怎样才能断绝手淫的坏习惯？

黄树则　李炳昌

编辑同志：

我是个青年学生，受了色情书籍的影响，沾染上了手淫的坏习惯。有时我整天胡思乱想，不安心学习，同时，常常感到头晕眼花，精神不振，记忆力很差。这样，我的身体逐渐衰弱，严重地影响了工作和学习。我听说手淫会减少人的寿命，影响生育，所以感到很苦恼，曾多次暗地下决心，不愿再这样下去，但就是不能抑制自己。

请您帮助我认识，怎样才能断绝手淫的坏习惯？手淫有哪些害处？怎样消除由于手淫所引起的身体不健康的恶果？

读者李炳昌

李炳昌同志：

你提出的问题，确实是关系到青年身心健康的一个很重要的问题。你将问题提出来要求答覆，这是很好的科学的态度。有些青年却把这个问题视为很神秘，以羞怯的态度甚至以巩惧的心理来对待这个问题，把疑问存在心里，得不到解决，因而也就更加重自己的苦恼。

手淫到底有哪些害处？为了回答这个问题，先要谈些有关生理方面的知识。人到一定年龄（男子大约在十六岁，女子稍早一些），性的器官发育成熟了，在生理上就有了一些与前不同的表现。这时候，除去男女都开始有性爱的要求之外，在女子，开始有月经来潮，在男子，开始有精液从阴茎外溢的遗精现象。有人认为遗精都是属于病理现象，那是不对的。男子每个月有一两次遗精，那是正常的现象。只有遗精次数太多，或者不是在夜里睡着的时候而是在白天醒着的时候遗精，那才是病理的现象。男子的遗精是成熟的精虫随着精液排泄到体外，正好像女子的来月经是成熟的卵子随着子宫内层的脱落排泄到体外一样。所不同的是；女子来月经差不多是每四个星期一次，而男子的遗精时间并不那么一定。正常的遗精可能在遗精后使人感到有稍许的疲劳，但是对整个身体健康来说，是完全无害的。然而手淫就不是这样了。手淫成为习惯之后，其结果就完全不同于精液的自然排泄，而是一种过度的消耗，这样，就会危害身体的健康和阻碍发育。从这一点来说，常常手淫这样的坏习惯，对于身体健康的害处，正如已经结婚的人性生活过度所形成的害处一样。说到这里，也许有人会问：“常常手淫，固然会使身体消耗过多；如果不是常常手淫，而是偶然的手淫，对身体有没有害处呢？”我的回答是。为了身体的健康，你应该决心完全丢掉这种坏习惯，从很多例子说明由于放松了“偶然”，也就会经常。许多青年起初是偶然的手淫，而后来就放纵了自己，养成了常常手淫的习惯。

常常手淫所造成的心理方面的不健康，同时也会严重地影响到身体健康。很明显，常常手淫是精神过度集中在性欲方面的一种表现。由于精神过度集中在这一方面，对性的问题存在着不正确的观念，成天脑子里胡思乱想，脑子就不能得到一定的休息。而在手淫时神经紧张，脑细胞经常处于过度的兴奋状态，也会耗损脑的健康。造就会引起如你在来信中所说的那些症状，如像头痛、失眠、精力不足、记忆力减退等等。一个青年精神过度集中在性欲方面也势必在学习、工作和生活等方面也表现精神不足和缺乏兴趣，其结果就会使人陷于孤独、忧郁、沉闷，不爱参加集体活动，不爱参加有益的文娱体育活动。这当然也会影响到身体健康，这种对身体健康的损害较之由于精液的过多消耗所产生的害处，甚至有过之而无不及。

但把精液的消耗说得那么可怕，说什么“一滴精等于一百滴血”，说什么手淫可以引起失明，可以断绝生育等，以至在青年中间造成一种恐怖心理和悲观失望的情绪，认为手淫所造成的身体不健康和神经衰弱是无法恢复的，认为凡是犯过手淫的人就造下了终身不可弥补的遗憾，那是不对的。只要举出这样一个例子就够了。有一位青年曾经有过手淫的不良习惯，后来他改正了，并积极参加体育活动，结果他把自己锻练成为一个非常健壮的人。所以，只要你能努力做到：把手淫这种坏习惯完全断绝，清除色情书刊对自己的思想影响，更好地培养自己对于学习的兴趣，多参加集体的文娱体育活动和多做些体力活动，你完全有可能重新变为健康而愉快的人。

要断绝手淫的不良习惯，除了要增加卫生知识，认识到手淫对身体健康的危害外，还要提高自己的思想觉悟，特别要有坚强的意志。

为了从根本上说明这个问题，我想简单地谈一谈对于性欲应有的认识。人到青春期。有了性的要求，这是自然的现象。但是并不是说，人到了青春期，这应该马上结婚，或者就应该采取其他不正当的方法来立刻满足性的要求。因为人不同于其他的动物，

人到了青春期，不仅性的器官发育成熟，身体的其他器官也都有了更进一步的发展，其中特别值得提出的是脑力的发展。人到这个时期，对外界的接触更广了，理解的能力更强了，求知的欲望更高了，而且在劳动与学习方面的自爱性和责任感，也有了显著的增长。所以，性欲并不是青年们的唯一欲望，青年们还有求知、要求健康、要求有坚强的劳动能力和为人民服务等欲望和要求。人的各种欲望和要求可以受到教育和生活环境的影响，当人的这一种欲望由于受到某些影响而增长的时候，别一种欲望可以减低；当人的这一种欲望受到某些影响而减低的时候，别一种欲望可以增长。如果你受到正常的教育，受到良好的影响，你的求知欲望不断提高，为人民服务的观念不断加强，你就会把自己的精力、欲望更好地集中在热爱学习、热爱劳动方面；如果你有共产主义的人生观和高尚的志趣在支配着你的思想和行为，你就会以正确的态度来对待性欲问题。反之，如果你接受了坏的影响，如看了毒害青年思想的色情书刊，没有把自己的精力、欲望很好地放在有益的活动方面，而让庸俗的生活兴趣在你的头脑里作祟，那你在对待性欲问题上，就会表现不正当的态度，如形成手淫的坏习惯等。

有些青年说：“手淫的害处也知道，就是没有克服这个坏习惯的力量。”青年朋友们，我说，克服这种坏习惯的力量是存在的。力量在什么地方呢？力量就在于我们的国家对于青年身体健康的关怀；力量就在于你对于国家，对于社会主义学业所应有的责任；力量就在于你所受的社会主义教育；力量就在于你对美好前途的向往；力量就在于你自己，让我把“意志”这个有巨大力量的字眼向你重复说几次吧，克服任何不良习惯，都需要坚强的意志。

青年朋友们！坚决改掉自己的不良习惯吧！