幼儿打赤脚 健康不可少

冉　南

小儿能独立行走以后，赤脚玩耍可谓最开心的事情。然而，不少家长却唯恐他们划破脚掌，每当发现后便设法阻止。结果，引来的是孩子委屈的反抗。其实，从科学角度来说；小儿打赤脚有益无害。

原日举爱知大学体育系教授、爱知大学附嘱幼儿园园长竹内深野先生认为，踝关节的柔软性对于人体的健康至关重要。如果踝关节僵硬，人在运动时则极易跌倒。踝关节柔软性差，在走路较多的情况下，足弓也会变硬甚至变形。为了提高踝关节的柔软性，防止幼儿扁平足的发生，赤脚行走锻炼是一项十分有效的措施。基于这种认识，爱知大学附属幼儿园不惜代价，耗资60 0万日元，用红土改换了院内的水泥地面，以便让孩子们在土地上尽情地嬉耍。

医学家的研究证实，幼儿时常赤脚行走，可以调节机体的许多功能。如增加大脑半球皮质紧张度，使孩子感到轻松愉快；改善皮质功能；调节内分泌活动；预防感冒、神经性及心血管性多种疾病。赤脚还可避免因穿鞋不当引起的鸡眼和脚癣、脚部软组织炎症。此外，脚部周围皮肤内有着丰富盼血液循环，经常让幼儿赤脚走路，便能使脚底肌肉群受到按摩，改善血液循环与新陈代谢。

由此可见，让孩子经常打打赤脚，做为幼儿简便易行的锻炼方式，应当引起家长们的关注。尤其在气温适宜的季节，更应鼓励孩子常打赤脚。赤脚锻炼的内容也应尽量多样化，如普通走步、脚尖走、脚跟走、四肢着地爬，赤脚骑车、赤脚登高等，都是幼儿喜爱的锻炼方式。

值得引起注意的是，幼儿的赤脚锻炼，一定要做到因地制宜、循序渐进。开始锻炼时，应在室内平整的地板上进行，行走时间也不宜太长。经锻炼一段时间后，可改在沙滩、土地、草坪或庭院内，锻炼的时间也可相应延长。冬季天冷时，虽不宜在室外赤脚行走，但需让孩子脱鞋在床上锻炼。这样做，既可收到赤脚行走的裨益，又能有效地适应寒冷环境，增强抗御疾病的能力。