我爱裸睡

淡　月

刚参加工作的时候，一次出差，与一同事同居一室。早晨起床时，发现她竟然正一丝不挂地寻找衣服。当时心里这个惊叹啊。后来从文章里知道，裸睡是有益于健康的。当然真正领略裸睡的妙处，还是在亲身体验了以后。

浑身赤条，一丝不挂，没有了束缚，四肢不再紧绷，神经也松弛下来，卸掉一切重负，也卸掉一身的疲惫，睡得可谓十分投入、一塌糊涂，一觉到天亮。尤其是当皮肤彻底接触纯棉的床单和被单的那种感觉，最好是刚刚洗好的，还带着暖暖的太阳味道的织物，那种惬意啊，真是难以言表。身体在被子下翻动、伸缩，如一条光滑的鱼，有一种与风月无关的性感。

衣服本是御寒的，后来又有了装饰的功能。人们喜欢穿着漂亮的外衣，在世间行走。为了展示衣服的美丽，不惜使肌肉僵硬、麻木。裸睡可以让人放松一回，为身体松绑，让每一个毛孔都自由呼吸，把自己还原成为原始的状态。做个裸睡爱好者，不仅因为裸睡是卫生、自然、健康和性感的，而且往往更陶醉于这种无拘无束的自由快感。面对工作与生活的重重压力，我们只有在夜晚解放自己，放松一下紧张的神经。从这个意义上说，裸睡是一种真正的休息。

女孩一般是不太敢裸睡的，尤其是与人同室的时候，担心睡态不佳而春光泄露，往往穿着睡衣，很笨重地睡。睡衣也应该是华丽的类型，很美的样子。女人嘛，很注意外在的形象。其实，睡觉以后什么样子是不好控制的，谁能知道自己睡姿美不美？

据科学家的有关研究表明，人们裸睡，不管是男是女、不论在白天还是晚间，都有益身心健康。身体没有一点束缚，皮肉筋骨得以放松，血液流畅，毛孔开通；夏季体热得以散失睡得好，冬季体表获得热量睡得香。若是爱侣之间的裸睡，那美妙、那神感、那自不待言，这是裸睡的另一份收获和裨益。是成人方可造访的境地。

据医学调查报告显示，所有的妇女病有60％是因穿着不合适的紧身内裤造成的。

裸睡那种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

裸睡不但使人身体感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

英国科学家的一项研究表明，裸睡比着衣睡更有利于女性的身心健康，如增加了皮肤和被子等织造物的轻微摩擦，促进了皮肤层的微循环，使皮肤更加光滑细腻；缓解了某些密蔽部位透气性差、温度和湿度偏高的问题，防止病菌侵入，减少患病机会等。时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验一回“睡美人”的超然感受。当然，这种裸睡是指一丝不挂，如果还保留一点两点的，不能算是裸睡。

但裸睡也应注意两点：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。