血液循环，使皮肤更健康紧致。

3. 注意补水。每天保证充足饮水外，还要坚持使用保湿爽肤液，也可以通过做面膜补水。

推荐：强硬补水法。给皮肤去完角质后，用纱布沾满补水精华素敷在脸上，静躺15分钟～20分钟，当纱布拿下的那一刻，你会觉得你的皮肤像婴儿般柔滑。

眼部皮肤护理

1. 预防眼部浮肿。闭上眼睛,用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。

注意：平时应避免摄取过多的盐，因为盐会导致水份屯积，造成眼部浮肿。

2. 防止黑眼圈产生。在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度。使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼霜可以起到保护眼睛的作用。

注意：眼部清洁要干净、彻底；清洁时，不要过度拉扯，以免眼周肌肤提早老化。

3. 每天使用收缩水（眼部专用）。也可以使用适合自己的眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹。

4. 可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，以减少视疲劳。

内部疗法也重要

想让“电脑皮肤”恢复光彩，仅仅做外部护理是不够的，内部调理也很重要。这里推荐两种内部疗法以供参考。

1. 营养疗法：应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆芽、动物肝脏、瘦肉等。还可多饮绿茶，因为绿茶中含有多种酚类物质，能对抗电脑产生的一些有害物质，此外菊花茶、枸杞茶也是不错的选择。

2. 精神疗法：人的精神活动可影响面部皮肤的色泽,并与皮肤病的发生密切相关，所以，我们可以尽量安排一些时间使自己的精神放松。做一些运动，听听音乐聊聊天，想办法使自己放松。这些都对皮肤大有好处。

（摘自《健康周刊》）