中学生健身运动处方的应用研究

黄玉山　邓树勋　张　琴　毛昌全　谢　平　等

摘要：根据中学生生理、心理特点，制定以球类、健身操、武术等为主要内容的9套运动处方，进行锻炼实验，探讨应用健身运动处方进行中学生课外体育锻炼的可行性。结果表明：实施建身运动处方锻炼，对中学生身高、体重有良好作用；对心血管功能的影响高中生与初中生不一致，似与青春期激素作用有关；对学生饮食、睡眠、情绪有良好的调节作用。

关键词：中学生；健身运动处方；课外体育锻炼

中图分类号：G806

文献标识码：A

文章编号：1006—7116(2003)06—0090—04