常见病的简易气功治疗法(三)

赵　炽

急性结膜炎

起式：可采取站式或坐式。手抚丹田三嘘吸，三开合。

预备式：两手掌心相擦50～200次；或手心相擦热；或手转木棍(向外转)500～1000次后接下式。

正式：

1、两手擦耳式两手由腹前缓缓上提(上提时两手指朝下，手心朝里)达鼻部，两手腕关节向上，向内收翻掌变手掌根部横置于耳屏前，手指朝后，两掌由前向后掩耳门擦耳壳，然后两手掌根部由耳后向前攀翻耳壳(把耳壳翻过来)掩耳门回到耳屏前，突然放开耳壳50～200次。做完后两手心相对，五指分开，五指微拢，沿任脉(人体腹面前正中线)缓缓下降到腹丹田处做三开合。

2、两手敲点眼眶式

用两手的食指和中指的指尖，分别沿眼眶四周由外向里，后由里向外敲点9圈，每圈敲点9下。

3、两手指按压眼穴

敲点完眼眶后，以中指腹按压内眼角(睛明穴)，食指腹按压外眼角(瞳子髎穴)。完毕后，在腹丹田处做三开合。

4、两手对眼发气

两手放腹前上提达眼部，腕关节向上，向内收翻掌变手指朝上，手掌心稍弓起，五指分开，五指微拢，虚照在眼部，沿眼眶四周由外向里，后由里向外运转9次。然后，两手内劳宫穴对准眼睛，在眼前方慢慢向前伸展到约距眼前20～30厘米处稍停片刻，同时意想内劳官穴有一股“真气”向眼部发放，而后两手再慢慢向里收到距眼前2～3厘米远的位置。如此反复9次，两手沿任脉向下导引。腹丹田三开合。

5、运转眼球式

双目微闭，男眼球先由左向右运转9次，后由右向左运转9次，女相反，先由右向左，后由左向右运转各9次。突然睁眼向前方远、近及左、右远近各看9次。完毕后，做腹丹田三开合。

收式：腹丹田三开合，三嘘吸。

练本功可防治急性结膜炎，对青光眼、白内障、近视眼亦有好处。