妈妈自我减压小窃门

郑　慧

除了日常的生活压力外，年轻妈妈们的心理压力也是不容忽视的。那么怎样才能让自己的日子过得轻松一点呢?让我们一起分享一下妈妈的经验：

四川成都金霞：我和孩子的爸爸是在两年前离的婚，孩子由我带。很多人以为我一个人又当爹又当妈，日子一定不好过。但事实是，我和儿子的两人世界既快乐又平静。对我来说，生活唯一的秘诀就是坦白。我什么都对孩子说，包括我与他爸的婚姻，妈妈哪里错了，爸爸又哪里不对。孩子当时年纪虽小（才5岁），但我把他当成是大人，让他尽量地来理解我们。在这样的基础上，我觉得父母离婚对他的影响并不是很大。在以后的日子里，我也尽可能地把我的工作、我们的经济状况告诉儿子，母子之间保持沟通和交流，并形成了默契。孩子理解我不能时时刻刻地陪伴他，不能给他买昂贵的玩具，而有了孩子的理解与支持，我的生活也便快乐轻松多了。

广东深圳张馨丽：自从有了孩子，我便辞去了公司的职位，安安心心在家当一个全职妈妈。可不要以为从此以后我的生活中便只有先生与孩子了，我还有我自己的生活哩!与朋友一起喝早茶、上健身房健身、和先生约会看电影……当然，前提是孩子有人照顾。保姆是我的好帮手，除此以外，养成孩子独立自主的性格是更重要的。我的孩子才上幼儿园大班，可他已经能够很好地照顾自己：把自己的房间收拾干净、记住要看的动画片的时间、没人陪的时候也能一个人玩积木。我对孩子说：“妈妈爸爸不可能一直在你身边，我们也有自己的事。但是，宝宝在我们心目中是最最重要的。”孩子的依赖性不强，就能使我比较放心地安排属于我自己的生活。

上海吴惠文：我和老公都是朝九晚五的工薪一族。孩子上幼儿园开始，我们就自己带孩子了。虽然上班忙着办公，下班忙着做家务，但是我们这个三口之家还是其乐融融。早在怀孕的时候，我就和老公有过约定：家务大家分摊，对孩子的教育要统一，更重要的是夫妻之间要保持沟通。每周五的晚上就是我和老公的固定交流时间，我们把对孩子教育的看法，各自的工作压力和对彼此的感情、意见等都毫无保留地说出来，在取得沟通与理解之后，大家再一起商量对策。这样，我感到这个家是我和老公共同支撑起来的，当然，压力也就不那么大了。