痔疮的非药物疗法

胡献国

痔是直肠末端粘膜下和肛管皮下的静脉丛发生曲张所形成的柔软静脉团，是一常见疾病，下面介绍几则非药物疗法，有明显效果，患者不妨一试。

一、提肛疗法

提肛疗法可概括为四个字，即吸(吸气)、舐(舌舐上腭)、提(提肛门)、闭(闭气)。具体操作时要求全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，接着吸气，舌舐上腭，同时肛门向上提收(如忍大便状)，提肛后稍闭一下气，然后配合呼吸，全身放松。可随时随地进行，每回练30～50次，每日数回。在伴有剧痛、肛周脓肿等急性炎症阶段，须待治愈后方可进行练习。

二、摩攘尾骨法

每天晚上上床入睡前或早晨起床时，盘腿坐于床上，并拢食指和中指，一上一下按摩尾骨及其周围50～100次，按摩时用力宜适度，以指下皮肤有灼热感为度。轻者早、晚在床上按摩2次，重者还须在上、中、下午各按摩1次，连续按摩5～7天即可。若加揉百会、会阴、长强、委中、承山穴等，疗效更佳。平时按摩，尚可预防痔疮。

三、肛内指压法

先用温水清洗肛门，将医用乳胶手套或避孕套套在食指或中指上，沾少许石蜡油或植物油，轻压肛门周围2～3分钟，然后将指尖缓缓插入肛内1～2厘米深处，并向肛壁四周轻轻按压2～3分钟，在指尖拔出前，再用意提肛10来次。早、晚各做1次，连续两月，即可使痔核逐渐缩小，乃至消失。

四、刺血疗法

取龈交穴或唇系带上形状不同、芝麻大小的结节，常规消毒后，以三棱针对准上述部位点刺放血1滴即可，一般经过1～2次治疗，即可获愈。

五、骨盆锻炼法

1，收腹缩肛：取坐位或仰卧位，意守会阴，吸气时依次由上而下，扩胸、收腹、紧收肛门，稍停片刻，呼气，同时由下而上逐渐放松紧缩的肌群，反复30次。

2，收膝运髋；取仰卧位，收膝运髋，使足根触及会阴，随即伸展，反复20次。

3，抱膝起坐：两手抱膝，意欲起坐，反复10次。做三节为1次，每日早、晚各1次，连续1月。

上述几法，若能配合使用，效果更佳。