现代人生活十戒

少肉多菜这是众所周知的秘密，少吃肉，多吃菜。

根据最近的医学证明，食肉过多易患肠癌，肉类中的氢基酸对人有副作用，而食肉也会导致脂肪过多，血检赛等疾病，还是少吃为宜。

少盐多醋用盐过多的人，容易患上中风症，肾脏病等。一般饮食，应以清淡为宜。

此外，健康专家谈及:每天喝一、二两米醋，于肠胃有益，增加皮肤光泽。

少衣多浴少衣是指冬天来临时，不要穿得太暖和，最好是衣着仅仅及暖便可。

此外，要常洗澡，除去肌肤间的污垢外，最主要的是使肌肤受到适当的按摩，血脉流畅，不会老得那么快。

少糖多果成年人食糖过份高，会增长过多的脂肪及热量。

其实太甜的水果如梨、橙等，也不宜过分食用，吸摄过多的糖果，会使患糖尿病的机会大增。

少食多嚼古有明训，食不宜过饱。过饱，一方面会使肠胃的负荷大增，一方面又把多余的营养存于皮下。

多咀嚼食物，使胃部负担不致太重。此外，有一项医疗实验证明，口部咀嚼的运动，会刺激神经，使它更活泼，做事便不会迟钝。

少车多步现代都市人，从4楼到5楼仍要坐电梯，隔几条马路便要乘车，可怜上天赐给人类一双腿。步行不单令身体健康，也许，它使我们可以重新找回自己呢!

少言多行现在的社会，满眼都是老王买瓜、大言不惭之辈。

朱柏庐曾曰:“处世戒多言，言多者应引以为戒。”

少欲多施欲，是人的奢望与需求。若达至一个地步便满足，便是人上人，到了任何地步都不满足，便是人下人，倒不如将所欲的改为施于，把求他人满足的心理变成满足他人。

少忧多眠样样事都值得忧心，但是这样忧虑不能使事情略有改变，倒不如养足精神，明天好好做事更有利。

少愤多笑“喜乐仍医人良药”。愤怒使人减寿，令人心理不平衡，思绪混乱，惟有笑，可以解决一切问题。