中年上班族：当心“星期一现象”

钱　勇

在家轻松休息了两天的陈女士，原以为过了一个双休日，会有一个好心情去上班。星期一早上还没有走出家门，她就有一种胸闷、气短的感觉，她只好给公司打了个电话，改道去医院看病了。在京城一家大医院，陈女士选择内科就诊，她向医生详细陈述了自己的症状。

医生给陈女士进行了例行检查后，非常认真地告诉她，依她目前的症状，不会有什么大的问题。之所以出现不适症状，是因为她经过了双休日的休闲之后，重返工作岗位前产生的心理压力。出现这些症状，严重者会出现星期一心肌梗死的现象，称之为“星期一现象”。医生介绍道，人们一般都喜欢把酒宴安排在星期五晚上，对身心健康带来了一定的压力。上经过双休日两天彻底放松，无形中增加了星期一重新上班的心理压力，造成了星期一多发心肌梗死，来医院就诊人群增多的现象。

国外的一项研究资料表明，星期一发生心肌梗死的人数，要比一星期中其他任何一天都多 20％。某国的一项调查表明，在 1986年至1995年的10年间，些因心脏病致命的高峰期大多集中在星期一。50岁以下，且没有心脏病史的女性，死于星期一的比其他日子多20％。50岁以下，且没有心脏病史的男子，死于星期一的比其他日子多19％。此外，因星期五和星期六饮酒而死亡的人数，比一周中其他日子增加64％。

对此，医生建议人们，预防心脏病，消除“星期一现象”，要从身边生活小事做起。一是要消除心理压力。轻松对待星期一重返工作岗位，认真对待每一天，把星期一上班当作美好生活的开始，以平常之心对待一周的紧张工作。二是要做到劳逸结合。即使是双休日的两天休息，也要注意劳逸结合，有张有弛，放松有度，一切以身心愉悦为标准。三是要合理膳食。即使是周末朋友联欢会，亲友团聚，也要根据自身的身体情况，合理膳食，饮酒莫过量，确保身心健康。特别是有心脏病史的人，更要注意控制饮酒。

医生提醒人们，一旦出现了“星期一现象”，应及时到医院接受检查，听从医嘱，有针对性地进行治疗，千万不要拖延病情，或自我消化病情，否则会得不偿失，造成后患无穷。