白日做点梦

陈景山

“巴勃，你又白日做梦了。照这样下去你会一事无成的，你不能找点正经事干干？”

许多年轻人总是听到他们的父母这样唠叨，而且这种对待白日做梦不公平的态度非常普遍。白日做梦要么被看作是虚度光阴的表现，要么就被认为是对生活和工作不负责任的逃避。

现在一些有识之士对白日做梦有了全新的认识，甚至一些人认为白日做梦对健康大有益处。

人们对白日做梦与晚上睡觉时做梦态度的改变不尽相同。晚上睡觉时做梦一度被认为会妨碍我们的休息。但当研究人员试图打断睡眠者做梦时，他们发现不让做梦的睡眠者却得不到充分休息，他们变得紧张，焦躁，身心健康暂时受到损害，要恢复的话，必须让他们做梦。

现在，研究人员发现白日做梦对身心健康同样十分重要，是一种良好的松弛方式，而且它带来的益处远不止这些。

琼·T·费赖伯格博士发现白日做梦对智力发育影响很大。它能提高集中力，并延长专心时间，还能增长人与人打交道的能力。对学生作了一项实验后发现，白日做梦使学生更注意细节问题，他们感觉良好，关系也很融洽。

不仅仅如此，更令人关注的是：当我们心里期待某件东西时，白日做梦居然能够把它显现出来。工业家海伦·J·凯泽相信他的许多成就归功于对白日做梦的利用，他坚信“人们可以梦见自己的将来”。佛洛伦斯·南丁格尔曾梦见自己成为一名护士；年轻时的托马斯·爱迪生也梦见自己将成为发明家。从这些著名人物身上，我们发现他们的梦变成了现实。

亨利·爱默生·福斯迪克博士认为人对自身的幻想与实际结果常是吻合的。他说：“在大脑里塑造自己，你自身会朝着那个方向发展。假如你想像自己是个失败的人，那么只会使成功遥遥无期；假如把自己想像成一个胜利者，那将在很大程度上导致成功。假如对自己毫无想像，结果只能是随波逐流。”

一些运动员的经历证实了这点。举一个例子，前撑杆跳高冠军约翰·尤尔塞斯在每顿饭前总要白日做梦：他幻想自己赢得了比赛，他还清晰地想像出自己跃过了某一高度，他还能描述体育场及热情的观众，他甚至能体察到泥土和芳草的气味。他能想像竞赛中的每一细节。他承认，这种练习在他脑海里留下了深刻的印象，比赛时对他确实有很大帮助。他认为有意识的白日做梦在大脑中储存了新的“记忆”，这些“记忆”提高了人们的自我想像力，而这些自我想像力影响着人们的行为和成果。

下面让我们听一听那些对白日做梦术深信不疑的人的一些建议：选一个独处、不被打扰的时间，闭上眼睛，让你的思绪任意发展。许多人发觉他们似乎坐在一个大屏幕前，他们所思所想都在屏幕上显示出来，效果良好。

好，现在你来试一下。用你认为最便利的方式调动要幻想你的欲望、目标已经达到。然后审视其中的每一个细节，仔细地，清晰地，让它们在大脑中留下深深的记忆。这些记忆很可能影响你每天的生活，最终帮助你达到你期望的目标。

当然，白日做梦并不等于说从此就可以不费力气而到达所有目的了。假如你希望在体育方面有所建树，你还得辛勤苦练，钻研技巧；假如你希望学有所成，你必须埋头读书，研究问题。光靠白日做梦不会使梦变成现实。但，如若你希望成为一名冠军而非仅仅停留在对某一事物只是擅长而已上的话，那么连同其它一般性的自身发展方法，白日做梦术将起决定性作用。

按照研究人员的说法，没有梦幻和想像的生活是不会丰富、充实的。所以他们建议每天花点时间做做白日梦。这样做无论对你的体力还是精力都是有好处的。每天花10至15分钟进行幻想，你的生活将更富有色彩，更不用说你将目睹自己的美梦成真了。