交谈与健康

谭德鹏

谈话是最平常不过的事了，但人们对谈话时身体内部所发生的变化却一无所知，尽管从表面看，有的人在发表某一讲话时会紧张得手脚发冷。

美国某学者经过20年的潜心研究发现，人们之间任何交往对身体都产生不同程度的影响，如当人们讲话时，身体中所有纤维组织都随着讲话而产生反应。即使一次关于天气的轻松闲谈也会影响心血管系统，特别是血压。传统用血压计量血压时，要求病人保持沉默，因而掩盖了血压与谈话的关系。

研究的重大突破发生在1977年。美国马里兰大学心理生理学研究中心用新型可连续监察血压的电脑测量一典型高血压患者的血压时，发现只要他一讲话，血压立刻上升，即使是谈一些最平淡无奇的话题，也出现上述现象，而其本人竟毫无知觉。这个发现引起研究者们的极大兴趣，并在其他人身上试验，结果是肯定的。当人们讲话时，血压迅速升高，心率加快。在38名自愿参加的聋哑人身上试验表明。当他们打哑语时，血压同样升高。这就是说：血压和心率的变化不仅是由于言谈，而且是相互交往的结果。象上述典型的高血压病人，讲话时引起的血压上升幅度远比常人大，甚至达到危险的范围。

那么，高血压病人是如何度过此危险的呢?毕竟由于社交活动而猝死的病人极少。研究中表明：他们自己能无意识地控制两者(血压和言谈)的关系，并能减少这种致命的谈话，

什么原因使得心血管系统对言语交往如此脆弱呢?

正常人交谈，讲话时血压升高，而听讲时血压迅速下降。高血压病人则不然，他们即使在听讲时血压也降不下来，其原因是他们的病态的自卫警惕性。当试验者请高血压病人非对抗性地听别人讲话时，他们的血压常常会戏剧般地下降。

为什么有的人交谈时感到紧张，困难?

人们在互相交往中身体内部所发生的反应往往与各人所处的社会地位相联系、许多病人述及，他们在家所量的血压往往比在医生处量的为低。这也许是因为医生的特殊社会地位的缘股?人们之间的社会关系组成了周围的“社会阶层”，高血压病人对此反应特别敏感，他们血压升高时，反映了其体内的高度的自卫性警惕。与此相反，精神分裂症者则漠然处之(试验中发现，精神分裂症患者在讲话时血压最低，变化最小。因为他们的谈话大都是漫不经心的)。

那么，怎样能使人在愉快的交谈中，保持血压不高呢?办法是：多听，谈话时呼吸正常以及谈听结合，互相调谐。对于高血压病人，应改善与人之间的关系，交谈时保持身心轻松，这是走向健康的开端。

只有我们把自己当作复杂世界的一部分，脱开自我小圈子，才能正确认识和处理好疾病。对于心血管健康来说，除了坚持锻炼和注意饮食外，平时与情侣、孩子们、朋友们及同事们之间的交往所引起的心脏，血管和肌肉的变化同样是值得注意的。