中年人患病的三个特点

2005-04-29 00:44
保健与生活 2005年5期
关键词:潜在性生理功能中年人

宏 友

中年人是一个特殊群体,一方面在事业上处于成熟和上升时期,另一方面在体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。这一升一降的矛盾,形成了中年人患病的三个特点:突变性、潜在性和诱发性。

突变性由于中年人忙于事业,对自己的身体健康会有所忽视,甚至无暇顾及,致使一些常见病不能被及时发现和早期诊断,这常使某些疾病如心脏病、糖尿病、高血压、胃肠道疾病、肿瘤等疾病的病情日趋加重或发生突变。

处方定期体检显得尤为重要,中年人应根据自己的身体状况,隔一年或半年时间进行一次体检,如果有心脑血管疾病、肿瘤等家族遗传史,除常规体检外,还要有针对性地选择体检项目。此外,已经患有慢性疾病的中年人应该制订一个适度的工作、生活时间表,不能长时间地透支体力。

潜在性中年人担负着工作与家庭的重任,对自己的一些轻微病痛或身体不适往往并不介意。其实,中年人的生理功能正由盛转衰,生命细胞的再生能力、免疫能力、内分泌功能等正在下降,心、肺、脑、肾等脏器的功能也在不知不觉地逐渐减退。步入多事之秋的中年人容易患各种疾病,症状却常常容易被忽视或因工作繁忙而被掩盖,因而不易做到早期发现和治疗。

处方保证每天6小时以上的睡眠时间,早晨起床后要腾出一定时间进行适度早锻炼,这样就可以保持充沛的精力投入到一天的紧张工作中去。对发生在自己身上的不明原因的疼痛,千万不要大意,应及时到医院检查,如一时查不出什么疾病,也应该保持高度警惕,对自己的身体“随访”。

诱发性中年人由于在社会和家庭中所处的特殊地位,不得不担负起沉重的担子。繁忙、急躁、烦恼、焦虑等所积蓄起来的紧张和疲劳,常常成为疾病的诱发因素。中年人满以为可以用自己的精力、体力来克服紧张和疲劳,但这并不能消除疾病,相反积劳成疾,常常诱发各种疾病的发生。

处方进行适当的自我心理调节,紧张工作一段时间后,最好能静下心来休息。旅游、闲聊以及文化休闲等方式,都可以缓解精神紧张状态。同时还应养成科学的饮食习惯,中年人吃的食物宜偏清淡,不能暴饮暴食。

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