朱明安
郑海玉绰号“郑黛玉”。人如其名,五官清秀,粉面红唇,个子纤小,弱不禁风,如今三十刚过,居然成了个“药罐子”,一遇风寒,就咳咳喘喘。我所在的医院成了她每月一进的“宾馆”。特别是秋冬换季之时,她更是旧病复发,咳喘不停。自行服药无效后,终因哮喘加重又住进了医院,经抗感染和解痉平喘治疗后稍有好转。然而出院后一个月,仍是没有走出病魔的阴影,只是症状轻了一些。
她开始对自己的病产生疑惑:支气管炎就这么难治?莫非患了癌症?
她又去做相关检查:胸部X光、结核菌素检查、CT……
报告仍为支气管炎。医院的专家要她消除顾虑,尽量少用药而加强体育锻炼,不接触致敏物质。她不信,认为医生不负责任,嚷着要医生给她开高档抗生素、口服加静滴,可结果仍然收效甚微。郑黛玉最终仍是找到了我,一番检查之后,我为其下了结论:病是有,但并非不能治;病可治,但易复发,就如同感冒一样,它不会因为治愈而永不复发。因此,要心态平和地应对它,眼下你的情况尚好,无需特殊治疗,但预防对疾病的康复预后至关重要!
临了,我把适当锻炼、防止外感和饮食调养等防治要点细细相告。想不到经过一年的坚持,她的旧病居然没有复发。我知道,这可能是暂时的,至少还要长期坚持才能彻底制服这顽症,但这些预防措施可供大家参考。
一、防止外感
1、天寒或天变及时加衣;
2、防风、防冻、防淋雨,冬春之季戴口罩;
3、注意颈部保暖,穿可护颈的衣服、围巾等;
4、尽量不穿动物皮毛衣物 ;
5、内衣要用柔软光滑的棉织品;
6、每年都躲不了流感,注意注射流感疫苗。
二、适当锻炼
l、加强足部保暖,坚持每日半小时慢走;
2、呼吸训练;
A、缩唇呼吸:经鼻缓缓吸气,用口呼气。呼气时口唇并拢,作吹口哨样动作。按吸呼之间l:2之比例,尽量将气呼完。每次练习5分钟,每日3至5次。
B、抬腹呼吸:仰卧后,两手叠放脐部,经鼻缓缓地吸气,使腹部鼓起,然后缩唇,经口缓慢呼气,两手可对腹部适度加压。
C、步行呼吸:缓缓慢步行,停下后深吸一口气,然后再步行,同时缓慢地呼气,如此重复。
三、饮食调养
多吃清淡但营养丰富的食物,不吃引发哮喘的“发物”,如牛肉、虾蟹类,尽量不吃辛辣、油腻的食物,多吃水果蔬菜,保持大便畅通。
因为钙具有促进骨骼发育作用,而且还具有抗过敏功能,可多食些高钙食品。
治疗哮喘食疗方:
·腌鸭梨治哮喘·
具体方法:将没有外伤的鸭梨洗净擦干,容器也洗净擦干。在容器中把大盐粒撒上一层,然后码上一层梨,再重复撒盐放梨,直到码完为止,比例大约是5000克梨2500克大盐粒。从农历冬至一九腌到九九即可食用。用此法腌制的梨香甜爽口,对老年性哮喘疗效很好。
·炖紫皮蒜可治哮喘·
方法:用紫皮蒜500克,去皮洗净后和200克冰糖同放入一无油、干净的沙锅中,加清水到略高于蒜表面,水煮沸后用微火将蒜炖成粥状,凉后早晚各服一汤匙,坚持服用到病愈。