你今天洗头了吗？

宇秀

尽管我们尝试了各种护养头发的方式，似乎也无可奈何。而专家指出：看起来最最简单、最最细微的清洗头发，正是保养头发不可缺少的基本方法。建议从最基础的方法做起——每天洗头。

有这样一个真实事例。上海一家外企招聘一位工程师，应聘者关关测试考核均OK，可谓胜券在握，就在人事部决定通知他上班时，他偶与总裁擦肩而过，竟莫名其妙地失去了垂手可得的高薪工作。原因是那个外国老板闻到他身上有股不好闻的气味，看到他头发因太多的油脂分泌粘在了一起。老外断定他好几天没有洗头洗澡，这是公司形象所不允许的。

现代人生活工作节奏加快，你如果进入一个新的人际交往，形象脏乱，在你尚未有机会表现你的内涵时，机会就悄然溜走了。许多现代成功人士基本上做到天天洗发。

但是每天洗发是否科学?正确的洗护头发方法又是什么?本刊记者采访了有关专家和成功人士。

访谈之一：

头发关系着生活的健康化文明化

受访人：吴胜利(中国健康教育协会副秘书长)

○今年中国健康教育协会在南方一些城市开展“头发天天清洁、把握成功瞬间”的卫生健康教育活动，像我国目前许多城市居民的生活居住环境，并不是大多家庭都有卫生设施，许多人家还是用脸盆来洗头，对于这种情况“天天洗头”现实吗?

△在许多发达国家，每天洗发已成为日常生活习惯，而中国人的洗发频率却远远落后。西方发达国家洗发频率为平均每周6～4次，日本为每周5次，我国香港为每周7次，而在我国大陆，即使在洗头频率相对较高的城镇地区，每人每周平均也只有2.5次。这除了生活客观条件之外，旧的传统习惯和缺乏科学依据的偏见更是影响人们洗发不勤的重要原因。所以观念的改变是首要的。

○对于洗发这样一个非常私人化的生活细节，去开展社会性的教育活动，是否有点小题大作了?

△改革开放之初，人们变化最明显的是衣着上。现在大量的化妆品、各种流行服饰进入人们生活，帮助人们塑造自我形象，可我们却忽略了形象中最基本的内容：清洁头发。与对名牌服饰、化妆品的追逐相比，有点本末倒置吧。

在人生旅途中，我们不断接触到新的人和事，代替你说第一句话的总是你的形象。虽然常言道“人不可貌相”，但现实中，大多数人还是从你的外表对你作出第一判断。我们并不需追求时髦亮丽，但健康清爽是必须的，也将使我们增添竞争力。

访谈之二：

医生眼光看“天天洗发”

受访人：王学民(皮肤病学专家、上海皮肤病防治研究所教授)

○以您医生的眼光来看，怎样才算健康美丽的头发呢?

△无论从外观还是感觉上，健美头发的标准是：1.清洁整齐，无污垢、头屑；2.自然光泽，富有弹性；3.柔顺，无静电感，易梳理，无分叉、断裂和打结；4.无明显脱落，疏密适中，尤其发根要密度均匀；5.色泽一致；6.耐受性好，对外界理化因素抵抗力强。

○从流行病学和皮肤病学的角度来看，不及时清洁头发有什么不良后果?

△我们平时都会很重视脸部的皮肤清洁，没有人对天天洗脸表示疑义吧。但我们在洗脸时却往往想不到洗头，其实头发比想象中要脏得多。我们的头发整天暴露在外界环境中，空气中漂浮的灰尘、化学物及各种微生物(细菌、霉菌等)无时无刻不在侵袭着我们的头发，一天下来，不知有多少脏东西在我们的头皮和头发上“着陆”。我们在都能很清楚地意识到如果不及时清洗脸部皮肤分泌的油脂和停留的污垢，不仅会影响形象，而且会损害到皮肤的健康。而事实上，头皮的皮脂腺分布比脸部要高，平均每平方厘米达250－350，所以清洁头发的重要不亚于清洁脸部皮肤。

不洁的头皮会增加头发之间的摩擦，梳理头皮时容易损伤头发，甚至使头发断裂；另外不勤洗发会使头皮表面皮脂堆积，成为一种叫糠秕孢子菌的真菌的培养基，这种真菌的大量繁植影响了头发的正常脱落周期(每人每天正常掉发量为50－100根)，造成更多的头皮脱落，外观为白色鳞片，俗称头屑。60％成年人都有头屑，尤其20－30岁的男性，亚洲国家的人在护发上50％的难题在于对付头屑。而最简单的办法就是天天清洁头发，减少皮脂在头皮上的堆积。

○天天洗发会洗去油脂，使头发变得太干，而引起焦黄、脱落吗?

△事实上，头发上的毛囊每天不断地在分泌油脂以润滑头发和头皮，洗发并不会停止或阻碍“油脂”的产生。对于油性头发的人(或经常出汗的人)，他们头发上有许多多余的油脂，所以他们需要的正是天天洗头。对于头发本身属于干性的人可能会觉得头发变干，其实这种感觉是因为头发清洁干净了，没有油脂和脏东西堆积引起的。由于干性头发者可能已习惯以前不洗发时的“多一点油脂”的状态，所以会觉得头发干。而天天洗头是把过多的油脂去掉了，这种感觉正是干净的感觉。

实验室的安全测试和大量的使用测试已确保了优质的洗发露的配方安全。只要选用了优质的洗发露，并遵循正确的洗发频率和洗头方法，完全可以免除天天洗发变干的担心。

○正确洗发对水质水温有何要求?

△洗发用水硬度要低，应该用软水，或将水烧开，冷却后再用。用水量要充足，过洗要干净。水温以38℃为宜，洗油性头发水温可稍高些，干性头发则减低。

○如何选择洗发香波?

△高品质的香波应具备以下条件：1.能去除过度的头屑和污垢，具有较好的洗净力，2.具有细而丰富的泡沫；3.洗涤简便；4.洗发后的感觉良好，容易梳理；5.对眼睛、头发和皮肤比较温和，无刺激、不致敏。

访谈之三：

漂亮女人都是勤快的

受访人：王磊(著名形象设计师)

○说说您眼里的漂亮女人?

△在国外没有形象设计师之说，只有形象顾问，我一直认为自己是个发型师。我当然把头发要看作漂亮女人的不可或缺的重要条件。人们常说“从头开始”，其实个人形象也是从头发开始的，头发代表了一个人50％的魅力，是脸部的镜框，它不仅能修饰人的五官和脸型，与合体的服饰相配还能塑造一种全新形象。

一些世界顶尖的摄影师来上海给专业模特拍照时，经常是先找到我，要求我替他们的模特设计动人的发型。他们对头发的重视甚至超过了服装，这也正代表了一种国际新观念，新潮流。

漂亮女人应该有一头自然、飘逸、动感的发型，这也是当前最流行的发型，而这样的发型首先要做到的是清洁。一根头发在4寸长度时就没有支撑力了，头发一脏就像枝枝被压迫着自然飘逸不起来了。所以漂亮的女人必须是勤快的女人，她们至少应该勤洗头。

○头发和性感有关吗?

△当然。如果一个女孩子有一头清爽、飘逸、散发着淡淡清香的秀发，不经意间甩一下头发，那性感尽在不言中。到我店里来做头发的外国女顾客，她们往往不是要求我给她们做得如何漂亮，而是希望从我店里出去能增加点性感。在西方人眼中，头发是一个人的“第二性”，他们把美丽的头发形容为性感。因此在他们生活中每天洗发已成为必不可少的一部分。当我的外国朋友知道中国人每周只洗头一到两次，甚感不解。我在国外生活期间发现他们瞧不起中国人，其实主要是看不上中国人的形象。

○和您聊头发这个话题，我很感羞愧，您看我虽然天天洗头，可头发干枯如草，可我又不愿用摩丝、伊ㄋ之类的东西。您认为我这样的发质有什么改善的办法吗?

△像您这种又细又软的发质，主要是遗传的因素，是比较难改变的，再加上染过发，使原本差的发质更遭到了破坏。比较根本的改变办法是：

●目前应剪短发，加速头发的更新，因为您现在的长发已是恶性循环了，在已经破坏了的头发上去改善是很难的，剪去旧发，是治本的办法，让新的健康的头发生长出来，再加上有规律的、科学的持之以恒的洗护，相信您的发质会改善。这也是我本人的经验。

●像这样特别细软的发质，不易吸收营养，应使用分子量比较小的宜于被头发吸收的护发素。好的护发素应在60秒内被头发吸收，否则就没有效果。

●正确的洗发方法是，在洗之前，先用大齿梳把头发理顺，从头皮到发梢，然后把头发用温水浸透；洗时不要把洗发水放在顶部，而应放在头的后半部，由后往前轻轻揉搓，用指腹按摩头皮，不要用力抓，因为您天天洗发根本不必那么用力挠。

●洗好梳头时也要反方向从后往前倒梳。我们以耳朵后部划条弧线，后半部头发比前半部要多20倍，我们把前半部头发比作前院，后半部比作后院，后院的树木永远比前院的茂盛，头发也如此。

●梳子最好选用那种齿头圆滑、与头皮接触面较多的，能起到按摩头皮的作用，促进血液循环。具体说来我建议选用那种木柄的、圆型的，梳齿嵌在胶皮上的梳子，它比较有弹性，不损伤头皮和头发，除了勤洗头，一定要勤梳头，梳头可帮助头发根部的养分输送到离根部较远的头发上，同时也帮助清理粘在发上的灰尘和污垢，促进根部蓬松，令头发产生动感。我发现美国的女孩子常常奔进洗手间并不是入厕而是梳头。

○有些人喜欢到理发店干洗头发，觉得很享受，您认为干洗好吗?

△我是不主张坐着干洗的，这种洗法使洗发水在头皮上停留时间太长，容易刺激头皮，碱性物质钻进头皮时易引起毛囊发炎，再一点洗头小姐往往都是用长指甲抓挠头皮，而且多是在头顶部位，造成头发脱落。如果你天天洗头，就不会发痒，也无需用力抓挠。

○现在市场上大多是二合一洗发水，但有人说二合一就如同是快餐，你可以偶尔泡一顿方便面或吃顿麦当劳，但不能天天当饭吃，您以为呢?

△根据中国人目前的经济水平、生活方式、洗发习惯，二合一还是适合中国国情的主力洗发水，对于正常的头发，二合一也没什么不好，但对于特殊的发质，最好还是洗发水和护发素开如果您是干性头发，您在时间、精力和经济上都许可的话，而且你有足够的勤快，洗发水和护发素分开来用对头发更具护理效果。反正我在西方许多年从来没有见过二合一洗发水。

○您认为染发对头发破坏较大是吗?

△染发对头皮的伤害的确很大，最好不要全染，可采取挑染，而且染前一定要特别护理。挑出部分的头发来染和未染的头发形成呼应代谢。挑染不接触头皮，对头皮没有直接损伤。挑染的头发形成视觉上的层次感、流动感，是现代流行的发型。

○有些高档的美发店里有一种酸性护理，听说经过酸性护理的头发非常柔顺、光泽。请您谈谈酸性护理。

△目前上海的酸性护理大多数都是半永久性的染发膏(染发膏分为永久性、半永久性、临时性三种)。现在上海流行的半永久性酸性护理其实是一种弱性染发，对正常健康的头发没什么问题，但对于干枯的头发损伤就大了。而临时性的酸性护理对已经很难吸收营养的发质是一种强制性的改善，比较立竿见影，它其实是在发丝上包裹一层膜，就像地板打蜡一样，但需要一周一次，相对半永久性酸性护理，费用就大多了。但酸性护理并没有从根本上改变发质。

○除了清洁头发的用品外，您认为摩丝、发胶、伊ㄋ之类对头发有好处吗?

△从头发健康的角度来说，我认为清洁头发之后，最好不涂任何东西；但从造型要求来说，可适量用一些。对于特别干枯的头发可适当用橄榄油，在头发半干时搓在发上，一遍遍地梳开，让其渗透，既看上去顺畅，又不至于太油腻。橄榄油是最容易被头发吸收的。另外，我建议您可坚持使用油膏，一周用二、三次。

名人洗发护发秘诀故事之一——靳羽西：我的头发是假的吗?

靳羽西发型已成为她和她的化妆品的标志，但羽西式的短发看上去简单，却不是谁想做就可以做的，它要求头发黑而亮泽，有较好的支撑力，而且主人绝对要勤于打理它们。

有一次在晚宴上，我坐在羽西身边，当了许多记者面说，羽西，很多没见过您的人怀疑您的头发是不是真的。羽西大笑，拉着我的手伸进她的头发里，你摸摸看，我的头发是假的吗?羽西告白她的秘诀是每天洗头，而且坚持洗发香波和护发素分开使用。别怕麻烦，如果要说忙，我比你们都更忙。羽西毫不谦虚地说。

羽西是这样洗发的：在用温水浸湿头发之前，先用一把圆型发梳把头发彻底梳理，梳通油腺并能把头上的头皮梳下来。动作要温柔，记住你是在弄丝绸。然后用香波分别洗两次。第二次抹香波后在头上停留一二分钟，然后彻底清净，不要留任何泡沫。这样再抹上适量护发素彻底揉搓头发约1分钟，冲涤之后可再用凉水冲洗一次使汗毛孔闭上。羽西十分强调护发素，她每两天用吹风机做一次头发，护发素于她是必不可少的保护。

故事之二——陈娟红：给头发多一点休息。

在梅陇镇伊势丹的一个模特大赛上，我见到了坐在评判长席位上的国际名模陈娟红。赛后，我们在咖啡馆里闲聊头发。陈娟红随意披散着挑染过的长发，一副太阳镜发卡似地架在头发上。她的头发很多，我一摸沉甸甸的，她说已经是削薄了许多，这样又厚又长的头发洗起来可够烦了，但陈娟红也是每天洗头。

她说，我从来不进理发店去洗，我喜欢沐浴时一起洗，如果不洗头，这个澡就洗得不清爽。因为自己做模特，上台演出头发要使用各种美发品造型，所以平时尽可能让头发恢复自然状态，给它休息的时间，因此我平时除了清洁头发，什么都不抹。至于洗发用品，我喜欢常换牌子，头发也像人的饮食不能老吃一种东西，需要换换口味，以补充多种营养成份，我认为头发需要的营养也是多种的，而不同的洗发品它所含的营养物质也各有侧重，经常变换着用，可平衡头发所需的营养。再者我喜欢各种香波的香味，常用一个牌子、味觉就麻木了。还有一点我从来不用吹风机，除了演出造型需要，洗发后我是自然晾干的，而且我不用梳子，我是用手当梳子用的。总之尽量少地人为地去折腾头发，我甚至不到店里去油，但我买回来免蒸的油膏，清洁头发后抹上去，效果很好，也省事。

(插图/郭尼)