超声查出脂肪肝怎么办

王思婕

很多人在体检时发现有脂肪肝，那么后续在生活中应当怎么办？本文就相关知识进行介绍。

脂肪肝的诊断现状

随着我国经济的高速发展，广大居民的饮食习惯也出现了明显改变，容易出现营养过剩的情况，导致脂肪肝发病率越来越高。脂肪肝又称为肝内脂肪变性，是一种病变主体发生在肝小叶，以肝细胞弥漫性大疱性脂肪病变为主的临床病理综合征。脂肪肝多无明显症状，一般不影响工作和生活，导致患者对其潜在危害的认识不足，常常忽略防治，致使脂肪肝发病率不断升高。其实，人体正常的肝脏组织中也存在脂肪堆积现象，但一般不超过肝脏总重量的5%，作用在于构建肝脏细胞膜。

目前，从致病因素的角度来看，脂肪肝主要与酒精中毒、肝炎和饮食有关。此外，遗传因素也是脂肪肝的重要原因。在脂肪肝的临床诊断中，活检穿刺是最为有效的诊断措施。但由于该技术有一定的创伤性，所以部分患者抗拒心理较为严重，无法被广泛应用。随着影像学技术的发展，超声有着无创、无痛、安全、方便等优势，已成为诊断脂肪肝的首选方式。

脂肪肝的特点

很多脂肪肝患者病情较轻，在生活中缺乏典型的症状，容易被忽视。脂肪肝只有在发展至中期时，患者才会出现肝脏部位隐痛、日常乏力等症状。如果仍然不采取合理的治疗对策，任由病情进展，会逐渐转变为肝硬化或肝功能衰竭。从脂肪肝的发病机制来看，主要是因为脂肪酸通过血液进入人体肝脏，或者因氧化障碍使得脂肪酸利用率降低。

由于脂肪肝属于可逆性疾病，在疾病早期通过调整饮食、改善生活方式，往往能够恢复正常。所以，在脂肪肝诊断结果出来后，患者需控制体重，少吃高脂高热量食物，尤其要戒酒；动物内脏、动物脑等富含胆固醇，尽量避免食用；提倡多食新鲜果蔬、豆类等；平时还要适当增加体力活动和锻炼。

超声在脂肪肝诊断中的优势

超声用于脂肪肝诊断中，能够很好地反映肝脏内脂肪含量。在部分肥胖、缺乏体力活动以及肝脏部位有隐痛的人群中，应当定期开展脂肪肝超声检查，做到早发现、早诊断、早治疗。

进行超声诊断前，患者需禁饮禁食12 h。医生在使用多普勒超声诊断仪检查患者肝脏状况时，会要求患者选择仰卧体位，重点对肝脏部位进行多切面的扫描。通过观察肝脏的回声、大小、边界、包膜等情况，了解肝脏内部相关结构状态，从而判断脂肪肝病情及严重程度。

脂肪肝的日常调理

通过对体检人群脂肪肝分布情况的分析后发现：男性多于女性；肥胖者患病率明显高于体重正常者；饮酒者发生率明显高于不饮酒者。说明脂肪肝与不健康生活方式、膳食结构不合理、缺乏运动有关。因此，脂肪肝患者做好日常调理非常重要。

（1）饮食：脂肪肝患者在日常饮食中以高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪食物为主，不吃或少吃动物性脂肪、甜食；饮品以清茶、白开水，菜汤为主，尽可能少喝含糖饮料、酒类、肉汤；多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物；不吃零食，睡前不加餐。此外，饮食要有规律性。一般来说，一日三餐的间隔大约为5 h，避免暴饮暴食、过饥过饱。

（2）运动：运动可以消耗掉体内多余的脂肪。脂肪肝患者应选择以增强体力和耐力的全身性有氧运动为主，比如慢跑、中快速步行 （115～125 步/ min）、骑自行车、打羽毛球、做广播体操、跳绳和游泳等，对促进肝内脂肪消退的效果较好。

（3）喝茶养肝：一些茶饮能改善脂肪代谢，降低血脂，平时可以常喝。比如泽泻乌龙茶，做法是取10 g泽泻煮沸，留汤汁泡乌龙茶，适合肥胖的脂肪肝患者；玉米红糖茶，做法是玉米捣碎，放入沙锅加水煮沸，再用滤布过滤后加入绿茶和红糖，可起到健脾调中、补虚消脂的效果。

（4）戒除烟酒：吸烟不仅影响呼吸系统、心血管系统，也不利于控制脂肪肝。酒中所含的乙醇不仅会直接导致肝脏脂肪含量上升，还会损害胰岛细胞。所以，肪肝患者不推荐饮用任何含有乙醇的飲料。

（5）按压穴位养肝：双手相互交叠，按压双乳间的膻中穴，共计30次，能够舒畅气机，并刺激胸腺，提高免疫力。也可握空心拳，对小腿上部的足三里穴位处进行捶打，能够补肾强肝，养护脾胃。

（6）护肝操：双手抱紧一侧大腿根部，稍加用力向下移动进行摩擦，直至脚踝，然后往上摩擦至大腿根部；两手掌将一侧小腿肚夹紧，进行旋转揉压。

（7）卧姿养肝：中医认为，侧身睡觉更有利于养肝造血。为了让侧卧更舒适，减少对身体的压力，可以找一个枕头放在两膝盖之间，有利于放松腰背部。此外，在睡前可做吞津动作，每次空口吞咽30次，然后将津液咽下，每日1次。

（8）按摩两肋外侧：呈自然站立状态，双手分别对两肋外侧进行反复摩擦，摩擦至皮肤发红停止。

（9）晒眼养肝：肝脏开窍于目，肝脏一旦受损，眼睛会明显感到困乏、干涩。春天阳光不够强烈，建议前往户外，面对太阳紧闭双眼，使温热阳光透入眼球，同时转动眼球，达到养肝目的。

（10）心理调节：脂肪肝患者在日常养护中需要注意调节情绪，以防肝气郁结。如在生活中遇到不快的事要戒怒，并选择合适的方式及时宣泄。天气良好时，多参加户外活动，同时培养个人兴趣爱好，可有效疏散肝气，防止郁结。

结束语

综上所述，当前临床诊断脂肪肝的首选方式是超声技术。脂肪肝患者在日常生活中要注意控制饮食、积极参与运动、戒除烟酒等，对防止病情恶化具有重要意义。