下肢静脉曲张的治疗

翁仁良

下肢静脉曲张的主要表现是；小腿部青筋裸露，大、小隐静脉扩张、隆起、弯曲，甚至扭曲成团。静脉胁张是由静脉管腔壁弹性减退、变硬，静脉瓣萎缩、硬化，血液回流失控引起的。

长期的负重和站立，是发生此病的重要原因之一。患者常有肢体沉重、乏力和疲劳感，可试用下法防治：

热敷疗法用热水浸透毛巾(水温以不灼费皮肤为度)敷于患处，每次5～6分钟，换敷2～8次，每天1～2次(也可用热水袋取代)。敷后，在患处再辅以轻柔的按摩，有舒经、活络之效。

按摩疗法在患处持续进行保健按摩10～15分钟。常用以下两种按摩手法；

1.前推法——四指并拢，拇指分开。用手掌平推小腿血管曲张处至膝部，由远端推向近端，反复推移。

2.擦摩法——用拇指与四指侧分成钳形状，按住血管曲张侧部，以拇指为支点，其余四指用指腹擦摩，可采用直线或螺旋形向前推移，达到活血、散淤作用。

体育疗法

第一节：站式，两脚并拢，举踵，下蹲。重复10～12次，练习节奏，由慢至快，渐次递增。

第二节：站式，单腿屈膝高举，两手胸前抱膝，两脚各重复10～15次。

第三节；坐式，两脚并拢，，两手放在膝上。脚尖抵地，两踵举离地面，慢速。然后脚踵着地，脚趾尽力上翘，重复20～25次。

第四节：坐式，两脚分开(同肩宽)，脚踵微微举离地面。两脚持续快速有节奏地抖动1～2分钟。

第五节：站式，两脚并拢，两手屈肘与腰齐高，掌心向下。两脚轮流上举，两膝力求触及掌心(上体不可后仰)，两脚各重复10～15次。

第六节；站式，两腿开立，两手位于体侧，左右脚交又跳，两脚各重复10～15次。

锻炼注意事项

1.体疗前，需充分舒展身体，活动各关节、韧带、肌肉，练后，要做好整理活动，使机体各肌群由动态逐渐转入静缓状态。2.做练习操时力求呼吸均匀，动作协调而有节奏感。重复次数由少到多，渐次递增。3.练习应选择在光线明亮，气流通畅的室内或宽敞、平坦防滑的室外进行。4.练习时，服装宜宽适、整洁，鞋履宜柔软、轻便。