长寿关键靠自己

沈金凤

长寿从何处来?靠药补?靠食疗?靠遗传?这些都只能是一些辅助的措施。实践证明：长寿关键靠自己。

要长寿就要相信自己。据科学家研究，人的寿命可以达到200岁。实际生活中大多数人只能活到90岁以下。人的寿命的潜力是很大的，可从先天和后天的素质中去挖掘这种潜力。要做到这一点，首先应充满自信。有的人被医院错判为癌症，由于丧失了自信，精神堤坝垮了，本来并没有什么大病，最后却丧了命。相反，有的人得了绝症后能正确对待，既来之，则安之，与疾病展开不懈的斗争，结果竟奇迹般地活了下来。自信的力量是长寿的一个重要的源泉。

要长寿就要说服自己。月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。生活中的波浪势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。试看这尘世间，有多少人被卷入感情的波澜而不能自拔，最后多以轻生折寿而告终。他们的悲剧就是在于不能说服自己。要学会说服自己，吃了亏不生气，深知“福兮祸所依，祸兮福所倚”的哲理。在困难的时候不断调理心绪，真正驾驭住自己的命运。这样，就为长寿打好了心理基础。

要长寿就要发现自己。人易于发现世界，发现他人，而往往会把自己忽略掉了。有位被困在沙漠中好几天的科学家，口干舌燥，生命受到严重挑战。但他自己心底依然波动着“一潭清水”。凭着坚定的信念，他四处搜索，果然找到了一泓清水，从而脱离了险境。这说明生命中有一种巨大的潜能需要我们去发现。一个能够发现自己的人，就能不断地调整自己、改造自己、更新自己，从而发展、壮大和巩固自己。这样就能战胜困难，战胜疾病，最终赢得长寿。

要长寿就要征服自己。羡慕他人，仿效他人，忽略自己的社会角色，这是人们最常见的缺陷。因此，要学会用理智去开辟自己前进的方向。只有征服了自己，才能任凭“花开花落，云卷云舒”，才能用顽强的生命力去面对挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的还想再活五百年”的豪情。

(编辑士心)