孕期疼痛与保健

周文隆

对于一个女性来说，当知道自己体内正在开始孕育一个新生命时，那种震动和喜悦，是无法形之于笔墨的。随着怀孕时间的增加，肚子一天天突起，激动心扉的喜悦与翘首以待的期盼也会与日俱增。但是，在这等待孩子呱呱坠地的280天内，对于未来的妈妈_亦有不少忧虑与烦恼。除了常见的妊娠反应外，十月怀胎，一朝分娩，似乎还与疼痛结下了不解之缘。

头痛部分妇女怀孕早期有头昏、轻度头痛，一是较常见的妊娠反应。倘若在怀孕六个月后，出现H趋加重的头痛，有的伴有呕吐、胸阎，甚至出现睁眼视物模糊，闭眼金星飞舞，同时下肢浮肿，血压增高，小便中有蛋白，这是妊娠高血压综合征。如果不及时治疗，会发展为抽搐、昏迷，危及母儿的安危，医学上称此为子痫。

胸痛孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，就如神经痛。但又常令人捉摸不定，有的按着右肋下诉痛，有的则指着背部讲脊柱两侧痛。究其原因，可能足由于怀孕引起某种程度的缺钙，或是由于膈肌抬高，造成胸廓膨胀所致。一般毋须特殊处理，适量补充一些含钙食物，或用少量镇静剂，可以减轻胸痛症状。

胃痛孕期女性体内犹似发生一场“宫廷政变”，全身各种器官、系统都在为飘然而至的“天之骄子”而发生一系列生理性变化。但是有时也会弄巧成拙，出现一些意外风波。例如孕期消化器官的肌肉蠕动减缓，常有胃胀饱满不适之感。有的孕妇由于不断泛酸水和胃灼痛而一筹莫展。追根寻源，原来是怀孕引起的胃的逆行蠕动，致使胃内酸性内容倒行逆施，，从胃里反流到食道、喉咙及嘴内，刺激粘膜引起灼热痛感(或称烧心痛)。这种胃痛请不要服用苏打或含有碳酸氢钠的药品，这些药物虽能暂时减轻疼痛，但其最大的缺点是增加胃酸分泌和加重水肿。如疼痛实在难忍，可在医生指导下服用一些氢氧化铝胶。另外疼痛时采取半坐睡位亦可以减轻疼痛。

腰痛随着怀孕时间的增加，原来比人的拳头还小得多的子宫，迅速增大到能容下6～7斤重的胎几。腹部沉甸甸的负担，使孕妇身体重心前穆。在站立或步行时，为保持重心前移后的平衡，孕妇必须“挺胸”，“突肚”，再加上个双脚外八字型分开，这样就必然造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，引起脊柱性腰痛。这种腰痛没有任何危险性，注意休息，勿过久站立，或长途步行，有时扎上孕妇保健腹带，情况会有所改善。

腹痛有些妇女在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感，尤其是子宫向后倾倒的妇女比较常见。倘若怀孕期间下腹痛比较剧烈，且有阴道出血，可能是流产或子宫外孕的征兆，必须迅速就医。怀孕中期以后，由于增大的沉重予宫，促使它四周的韧带伸展拉长，常引起大腿根部(腹股沟部)拉扯样疼痛。怀孕晚期为了准备胎儿的出生之路，骨盆关节相应发生松弛，易引起耻骨联合或骶髂关节的错位性疼痛。这种疼痛在孕妇用力或迈腿行走时更甚，并会累及膀胱和直肠，引起大小便不适，令人啼笑皆非。欲减轻疼痛，只有适当休息或服用少量镇静剂。

臂痛怀孕晚期，在凌晨，尤其是当孕妇把胳膊放在头下或枕头下睡觉时，常会被一种异样的手臂疼痛所搅醒。醒来感到胳膊沉重，无缚鸡之力，有的则有一种蚂蚁在手臂上缓慢爬行感。这是由于怀孕引起的脊柱骨变化，压迫神经的结果。要想减轻疼痛，睡觉时用两只枕头把双肩垫高，平时避免做牵拉肩膀的动作和劳动，譬如不要背沉重的东西，不要让胳膊长久垂着等。

腿痛孕期双腿疼痛常发生在大腿和小腿的后背面，与坐骨神经痛颇相似。如果同时有下肢静脉曲张，则疼痛更加剧烈。从怀孕的第五个月始，双腿还会发生痉挛抽筋，尤其是在夜间易发生，常常把已进入温馨梦乡的孕妇痛醒。服用维生素B和适量钙片，效果很好。另外，如遇有腿痉挛抽筋时，应该起床，按摩腿部，或是将腿抬商，尽量使脚朝着腿伸直的方向绷紧，另请别人抓住你的腿朝相反方向用劲，使脚与腿成直角，可以迅即解除痉挛，痉挛过后，应该走一走。