我患“乙肝”以后

1991-12-30 06:51刘小鹏
祝您健康 1991年3期
关键词:病友气功乙肝

刘小鹏

有些东西只有当我们失去它时,才真正认识到它的价值,并深切地感到它原来那么珍贵,健康尤其如此。健康之人无论如何也弄不懂健康的深刻含义。有些人平日尽干一些有损身体的勾当,一当顽疾缠身,才猛然醒悟,可这将要付出极其昂贵的代价。我是一名治疗肝病的医生,在工作中不幸染上“乙肝”,这种体验生活的方式可谓动了真格。这次体验使我明白了一个道理,只要勇于向疾病宣战,我们总会找到战胜疾病而重新获得健康的办法。以下是3年来我同“乙肝”抗争的体会,希望对正在受“乙肝”折磨而呻吟不止的病友有所帮助。

1、摆脱情绪困扰:如今,“乙肝”虽然如此地“大众化”了,但仍然是一个可怕的字眼。当医生宣布你患有“乙肝”时,你可能会说“不,不可能”。这表明你一下子接受不了这个事实,也表明不良的情绪开始困扰你了。从此以后,你的心情无法安宁,你恐惧、焦虑,由一个生气勃勃的人变成一个愁眉不展、忧心忡忡、死气沉沉的人。我是1987年患“乙肝”的,开始并不紧张,认为急性肝炎治好了就没事了,哪知一个月过去了、二个月过去了、半年过去了,我从地区中医院转到地区人民医院,又转到省中医学院乙肝研究所,中西药用遍了,病情丝毫没有好转迹象,而且有每况愈下之势。作为一名医生,对自己的病痛束手无策,心里的痛苦是难以名状的。“乙肝”发展的结果便是肝硬化,我感到自己如同一株离开水土的禾苗,一天天在枯萎下去,我心灰意冷、十分悲观。那时候我是多么的郁闷、消沉和痛苦,似乎生活中没有了阳光和空气,甚至想用死亡来解脱自己。可我还是那么年轻,又是那样热爱生活,还梦想能干一番事业,怎么能这样结束生命呢?说来也怪,当我对生和死进行了一段时间的思索之后,似乎大彻大悟了,对死亡的恐惧也消除了。突然间,心理上轻松了许多,情绪也豁然开朗了。随着心理负担的减轻,身体上的不适也有所改善,睡眠踏实了,食欲也有所增强。一个人的心理状态极大地影响着生理状态,积极乐观的情绪可以促进疾病康复,反之,则使之恶化。这一点我原来是明白的,只是遇到具体问题时就无法摆脱不良情绪的困扰。其实,几乎所有的“乙肝”病人都存在情绪问题,或来自对疾病的恐惧,或来自对治疗的无望,或来自社会和家庭的压力。只有从不良情绪的困扰中解脱出来,才有利于“乙肝”的治疗。良好的心理因素是“乙肝”康复的必备条件。

2、调整生活方式:每个人根据自己对人生的认识而选择自己的生活方式。我原是位理想主义者,总希望自己有所作为,生病以后,还为自己制订了严格的学习计划。可是稍一看书,就感到疲乏、恶心、肝区不适,只好把书本搁下。但这一阵子过去后,又有了看书的冲动,结果又因身体不适而再次放下书本。以前,我喜欢打篮球,生病后力不从心,可自制力太差,看到球场有人打球,就忍不住去打一场,结果又是一阵身体上的折磨,好几天都打不起精神。后来,一位病友的不幸死亡对我震动很大。这位病人患“乙肝”5年,自己对此报无所谓态度,饮酒、打球等他偏要于,结果30岁就告别了人生。从此以后,我决定要全面调整自己的生活方式,重新设计自己的生活,一切都围绕有益疾病康复这个中心而进行。一个人放弃过去的生活习惯并不太难,难的是怎样才能在新的生活中找到乐趣,“乙肝”病人固然需要休息,但如果不能在休息中找到乐趣,整天无所事事,百般无聊,也对身体无多大裨益。我放弃了原来的学习计划,但生活要有支柱,我的精神支柱就是要找出一种办法使自己成为一个健康的人,不仅是为了独善其身,而且也是为了广大“乙肝”病友。我不再参加剧烈的活动,而是进行一些玩赏的活动,如欣赏绘画和山水,练练书法和气功。这些活动体力消耗少,而且使心身投入到一种恬静、和谐的气氛中。心身处于一种平衡、稳定的状态,对身体是有益的。除此之外,我每天保证睡眠充足,一般在8小时以上,午睡1小时。在饮食上,根据自己的经济条件,力争做到营养全面且易消化,少吃高脂肪食物,绝不饮酒。我患肝病后,常常大便干结,数日一行。如果一天不大便,就感到明显不适。我通过多吃蔬菜来保证大便通畅,这样体内霉素就可以及时排出去。总之,在衣食住行等各方面都围绕有利疾病康复而进行。

3、面壁苦坐禅:我是在走投无路的情况下选择气功的。我虽然是一名中医,但以前对气功半信半疑。今天,是气功帮助我度过了难关,摆脱了困境,寻回了青春和活力。当我决定练气功时,也是气功热度最高时。各种功法令人眼花缭乱,但我选择了静坐,实践证明我的选择是正确的。我认识几个“乙肝”病友,他们练的功动作难度大,体力消耗大,结果越练身体越差。尽量减少体力消耗是“乙肝”康复的原则。我在着手静坐前,阅读了佛、道等几种静坐的功法、功理,基本掌握了其中要领。我体会到,练静坐关键要在一个“静”字上下功夫,“静则气至”。我练了一个多月就自觉有了气感,以后渐渐感到进入气功态。当进入气功态后,练静坐就不再是件苦差事了,身体也日益好起来。我认为,气功是“乙肝”病人极有益的自我康复手段。我虽不想呼风唤雨,也不希望开“天目”,可我相信气功是可以却病强身的。“乙肝”病友不妨试一试,但要选好功法,最好是静功。同时必须坚持不懈。

4、慎重选用药物:当人们生病后,总是把希望寄托在药物上,一心想得到某种“灵芝”,药到病除。可惜到目前为止,治疗“乙肝”还没有特效药。有些病人唯恐吃药太少,维生素、肌苷、肝太乐、肝复康等,每日吃药比吃饭还多。殊不知,药物可以加重肝脏负担,进而损害肝脏。我虽是医生,也犯过类似错误,每日除吃一大堆西药外,还要喝三大杯中药,结果影响了食欲,却不见疗效。后来停服一切西药,根据自己的病情,选择了几味中药制成丸剂,服用了半年,后来什么药也不用了。我认为“乙肝”病人应尽量少吃药,可吃可不吃的药,一定不吃。中药比西药优越,但必须用药准确,小剂量长期服用。有些病人总希望医生把药方剂量开大一些,其实这是个错误的想法。中药治“乙肝”不象青霉素治肺炎,靠大剂量去杀灭细菌,而是通过调节免疫机制而达到目的。而调节的过程是缓慢的,急于求成,只会适得其反。

如今,我摆脱了病魔的折磨,重新获得了健康、青春和活力。这主要是充分发挥了自己的主观积极作用,调动体内的抗病能力去战胜疾病,走的是一条自我康复之路。

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