血脂高少吃三类水果

2022-06-10 17:32
华声文萃 2022年11期
关键词:血脂高牛油果含糖量

以下三类水果,血脂高的人建議少吃。

含糖量高的水果 不少人认为水果热量低,可以放心多吃。但事实上,有些含糖量高的水果一不小心就容易造成糖分摄入过多的问题,像葡萄、甜桃、西瓜等。水果的果糖进入人体后,会转化为三酸甘油酯,容易造成血脂过高的情况。

脂肪含量高的水果 像牛油果、椰肉、榴莲等水果都属于脂肪含量较高的水果,由于所含的脂肪含量比较高,食用过多容易升高体内的血脂水平,因此血脂高的人建议不要多吃。

西柚类水果 很多高血脂患者在服用他汀类药物,而西柚中的呋喃香豆素、柚苷等成分对肝脏中代谢药物的酶有抑制作用,会导致药物在体内蓄积,可能增加药物的不良反应。在吃他汀类药物时,要避免吃这类水果。

(摘自《健康时报》)

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