保健注意“黄金率”

佚　名

“黄金率”就是0.618法则。医学与0.618有着千丝万缕的联系，如头顶至脐与脐至脚底之比，臀宽与躯干长之比，下肢与全身长之比都符合黄金分割率。现代研究表明，“黄金分割率”的0.618法则在保健养生中也起着重要的作用。比如——

动与静的黄金率：有人提出生命在于运动，动而不衰；可又有人说，生命在于静养，静养存精得以长寿。从辨证观点看，动和静是一个0.618的比例关系，大至四分动六分静才是较佳养生之法。

饮食上的黄金率：专家分析发现，饭吃六七成饱的人几乎不生胃病。摄入的食物以六分粗粮、四分精食最为适宜。

环境温度的黄金率：人在温度为22℃～24 ℃时感觉最舒适。这是因为人的正常体温37℃与0.618的乘积为22.8℃，在这一温度中，新陈代谢、生理节奏和功能均处于最佳状态。

婚配上的黄金率：从黄金分割率来看，结婚的最佳季节是一年12个月的0.618处，大约在7月底至8月底。研究表明，秋季是人的性欲与免疫力最佳的黄金季节，此时人体血液中淋巴细胞最多，能生成大量抵抗各种微生物的淋巴因子。

（摘自《伴侣》）