接受自我

卢丽卿

早在两千多年前，亚里士多德就曾说过“美貌是最好的介绍信”。心理学研究发现，一个人的体像(身体映象)和她的自尊水平相关。容貌和身材的改变，可以带来内心自我评价的改变。我不禁想起一个朋友，她小时候因为牙齿不整齐，怕别人看到自己的牙，所以不太爱笑，有时只是抿着嘴笑，给人感觉是个内向害羞、有点儿不自信的女孩儿。19岁的时候，她为自己的“形象问题”作了一个决定——矫正牙齿。忍受一年多的痛苦以后，当牙套摘下来，她看到整齐的牙齿，变得越来越爱笑了。多年以后回忆这件事情，她依然不后悔当时的决定，她的改变不仅仅是牙齿，还包括内心的自我接受感。有时候美丽的确能带来自信。

这让我联想到另一种自我接受的过程，曾有一个20岁的女孩儿来做心理治疗。在其中一次治疗中，她失声痛哭，“我个子太矮”!的确，女孩儿的身高不到1.5米，长得黑黑瘦瘦。在后续的几次治疗中，她因为自己的缺憾(包括外表和童年的往事)表达了很多伤心的感受，经常哭得泪流满面。后来，治疗师发现她的容貌似乎开始变得好看起来，她的笑容也多了，说话声音洪亮、有力了许多。她不再是那个“蜷缩着的小老鼠”，而拥有了少女的可爱。可以说她经历了一场“心理美容”。所以，一个人内心的改变——对自己更多的接纳，才是真正的美丽。

但并不是每个人都愿意或者能够通过内心改变来接纳自己的身体和容貌，所以有人选择整容。当然，在一定程度上，整容确实能增添一个人的自信。用这种方式让自己美丽起来，看到镜子中改造过的自己，从而让内心接受自己的身体。一个“人造美女”这样说：“我正努力接近女人中的‘极品，整形手术确实让我变得美丽。我非常肯定，我不再是自己了。我只是在为自己的身体更趋向完美，我为自己的身体作了一个决定。这决定仅仅是从一个女孩子单纯的愿望和想法出发：让自己变得更漂亮，让自己的生活因变得漂亮而更加美好。”

从心理学的角度来说，这的确是一种很好的心理暗示。整容只是增强自信心的一种途径，而一个人的自信才是生活成功的前提。如果一个人没有基本的稳定的自信，再怎么整也不会满意。比如一个处于严重抑郁状态的人，自我评价会降低，认为自己长得丑。某些神经系统疾病或者严重情绪障碍会导致感知觉障碍，在这种情况下，他不可能产生审美意识和美感知觉，只可能产生对容貌的偏执想法，认为自己就是长得丑。即使做了手术他还会有问题，“我究竟是手术前好看还是手术后漂亮”?做了还不如不做。还有一类被称为自恋性人格障碍者，他们永远追求完美，苛刻挑剔。他们在任何方面都是很难满意的，当然永远不会有满意的整容结果。还有一些人没有自己的立场，过分在意别人的评价，也会陷入痛苦的整容之中。

陷入病态整容的人，其实是很可悲的。他们为了追求心目中的美丽，不断地折磨自己的身体。他们以为是身体影响了自己的命运和自我感觉，但是即使身体和容貌改变了，也未必能有内心的安宁。可见接受自己的身体，接受这部分自我，是多么重要。同时，我们不得不承认来自社会的影响——美女经济的漩涡。尤其美貌和苗条，似乎是女性魅力的代表，也深深影响到女人的自尊心。人们相信美貌可以带来幸福生活，于是，有些人开始实施自己的造美行动，也有一些人为之付出惨痛的代价。因为对美的追求是无止境的，美或丑，本身就没有一个绝对的标准。外部的评价固然重要，但更为重要的是一个人内的。相反，如果一个人接受自己，相信自己是值得爱和尊重的，拥有积极的自我形象，那么即使她外表不美，也可以高歌“我很丑，可是我很温柔”，依然会很可爱和快乐。