拍摄的审美和养生

张其成

日日皆好景，处处都能拍，若是注意观察，时时处处都能拍出好作品。“春天百花盛开，夏天凉风习习，秋天明月高照，冬天白雪霭霭”。就花卉四季也有不同。“春兰、夏荷、秋菊、冬梅”，是名花的代表。个人的爱好不同，所拍到的花卉品种各不一样。因为长春是君子兰基地，我拍得很多，这里秋天的红叶最美，我也是必拍的。冬天又去温室拍较多的蝴蝶兰。

我拍花卉四季不间断，是出于一种对花的偏爱，花具有色艳、清香、多姿的特点，从拍摄角度看，它又是静止状态，能处理得手等，所以拍得也最多。

实际上拍花卉也是一种审美的需求，是一种追求美的表现。在拍摄花卉的过程中，始终是一种美的感受。发现它有好的颜色，有完美的花形，花之间整体连接格律等，而是从中找出一种美的韵律，美的品格。拍摄也是欣赏，留下深刻美好的印象，达到身心愉悦。拍摄时要选择最佳角度，最合适的光度，取得巧妙的构图，并使色彩搭配怎样合理，最后拍摄完成一幅满意的佳作。这个过程是审美的过程，提高了审美方法和审美观。

在风光的拍摄过程中，又是一种审美情趣的陶冶。祖国的大好河山之美，奇山异水很多是我们值得骄傲的。在取景时，观景色看变化既陶冶情操，也是一种美的享受。达到审美意识的提升。等时间，看天气，早晚各有奇幻美景。变角度定位置，高低错落有致。曲直变化，点线搭配形成韵律美感。看冷暖找到色彩搭配的协调，最后形成满意的美感图面。这种追寻美的过程，使审美意识不断完善。(图1)

拍摄时结识了较多的摄影者，一道同行有拍有议，诙谐尽致。志同道合，能互相研究借鉴，取长补短，不断提高审美情趣和拍摄技巧的创新，是一种最有效的学习方法。

在拍摄过程中，有时到人足迹稀少的地方，如森林区(图2)或深入奇景之地(往往是艰险地方更有奇观)，影友协同前往互相照应，困难面前见真情，能体现出协作精神和高尚风格。

拍摄时为达到目的地，加速或持续的前进，这是很好的健身之路。欣赏是审美的需求，赏心悦目又使人精神焕发。拍佳景往往要跋山涉水或路途遥远艰难行进的全程，正是对自己毅力的测试和磨炼，体现了克服困难的精神，苦中有甜，乐在其中，圆满完成拍摄任务。

在大自然中尤其是森林植被茂密的地方，空气负氧离子多，是人们的最佳去处。同时阳光的充分照射，正使我们的身体得到沐浴。这种拍摄活动真是一次不错的选择。

摄影本身是一种摄取美的过程，是一种高尚的文明行为，又是一种使思维敏捷的活动，是一种精神高度集中而又欢快的举措。我在拍摄时曾见过一位七十五岁高龄的摄影者，在和他谈话时得知，他说：“我天气好就常出来拍摄，这是我的最大乐趣，出来拍摄尤其是拍花卉，我的病就好多了，精神也足了，其实我的老年病很多，以前总是离不开药。”听了这话后，我看这是最好的证明，拍摄过程是全身心的，是兴奋积极的操作，能治病又健身！

拍摄提高了我们的审美意识，进一步深化我们的拍摄技能技巧，再次提升我们的认知能力。拍摄成为我们审美、养生的过程，拍出的作品也起到影响大多数欣赏者感知美的作用。