六合神形掌(又名“锥子手”)

2000-06-13 23:39李寿山
武当 2000年8期
关键词:右拳左掌右掌

李寿山

18、云龙三现

(1)身体起立,上体微向右转,右臂向右后微摆,掌心斜向前,高与肩平,左掌屈臂向右下弧形摆在右肩前,掌心向右,眼看右掌(如图54)。

(2)上身左转,左掌下按,再向左后直臂上托至身体左后方,掌心向上,高与肩平,眼看左掌;右掌向上屈臂向左停在左肩前,掌指向下,眼看左掌(如图55)。

(3)右脚收在左脚旁,两腿微屈,同时右掌从左肩前向右下穿掌,再向身后穿掌停在左腰背后,掌背紧贴后腰;左掌屈臂向右划弧摆在头前上方,掌心向前,眼向右后看,面向正北成定式(如图56)。

19、平地旋风

(1)双腿站直,右掌向前下、向左再向上立圆云摆至身体右侧,掌心向上,高与肩平;左掌向下、向左再向上托至身体左侧,掌心向上,高与肩平,眼向北平视(如图57)。

(2)两臂直伸不动用跳步。左脚向右脚后面插步,身向左后转体180度,面向南,同时右脚向前(东)迈步,身向左后转体,随即左脚再次向右脚后面插,身体向左后转体360度,面向南成定式(如图58)。

20、海底探珍

(1)上身微左转,右脚收在左脚旁,脚尖点地,同时左掌屈臂收在左腰旁,右掌直臂向上、向左停在身体左上方,掌心向左,眼看右掌(如图59)。

(2)左掌向上,直臂从右掌里面向上穿出,掌心向里,右掌屈臂顺左臂下降至左腋下,掌心向外,眼看左掌(如图60)。

(3)左腿屈膝下蹲,右腿直腿向右扑地伸出成仆步,同时右掌顺胸、腹以及腿的内侧向前伸出,停在右脚上面,左臂向左直伸不动,两掌心均向前,眼看右掌成仆步定式(如图61)。

21、金鸡抖翎

(1)身体起立右脚收回半步成马步,同时两掌左右直臂平伸,掌心向下,随即两肩左右移动两次,其身形不变(如图62)。

(2)身体起立,两腿站直,随即两掌直臂上举,掌指向下,高与头平,眼向前(南)平视(如图63)。

(3)身体下蹲成低马步,同时两掌直臂下按,掌指上翘,眼向前平视成定式(如图64)。

注:身体一起一蹲,双掌上抬和下按算作一次。共作两次。

要求:身体起立,两臂高抬时,肩不能上耸,身体下蹲和双掌下按时要顶头立腰,沉肩落胯,双肘微下坠,动作要自然和谐连贯,舒展协调一致。

22、螳螂捕蝉

(1)左脚尖外撇,右脚尖里扣,身向左转体90度,右腿蹬直成左弓步,同时右掌变拳向左上方贯拳击打,左掌屈臂附在右手腕内,右拳心向下,高与头平,眼看右拳(如图65)。

(2)右脚跟进半步,落地震脚,左脚提起成虚步,同时右手抓握屈臂向右撑扌列,左掌抓握屈臂向左撑扌列,两拳距离与肩同宽,拳心均向下,高与肩平,眼向前平视成虚步定式(如图66)。

要求:缩身、屈臂、沉肩、坠肘,动作自然协调。

23、连环进步

(1)身体左移,左脚踏实,右脚提起,落地震脚,同时两拳变掌,右掌直臂下插,左掌屈臂上挑,眼向前平视(如图67)。

(2)左脚前进一步,右脚跟进半步,同时右掌向上提至耳边,掌心向里,左掌直臂下按至腹前,掌心向下(如图68)。

(3)右脚向前迈一步,身向左转,面向东偏北成马步,同时左掌向上,右掌从左掌下面向前推出,掌心向前,高与肩平,左掌停在右肩前,眼看右掌成定式(如图69)。

要求:连环进步要灵活,落地有力,双掌的上挑和下按要和步法协调一致,肩要活,腿要屈,胸要含,步要稳。

24、举袖挡风

(1)左脚向前(东)迈一步,脚尖里扣,身体向右转体90度,同时右掌向外随转体摆在身体右侧,掌心向下,高与腰平;左掌直臂向前,随转体摆在身体左侧,高与肩平,眼向前平视(如图70)。

(2)身向右转体90度,右脚收在左脚前,脚尖点地,同时右掌屈臂收在右腰旁,掌心向上;左掌直臂向右平摆,停在身前,掌心向外,高与肩平,眼看左掌(如图71)。

(3)右脚向前迈一步,左脚跟在右脚旁,脚尖点地,同时右掌变拳,从左掌外面向上用钩拳打出,拳心向里,高与头平,左掌收回附在右肩前,眼看右拳成虚步定式(如图72)。

25、鼓风拍掌

(1)左脚落实,右脚向前(西)迈一步,左脚随即跟在右脚后面全脚着地,右脚跟提起,同时右拳向右、向后经右腰旁向前从左掌下向前立拳打出,拳高与腹平;左掌向左、向前再向右摆在身前,掌心向下,高与胸平,眼向前平视(如图73)。

(2)右脚向前迈半步,左脚跟在右脚旁,脚前掌着地,同时右拳向右,屈臂向后,经右腰旁从左掌上面向前立拳打出,高与胸平;左掌向左、向前屈臂从右臂下面收在右肘后,掌心向下,眼向前平视(如图74)。

(3)左脚向左横开一步成马步,两脚跟微提,同时右拳变掌向右平摆至身体右前方,左掌向左直臂摆在左前方,两掌心相对,高与胸平(如图75)。

(4)双脚踏实,身下沉,双掌突然弹抖发力合拳,两掌距离与头同宽,眼向前平视成定式(如图76)。

26、牵绳绊马

(1)身向左微转,左腿微屈,右脚提起向左前方伸脚,脚掌微点地面,同时两掌均向右移,右掌心向左,左掌心向下,高与胸平,眼看双掌(如图77)。

(2)右脚向后直腿倒扫,两掌向左屈臂平抹,两掌心均向下,高与腰平,眼向前平视成定式(如图78)。

27、捋手蹬脚

(1)身向右转体面向西,左脚收在右脚旁,脚尖点地,同时双掌向右平捋,右掌屈臂停在右胸前,掌心向前,左臂稍屈停在右掌前,掌心斜向右,眼向前平视(如图79)。

(2)身向右转成面向西北,双掌向右下捋至右腰旁,眼向前平视(如图80)。

(3)左脚向左前方(西偏北)蹬出,脚高与腰平,同时两掌左右分按,左掌和左脚上下相对,眼看左脚成定式(如图81)。

第四段

28、斜身插柳

(1)右腿屈膝站稳,左脚落地收在右脚前,脚尖虚点地面。同时左臂从上向下屈臂;右臂向下向左与左臂在胸前交叉。两掌心均向内,右掌在外(如图82)。

(2)左脚向左前方上步,屈膝下蹲,右脚收在左脚后面,脚掌着地,同时左掌向下、向左再向上屈臂收在右肩前,掌心向右;右掌向上向右再向左下直臂下插,停在左胯前,掌心向左,眼向左下看,成定式(如图83)。

29、穿拳亮势

(1)身向右转右脚向前(东)上步成右弓步。同时右掌变拳屈臂向右横架于头右侧,拳心斜向下;左掌亦变拳向身后直臂穿插至左胯后,拳心斜向上(如图84)。

(2)身向左转,重心左移,再向右移成右弓步。同时双拳在身前从右向外、向左再向右划平圆后,左拳向右小臂下面穿插至胸前,两拳心均向下(如图85)。

(3)重心后移,右脚收在左脚前面,脚尖点地,同时左臂外旋向左上直臂展开,拳心斜向上,高与耳平;右臂屈收在左肘前,眼向前看(如图86)。

(4)身向右转,右脚向右前方(东偏南)上步。左脚跟在右脚后面,脚不着地。同时右拳向左、向前再向左划弧后屈臂停在胸前;左拳向左再向右划弧后屈臂穿插在右肘弯下面,两拳心均向下,眼向右看(如图87)。

(5)身体向左微转,左脚向左前方上步成左弓步。同时左拳向右下穿插之后再向上方屈臂横架于头左侧上方,拳心斜向前;右拳向前、向左再向内,顺左胸向右后插至身体背后,拳心斜向上。眼向右平视成定式(如图88)。

30、托钵敬佛

(1)右脚向前(东)上半步,脚尖虚点地面,同时右拳随身形向下屈臂停在左腰旁,拳心向上;右拳随身形向外、向上划弧,屈臂停在右额旁,拳心斜向前,眼向前平视(如图89)。

(2)左脚收在右脚旁,双腿下蹲成马步。同时左拳变掌向前伸至腹前,掌心向上;右臂外旋,右拳变掌向右下与左掌平列在腹前,掌心向上,眼向前平视(如图90)。

(3)身体站起,成开立步,同时双手随身形向上缓缓托举至头前,两掌心均向上,两掌与头同宽。眼向前平视成定式(如图91)。

31、空掌探穴

两腿屈膝下蹲,两臂内旋微屈,双手扣掌,随身体下沉之势突然向下垂直拍掌,掌心向下,掌高与腰平,眼看双掌成马步定式(如图92)。

要求:身体下沉要快,扣掌发力要猛。

32、拍岸擎奇

(1)左脚微微提起,身向后吸,双掌上提收在胸前,双肘下坠,眼向前(东)看成虚步(如图93)。

(2)左脚向前迈一步,同时双掌向前直臂推掌,掌心向前,掌指向上,眼看双掌,成弓步定式(如图94)。

33、贯拳劈掌

(1)左脚尖里扣,身向右后转体180度,双掌随转体向右后平圆划弧停在右腰旁,同时右脚提起,原地震脚落地踏实;随即左脚提起,停在右小腿旁,脚不点地,眼向前平视(如图95)。

(2)左脚向前(西)迈步成弓步,同时右掌变拳,右臂微屈,右拳向上再向左贯拳击出,拳心斜向下,高与头平;左掌向左、向上再向右划弧,附在右腕内,掌心向右,眼看右拳(如图96)。

(3)右脚向前迈一步,右拳变掌向下、向里再向上立圆划弧向前劈掌,左掌后撤之后又向前附在右肘内,掌心向右,右掌心向左,高与头平,成右弓步定式(如图97)。

34、仰面观天

(1)左脚尖外撇,右脚尖里扣,身向左转体,右掌屈臂下落停在左肘弯内(如图98)。

(2)左脚向右脚后面插步,同时左掌屈臂向左上?,停在头左方,掌心向右;右掌向右下按,停在右胯旁,眼向右后平视(如图99)。

(3)挺腰直头,向左后转体成仰面观天之势,同时左臂随转体向左后直臂平摆至身体左侧,右臂伸直向右,上托至身体右侧,两臂左右伸直,随肩抖动两次,成仰面观天之势(如图100)。

35、浑元马步

(1)仰身直臂向左转体翻身,右脚随之向左(西)迈一步,屈腿下蹲。同时两掌屈臂合抱于胸前, 右掌在外成马步(如图101)。

(2)两臂微上抬,圆形外撑,两掌心向里,两掌指相对,两掌距离约30厘米,眼向前平视,成马步定式(如图102)。

要求:顶头、立腰、沉肩、落胯、舌抵上腭,作深呼吸一次。

36、左右开弓

(1)上身向右转体,右腿屈膝下蹲,左小腿微屈扑地,左脚掌着地放平,同时左掌向右从右臂内向前直臂推掌,掌心向前,高与肩平;右掌屈臂向右上架于头右侧,掌心向头,眼看左掌(如图103)。

(2)重心移向左腿,身向左转体,右小腿微屈平扑地面,同时双掌屈收在左胸前,眼向右平视(如图104)。

(3)左掌屈臂向左上撑架于头左侧,掌心向头;右掌直臂向前推掌,掌心向前,眼看右掌,成半仆步定式(如图105)。

第五段

37、拨草寻蛇

(1)身体起立微向左转体,右脚跟进半步,两腿微屈,同时双掌变拳,右拳微里收,双拳心向下(如图106)。

(2)双拳在身前随身体摇动向右、向外再向左平圆划弧后仍停在原位置,同时左脚跟提起成虚步(如图107)。

(3)右脚向左前迈半步,右脚跟进半步,同时左拳在右臂下向外、向左划一平圆后还停于原位上;右拳在左臂上同样划圆弧后停在原处,眼向前平视成虚步定式(如图108)。

38、北斗金锥

(1)身向左转,重心微向左移,右脚向前(东)迈一步。同时右臂外旋,右拳向左上方屈臂勾打,拳与眼平,拳心向内;左拳抽回停在左腰旁,拳心向右,眼向左前平视(如图109)。

(2)身体微向右转,重心微向右移,同时右拳抽回停在右腰旁,拳心向左;左拳屈臂向右上方勾打,拳高与眼平(如图110)。

(3)左小臂上竖并向左外平展,拳高与头平,停在头左前方,拳心向内,眼向前平视;右锥子手向正前方点送成马步定式(如图111)。

要求:左右两拳出击时,身体向左右倒重,两脚跟提起,在最后出拳送锥之时,身体下沉,双脚踏实。

39、虚步托掌

(1)双拳变掌,两臂向左上方伸直,并向右、向下再向左划弧一周半,右掌停在身体右后方,掌心向下;左掌停在右胸前,掌心亦向下,眼向前(西)平视(如图112)。

(2)身向左转体,左脚向后(东)撤步,同时右掌随身体左转向前直臂撩托掌,掌心向上,高与肩平;左掌向左上撑架于头左上方,掌心向外,眼看右掌成虚步定式(如图113)。

40、伏龙探爪

(1)上身向左微转,左掌经身前下按,向左后直臂停在身体左后方,掌心向上,高与肩平;右掌屈臂向上、向左下划弧停在右腰前,掌心向下,眼向前平视(如图114)。

(2)右脚收回停在左脚旁,脚尖点地,同时右掌直臂向下停在右小腿内侧,掌心向前;左掌屈臂向上停在左耳旁,掌心向前,眼向前平视(如图115)。

(3)右脚向前(西)迈一步,同时右拳向右经右膝前搂过,停在右小腿外侧,右臂外旋,右掌心向前;左掌向前推掌停在右肩前,掌心向右,眼向右前平视成低马步定式(如图116)。

41、旋转飞脚

(1)重心移向右腿,身向左转体90度,左脚直腿向后倒扫,同时左臂平伸随转体摆在身体左前方,掌心向下,高与肩平;右掌直臂摆在身体右侧,掌心向下,高与胸平,眼向东平视成右弓步(如图117)。

(2)右脚尖里扣,左脚尖外撇,身向左后转体180度。同时左臂外旋,左掌屈臂经右臂下面向外、向左摆在身体左前方,掌心斜向上,高与耳平;右掌屈臂向内经左掌上向右划弧,停在身体右前方,掌心斜向下,高与肩平成左弓步(如图118) 。

(3)身向左转体,重心移向左腿,同时右脚直腿向左前方平直扫踢,随之左掌从右掌下向左上?架,掌心向右,高与头平;右掌从左掌上向右下按掌至右胯前,掌心向下,眼向右下看(如图119)。

(4)右脚向前(西)落步,同时右掌变拳直臂向左、向上再向前砸拳,拳心向左,高与头平;左掌屈臂附在右肘弯内,眼看右拳成右弓步定式(如图120)。

(待续)若 水/制图

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