介绍一种简易美容法

1990-12-28 03:05周华龙
祝您健康 1990年5期
关键词:睛明面部皮肤口唇

周华龙

现在越来越多的人求助于美容化妆,尤其是女青年,更希望自己容貌俊美、青春常在。保持面部皮肤美与健康的方法各有千秋,推拿按摩简便易行,不但没有痛苦,也不会给面部皮肤产生副作用,现介绍一种简易的美容方法,若坚持操作不仅起到美容的效果,而且可以促进面部血液循环,使面部保持红润,还能防治黄褐斑,雀斑、蝴蝶斑,也能防止面部过早地出现皱纹,更重要的是可以防治面神经瘫痪、感冒、鼻炎、三叉神经痛、头痛等多利疾病。

一、家庭按摩

每天早、晚或工作之余,术者(按摩的人)正坐于床头,被术者(被按摩的人)仰卧在床。术者先用双手拇指的罗纹面贴于两眉之中印堂穴,自印堂穴开始向两眉分抹,逐渐向额部推移,轻揉两侧太阳穴、头维穴,反复操作3分钟左右,尔后双手向下自眼眶、颧部、鼻部、口唇到下颁部,进行反复轻而柔和的推拿按摩。点揉睛明、迎香、四白、人中、地仓、颊车、承浆穴;再用双侧拇指分别从两侧睛明,顺鼻梁,经迎香,推至颊丰、地仓,再抹人中、承浆至嘴角,以上方法反复操作,每次10~15分钟,家庭推拿的方法可每曰一次或隔日一次,根据季节的不同,配以平时常用的护肤霜或喜爱的化妆品。

二、自身按摩

1、双手搓面部:双手掌心搓热,将搓热的双手贴于两侧面部上下搓面20次,使皮肤有温热感方可。

2、推摩面部:用双手的食、中、无名指指腹着力,顺着口唇、鼻唇沟,经两侧颧部、双眼部、前额,反复轻轻推摩。

3、平推面部:用双手的食、中、无名指腹着力,自前额向下经双眉、双眼、鼻部、口唇向两侧轻轻的平推,有额纹和鱼尾纹处稍用力平推。

4、点揉穴位:紧接上法,叫用双手的食、中指分別交替点揉太阳、印堂、睛明,迎香、四白、颊车、人中、承浆等穴。

以上四种方法在操作以前,先将面部皮肤用温水洗净,擦上平时喜爱的护肤霜,轻轻做推拿按摩动作,每次20分钟左右,每天可做1~2次。

三、自身保护

面部皮肤不论从哪一方面讲都应强调真正的美,健康的美,自然的美。因此,希望要注意自身保护。一般来说,皮肤分油性、干性、中性三种,自身有目的地采取一些保护性措施十分必要。如,每天洗脸应讲究,可用少量中性或碱性小的肥皂,用偏热的温水把面部洗干净,洗脸的次数不宜过多,方法也应注意,过多的使用肥皂对皮肤有害;饮食与面部皮肤有直接关系,饮食提倡多样化,但要以素食为主,多吃蔬菜、水果、直制品,少食辛辣食物,不能自己滥用激素类护肤霜和化妆品;过分的忧虑、情绪紧张也会使面部皮肤失去正常的美;经常便秘会使面部失去红润光泽,因此,保持大便通畅也是保护面部皮肤的重要一环;另外,适当的运动可以提高皮肤的机能,增强皮肤的血运循环,使面部红润;要保护面部皮肤还不能过多的饮酒和吸烟,否则会使面部皮肤晦暗,无泽。

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