“丹功解难”气卡喉咙怎样调治

尊敬的孔德老师：

您好！

我近一段时间总觉胸闷，喉结像有什么卡住，尤其是做《正身图》仰面朝天式提气升督感时，气就像卡住喉结，怪不舒服。不知哪个功法出了毛病。我从去年农历九月初开始练功，一直到现在已有半年多时间，其中正月停了20天未练功。我把每天所练功法汇报如下：每天晚上12点以后开始练《易筋正身图》2～4遍，中丹田、下丹田正反揉49圈次，静功打坐约30分钟。我练功的时间同书上对比相差甚远，但我又不知还要练一些什么功法，怎么个练法，练多长的时间，功法与功法是否有顺序？请老师指点迷津。

祝您万事如意！

学生 陈吉云

陈吉云同志：

我不知你看过我在《易筋洗髓大全注解》所作的"序"没有，因为在那个"序"中我已告诉读者，我本人并未练过《易筋洗髓经》里的"易筋"和"洗髓"的功夫。所以无法就该书里介绍的具体每一功法练习情况及其反应作相应解释。但换个角度讲，在真正意义上的大道修炼中，既讲性命双修，那么动功与静功必须兼而练之。静功便是"洗髓"，动功便是"易筋"。"易筋"的目的是通过对形体筋骨皮的锻炼，以疏通经络，使气血得以畅通，有利于身心内环境的调养，有利于内气的积蓄、生发和壮旺，是炼外益内，为"洗髓"营造外部环境，巩固基础。而"洗髓"则是通过养神养气从根本上解决人的身心健康，同时在锻炼过程中也为"易筋"功夫提供了质的深化。所以我们要明白一个道理，即"易筋""洗髓"并不是少林佛门的功夫专利，而只是少林佛门曾编创了"易筋"和"洗髓"的一种独特的修炼形式。而任何一家性命双修的门派，都有自己形式不同的而本质相互贯通的"易筋"和"洗髓"功夫。我只能从这个意义上来解答你所提出的问题。

依我的练功经验，练功过程中发生"怪不舒服"的各种感受，大致有两种原因：第一种是练功不得要领，违背了松、静、柔、和、轻、灵、平、圆等原则，动功运动量过大，幅度过大，时间过长等，超过了身体承受程度。第二种则是气通经络和病灶的正常反应。对上述两种情况要加以分析，如果练功符合要领，运动也适度，那么出现的反应就是练功的正常反应，可不必在意，打过这个阶段（时间或短或长不等）就会自然消失。但以后它可能转到别的地方，也有可能会"卷土重来"。但经过几个回合，最终会完全消失，以后身心越来越舒服。如果属于练功不得要领而导致出现的反应，则为出偏。这就要分析原因出在哪个细节上，而加以纠正。另外我认为，在做"仰面朝天"式时，所谓"吸有提气升督之感"、"呼有降气下任之感"，应该是顺着呼吸略加的自然感觉，千万不能加重意念；特别是吸，绝不能从喉咙往上吸，而是从背部督脉往上吸。如果从喉咙往上吸，极有可能导致气卡住喉咙感。

对于一个初学者，动功时间多一点，静功时间短一点，每天加起来不低于一个小时为宜，以后可逐渐加长。而且随着"易筋"效益的提高而逐渐加长静功的时间。

大致解答如上，供参考。

孔 德