肩宽_参考网

设施螺丝椒引种筛选及果实性状相关性分析

对螺丝椒果长、果肩宽、果形指数、单果重、产量及植株外观表现等进行综合调查，探索果实性状间相关性，筛选出适合贵阳清镇地区大棚栽培且丰产性好的螺丝椒品种，为贵阳清镇地区大棚栽培螺丝椒品种选择提供参考依据。1 材料与方法1.1 试验地概况试验在清镇市红枫湖镇骆家桥村幼儿园基地3 号片区3-10 号大棚进行，海拔1 252.50 m，属中海拔区域，土壤质地为中壤土，pH为6.5，土壤肥力水平中等，年降雨量1 312.74 mm，无霜期283 d，平均气温14.77

农技服务 2023年11期2023-11-27

颈肩腰膝不适，练肌骨拉伸功

站立，双脚打开比肩宽，右臂自然垂放在右腿外侧，左手臂向上伸直，掌心朝内。左手臂与头部逐渐向右侧下压至极限位置，同时右手逐渐顺势下移至右小腿部。收回，换另一侧做同样动作。旋转拉伸（如图③）：站立，双脚打开比肩宽，左掌向下，左臂弯曲，如太极云手状于胸前，缓慢下压。右臂也如太极云手状逐渐抬举，目视掌心，缓慢往后上方旋转（以腰带动）至极限。收回，换另一侧做同样动作。深蹲（如图④）：站立，双脚打开比肩宽，双臂自然下垂。挺胸收腹，腰背部挺直，双手前平举，高度与胸部平齐

恋爱婚姻家庭·养生版 2023年5期2023-06-07

颈肩腰膝不适，练肌骨拉伸功

站立，双脚打开比肩宽，右臂自然垂放在右腿外侧，左手臂向上伸直，掌心朝内。左手臂与头部逐渐向右侧下压至极限位置，同时右手逐渐顺势下移至右小腿部。收回，换另一侧做同样动作。旋转拉伸（如图③）：站立，双脚打开比肩宽，左掌向下，左臂弯曲，如太极云手状于胸前，缓慢下压。右臂也如太极云手状逐渐抬举，目视掌心，缓慢往后上方旋转（以腰带动）至极限。收回，换另一侧做同样动作。深蹲（如图④）：站立，双脚打开比肩宽，双臂自然下垂。挺胸收腹，腰背部挺直，双手前平举，高度与胸部平齐

恋爱婚姻家庭 2023年15期2023-06-05

青少年游泳选材“流线型体型”分析

肢尤其是手臂长、肩宽、胸围大、髂窄、躯干形态呈倒三角形、手大脚大等流线型特点。上海市的“春芽行动计划”课题提到，科学选材是科学训练的前提，理应走在系统训练的前列。研究认为，游泳选材指标体系应考虑项目特征，同时增设健康指标和教练员评价部分。青少年时期是运动训练的关键时期，科学选材、育材是我国竞技体育后备人才选拔的基本环节。本文通过追踪上海市宝山区二线青少年游泳运动员4年的身体形态数据，并与上海市一线游泳运动员进行对比，分析身高、胸围、肩宽、髂宽与流线型指数在

中国体育教练员 2022年2期2022-09-22

快上慢下，上肢下肢协力发展

正上方，握距微比肩宽，手臂伸直。2、手肘张开，竖直放下杠铃至胸部上方。3、快速推起杠铃，回到起始姿势，重复规定次数。4、全脚掌着地，肩部、背部和头部时刻贴紧椅面。5、动作过程中，控制双手速度，保持杠铃稳定。懸垂后拉训练目的主要发展背阔肌、斜方肌、三角肌后束、肱二头肌和肩袖肌群等。训练量6至8个/组，共三组。动作要求1、将杠铃杆固定在深蹲架上，调节至适合高度。2、双手正握杠铃杆，握距微比肩宽，身体自然悬挂于杠铃杆下方。3、挺胸直背，双腿伸直，脚跟撑地，身体从

羽毛球 2022年11期2022-05-30

伸展毛巾操改善血液循环

毛巾，两臂上举同肩宽，弯腰，一侧手臂在两脚之间用力触及地板，另一侧手臂则要绷直在耳朵边上，两侧交替重复做。 3.臂腹运动。坐在地上，两腿伸直，两手握住毛巾，平举与两腿平行，然后直腿尽量上抬，使上身与双腿呈“V”字形，再还原到原来的位置，重复做。 4.臂背运动。俯卧，两手向前伸直，握住毛巾的两端，身体以背部为中心，腿脚绷直，与手臂和头部同时向上用力抬起。 5.腿部运动。取站位，右腿伸直站稳，用毛巾套住左脚脚底，向上提，用力伸直1至2次后，换腿进行，重复做。接

文萃报·周二版 2022年19期2022-05-13

做好保健，防治颈椎病

枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。2.回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45°，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。3.托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。4.前伸探海：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。

江苏卫生保健 2021年12期2022-01-17

陕西省延安市张家湾石坊头石窟调查研究

像残高0.63、肩宽0.17、肘宽0.26、座高0.17、宽0.36、深0.15米；头光直径0.21米。3.主尊右侧弟子像图三石窟平面图、横纵剖面图位于东壁右侧山形龛内，龛宽0.42、高0.81、深0.14米。高浮雕，立像，着右衽袈裟，下身着裙，广袖，左臂屈肘上举，右臂自然下垂，手残，露足，立于长方形台座上，身有圆形头光。像残高0.64、肩宽0.19、肘宽0.26、座高0.19、宽0.38、深0.14米；头光直径0.21米。（三）南壁造像南壁面以浮雕的山

草原文物 2021年2期2022-01-06

钢棒加强式轨枕道床的纵横向阻力试验研究

，因此插入深度、肩宽为测试变量，与普通轨枕在肩宽500 mm、堆高150 mm 断面下进行对比分析. 测试变量设置如图2 所示，工况设置如表1 所示，共计12 种工况.图2 测试变量示意Fig. 2 Test variables表1 试验工况Tab. 1 Test conditionsmm2 结果与分析2.1 纵横向阻力总体特性选取工况：钢棒加强式轨枕钢棒插入深度为400 mm、肩宽为500 mm、堆高为0；普通条形混凝土轨枕肩宽为500 mm、砟肩堆高为

西南交通大学学报 2021年6期2021-12-28

老来打花棍

拃内；双手杆，与肩宽；挟棍头，靠一边；左右挑，力向上；离开地，要牢记；一拃内，别着急。所谓“一拃内”，是受力范围，无论是花棍还是手杆，从头起用手量出一拃的距离，这个距离就是受力范围。每次击打的受力点都不能出了这个受力范围，也就是花棍上第一条线附近，手杆上彩色条纹的区域。“与肩宽”，是指左手杆与右手杆之间的距离，要与肩同宽或大于肩宽。“靠一边”，指花棍要向一边倾斜着，靠在左手杆上。花棍与地面夹角成45度左右。“力向上”，每一次挑花棍时，手杆的用力方向和运动方

金秋 2021年14期2021-11-29

中国青年男性侧睡睡枕高度相关因素研究

例，女42例)的肩宽及肩颧距，将肩颧距定为侧睡高度，得到肩宽与侧睡高度的公式。熊毅等人[10]对比了30名志愿者(年龄22-30岁，男女各15例)侧睡高度0 cm、10 cm、20 cm时的颈胸段脊柱曲度参数，认为健康侧睡枕高应在10 cm附近。周毅强等人[11]通过三维有限元法分析比较不同高度下1名25岁健康男性(身高172 cm，体重65 kg)侧卧位时颈椎间盘应力大小，发现枕高为17 cm颈椎近似中立位，此时颈椎间盘应力最小。祝杭琪等人[12]通过测

人类工效学 2021年1期2021-05-20

基于三维人体测量的青年男性肩部形态分类

SPSS分析，将肩宽和右肩斜度作为肩部的特征变量，并得出多数人特征变量的范围。贺莉文[2]采用AGNES凝聚层次聚类方法将肩型按肩弓系数分为平直、标准和弓形3种。石玲[3]分析了肩宽、肩斜度和肩线对服装肩部结构设计的影响。李小辉等[4]将身体质量指数作为影响肩部厚度的参数，通过SPSS分析衣身肩斜角和人体肩部结构主要影响因素之间的回归关系。潘春宇等[5]引入非常用测量部位“肩腰斜线”，推演出女上体后肩斜度的反三角函数。洪正琳等[6]通过对左肩高、肩宽直等6

服装学报 2020年6期2021-01-13

煤矿工作服的上衣原型研究

围、腰围、臂展、肩宽、身高进行测量分析。3 体型项目回归分析回归分析以肩宽为例，建立肩宽的回归方程。其他测量项目与肩宽回归模型的建立相同，故其他部位仅给出结果。本文采用SPSS 软件中的前进法（Forward），筛选对因变量作用大的自变量作为最终的自变量[4]。以肩宽为例，筛选自变量因变量，逐步建立肩宽的回归模型Y=aX+b。肩宽回归模型摘要如表1 所示，复相关系数R 表明了自变量与因变量的线性回归性强弱，本项目R 值为0.956，R2为0.914，调整后

纺织科学研究 2020年8期2020-11-04

氮肥施用量对辣椒生长农艺性状及产量的影响

、茎粗、果长、果肩宽、单株结果数、单果鲜重、单株果实鲜重等农艺性状；一次性全部采收测定小区产量鲜重，观察和记录方法依照《辣椒种质资源描述规范和数据标准》进行[3]。利用Excel 2003软件和DPS软件进行数据处理与统计分析，方差显著性分析采用Duncan新复极差法。2 结果与分析2.1 氮肥施用量对辣椒株高、株幅、茎粗的影响从表2可知，在不同的氮肥处理下，辣椒植株株高、株幅、茎粗长势不同，通过多重比较，部分处理之间达到极显著和显著差异。在处理2氮肥施用

耕作与栽培 2020年1期2020-05-20

如何挑选舒适的枕头

略高于自己一侧的肩宽，侧睡时，枕头的高度正好与肩宽匹配，避免将枕头压于肩下;仰睡时，枕头宜尽量垫于颈下，确保颈椎下方有一定的支撑。2.软硬适中：柔柔软软的枕头，使人摸到便想进入梦乡。其实，我们在选择枕头时，应该兼顾软硬，选择适中的枕头。颈椎病患者，应选择稍微柔软些，但又不失一定硬度的类型比较好，弹性不可过大，否则会引起颈部肌肉疲劳和损伤。3.枕芯填充物：常用的有：荞麦壳——价格不贵，透气性好，方便调节高低;蒲绒——柔软、透气、调节高低便利;绿豆壳——绿豆是

伴侣 2020年2期2020-04-13

太极朝暮随身练天长日久功无量太极养生十二式要诀：松、柔、刚（下）

双脚开步站立，同肩宽，全身放松，两小臂平放，掌心向上，置于身体左右两侧。首先提起掌心向上的左小臂，带动大臂从左胸向前伸展，手臂不要伸直，稍微曲，肘尖向下。这时左小腿微下蹲、屈膝，腰向前微弯，身体略前倾，且向右微转15度（图1）。此时，左脚重心在前掌，右脚的重心在脚跟。随后右脚小腿微下蹲屈膝，左脚小腿站直，右小臂带动右大臂螺旋转动，将原掌心向上的反转向下朝右胸前伸展，手臂不要伸直，稍微弯曲，肘尖向下，腰向左微转15度（图2）。此时右脚重心在前掌，左脚的重心在

自我保健 2020年2期2020-04-11

岩性不同的含水岩石近红外光谱特征对比分析

(FWHM)、左肩宽(left half width，LHW)、右肩宽(right half width，RHW)、左右肩宽比(LHW/RHW)共计6个初始特征参数，设定初始特征集F为F={f1,f2,f3,f4,f5,f6}={Area，Height，FWHM，LHW，RHW，LHW/RHW}, 各含水试样近红外光谱的初始特征数值如表4所示。需要特别强调的是，在整个实验历程中，粉砂岩3号点处采集的21条近红外光谱没有明显的吸收峰，分析其原因。3号点位于粉

光谱学与光谱分析 2020年3期2020-03-20

常练三动作就能腿不老

外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，4秒后起身再重复。开始可以少做一些，以每次做兩组、每组20次为目标练习。 2.两手抓住一瓶1.5至2升的矿泉水，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽，同样挺直背部，像坐在椅子上一样下蹲，注意膝盖位置不要超过脚尖。坚持4秒后起身再重复。以每次做两组、每组20次为目标。 3.站直身体，两手交叠放在脑后，两脚张开与肩同宽，脚尖向前。保持上半身与地板垂直，大步迈出一只脚，使大腿与地面平行，膝盖成90度角，再恢复站立，

华声文萃 2019年9期2019-09-10

常练三动作就能腿不老

外，两脚张开稍比肩宽。保持背部挺直，像坐在椅子上一样下蹲，4秒后起身再重复。开始可以少做一些，以每次做两组、每组20次为目标练习。 2.两手抓住一瓶1.5至2升的矿泉水，脚尖朝外，两脚张开稍比肩宽，同样挺直背部，像坐在椅子上一样下蹲，注意膝盖位置不要超过脚尖。坚持4秒后起身再重复。以每次做两組、每组20次为目标。 3.站直身体，两手交叠放在脑后，两脚张开与肩同宽，脚尖向前。保持上半身与地板垂直，大步迈出一只脚，使大腿与地面平行，膝盖成90度角，再恢复站立，

文萃报·周五版 2019年28期2019-09-10

二元土质深基坑支护体系设计研究

第四种状态是保留肩宽太小或肩宽岩受到破坏，如图8所示、肩宽坍塌、吊脚桩失稳，需要增加锚杆。在二元土质结构吊脚桩支护体系中，有两个因素起关键作用：第一个因素是吊脚桩如岩深度，统计表明，总体趋向是桩入岩越深，支护顶部位移越小。但当桩入岩深度达到一定程度后，位移会趋于一个定值，理论上，支护桩入岩越深，基坑支护越安全。但由于设备能力所限，加上造价和施工工期的制约，并不是越深越好。根据多项工程统计，入岩深度0.5～1.5倍桩径最能反映支护顶点的位移变化。由于嵌固要求

中国勘察设计 2019年7期2019-08-07

健身气功·太极养生杖动作要领歌诀

握杖，两手环握与肩宽。卷杖上提两乳下，沿腹下摩做两遍。第一式艄公摇橹左脚上步身左转，卷杖至乳手翻腕。左脚落平成弓步，向上前下摇杖卷。重心后移左腿伸，转正再向左前转。两手握杖至腹前，卷杖提至乳下边。左脚踏平成弓步，向上前下摇两遍。左脚并步自然站，向前揺转落腹前。第二式轻舟缓行左脚上步腰右转，杖举头右侧上边。重心前移腰左转，杖划左侧似撑船。重心后移腰左转，杖举头左侧上边。左脚退步右前转，杖经右侧划弧圆。并步半蹲腰右转，杖举头右侧上边。伸膝站立左前转，左侧撑

健身气功 2019年3期2019-06-05

择良材扬古音

隐间：112厘米肩宽：20.5厘米琴尾：14.5厘米面板：百年老杉底板：百年梓木配件：老挝红酸枝漆：朱漆伏羲式仿故宫馆藏唐琴·九霄环佩琴长：124厘米隐间：113厘米肩宽：21.5厘米琴尾：14.5厘米面板：百年老杉底板：百年梓木配件：老挝红酸枝漆：朱黑漆神农氏仿故宫馆藏唐琴·大圣遗音琴长：124厘米隐间：113厘米肩宽：21厘米琴尾：14.5厘米面板：百年老杉底板：百年梓木配件：老挝红酸枝漆：朱黑漆

科学之友 2019年3期2019-04-02

巧用弹力带精彩室内操

紧弹力带，两手同肩宽，手腕由内向外旋转牵拉弹力带。练习要求：两手同时用力，直至拳心向上，缓慢还原。二、坐姿弯举练习目的：练习肱二头肌。练习方法：坐于椅子上，两臂同肩宽，拳心向内握紧弹力带，两手同时用力将弹力带向身体拉近。练习要求：两肘关节固定于课桌上，缓慢还原。三、双臂屈伸练习目的：练习肱三头肌。练习方法：坐于椅子上，背部正直，屈臂于头部两侧，拳心相对握紧弹力带，两小臂同时向上牵拉。练习要求：肘关节为轴，依靠小臂的力量向上牵拉，缓慢还原。四、肩上推举练习目

农业知识 2019年6期2019-03-26

岛内儿童设备用美国标准受质疑

体数据，包括基本肩宽、手长、头围，连手指长、指围数据都有。基金会介绍，以“经济部”标检局实行的儿童游戏场设施标准为例，台湾的攀爬网缝隙规范采用的是美国标准，不得超过43厘米，这个数据是参考美国幼童肩宽47厘米确定的，但台湾幼童的肩宽平均仅为38厘米，可能会有安全隐患。此外还有如秋千锁链，美国的标准是荡秋千链缝隙须小于0.5厘米、或大于1.5厘米，因为美幼童指围数据约0.8厘米，这样不会让孩子的手卡进缝隙。靖娟企划倡导处长许雅荏说，岛内曾由成功大学进行2岁至

环球时报 2019-03-252019-03-25

冬天多练绕环操

绕环：两腿分开至肩宽，双臂屈肘手触肩，做向后、向上、向前肩绕环15 -20次：然后手臂伸直做向后绕环15 - 20次，向前绕环15 - 20次。腰绕环：两腿分开至肩宽，双手叉腰，腰部和髋关节缓缓地向左、向后、向右、向前绕环15 - 20次，换方向旋转15 -20次。膝绕环：屈膝半蹲，两手按在膝盖上，膝部缓慢按顺时针、逆时针方向，各旋转15 - 20次。身繞环：左腿向左前方跨成左弓步，两臂举起微握拳，拳心向前向上向前向下做摇橹动作，同时俯身呼气，摇至左膝两侧

养生保健指南 2019年12期2019-01-30

游泳肩宽表型与力量及血清睾酮的相关性研究

材高大、臂展长、肩宽髂窄、腰背肌群力量及爆发力好、水性佳等。从仿生学角度来说,肩宽是雄性的力量象征。从流体力学理论的角度看,肩宽髂窄的身体流线型趋向于三角形时,运动员在游进过程中不易产生漩涡,水流阻力小。肩宽除与骨盆窄构成良好的躯体流线型外,也是强大的肩带肌肉群的附着基础[1]。世界著名蛙泳运动员威尔基肩宽46.4cm,为其夺取200m蛙泳世界冠军奠定了基础。采用蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳4种泳姿游进时,四肢都起重要作用。研究表明,与腿打水相比,手划水是身体

中国体育教练员 2018年4期2018-12-24

颈椎有问题练练徒手操

枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。坚持10秒放松2秒，重复12～16次。2.回头望月：两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45度，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。3.托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。4.前伸探海：两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右

家庭医学·下半月 2018年9期2018-12-10

晨起转腰改善便秘

用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初练时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。然后结合自己的身體情况，慢慢

家庭医药·快乐养生 2018年9期2018-09-27

TRX悬挂训练与肌肉力量练习

地面，双手打开与肩宽，上下起伏进行俯卧撑。每次三组，每组十五次，组间休息三十秒注意呼吸节奏，用力时呼气，还原时吸气，下同。将TRX绳带放到最长，手握手把，然后身体背对于锚点，双手自然打开，双脚与肩宽，对抗阻力向前进行飞鸟。（二）TRX手臂训练动作1.TRX二头弯举和TRX臂屈伸面对锚点，将TRX绳带放到膝盖位置，大臂夹紧，双脚与肩宽利用二头肌力量，向前进行二头弯举。将TRX绳带放到膝盖位置，背对锚点，双脚自然打开与肩宽，大臂在双耳边，利用自身重量，进行臂屈

体育风尚 2018年6期2018-09-10

紧身针织服装入肩式圆装袖的结构设计

加袖山高度、缩减肩宽以实现入肩式造型的目的。样衣制作完成后，采用主观评定的方法，由真人试穿，具体分析，寻找适体性与美观性兼具的绱袖线位置，应用于实际的紧身类服装衣袖结构设计中。1.2 样衣款式与规格设计1.2.1 标准款样衣款式与规格设计本次实验中，标准款即绱袖线位于臂根围处的位置线。根据国家号型标准，选用160/84A中间体女体为实验对象,衣身结构从贴体性角度出发，制作样衣款式特点为圆领式，前片作公主缝，分割线位于人体曲率最大的位置线，贴体性较强，后片收

现代丝绸科学与技术 2018年3期2018-07-04

活血通络操

绕环 兩腿分开至肩宽，双臂屈肘手触肩，做向后、向上、向前肩环绕15次，换方向做15次；然后手臂伸直做向后环绕15次，向前环绕15次。腰绕环 两腿分开至肩宽，双手叉腰，腰部和髋关节向左、向后、向右、向前绕环旋转20次，换方向旋转20次。膝绕环 屈膝半蹲，两手按膝，膝部缓慢按顺时针、逆时针，各转20次。弓步冲拳 两腿分开至肩宽，屈膝半蹲，两手握拳至腰部，上体左转成左弓步，两臂向前冲拳，还原再换方向做，左右冲拳各20次。左右仆腿 立正，两手握拳至体侧，左脚向左前

养生保健指南 2018年4期2018-04-11

浅谈个性化男衬衫的私人定制

程中，合体衬衫在肩宽、领口、衣长、袖长和袖肥上的设计，以及如何通过面料色彩、图案和结构进行个性化衬衫设计。1 男衬衫的私人定制拥有较大的市场（1）大多数男性并不能完全符合标准的身材比例。男女身材上存在巨大的性别差异。男性肩宽臀窄，身体整体的重心较高。胸部较宽，腰部以上部位较为发达。身体上的大多数脂肪集中在腹部。腰线位置较女性来讲较低，腿部稍短。男性的上下身存在黄金比例，以肚脐为界，上下比例为5:8最为标准。肩宽与二分之一的胸围差4厘米较标准，髋围是体前耻骨

西部皮革 2018年13期2018-02-16

第一次

样的时候没有注意肩宽或袖长……每一个有房產的人都记得他第一次买房子的经验：忽略了门窗的方向、厨房的面积，忘了问邻居的职业，没有查一查院墙是否违章，最大的遗憾是跟卖主谈判时屈居下风，多付了价款……第一次恋爱也是这样：那时候机会不够多，判断力不够成熟，并未能做最恰当的选择。除了极其罕见的幸运儿，跟初恋对象结合未必会有幸福的婚姻。必得有一次或一次以上的破碎，从其中培育心智、锻炼意志，才能了解爱情的意义，才能真正具备结婚的资格。“为什么初恋的结局总是不圆满呢？”有

读者 2018年3期2018-02-02

晨起转腰改善便秘

用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初练时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。然后结合自己的身体情况，慢慢

家庭医药 2018年18期2018-02-01

运动放松“肩三角”

站位，两脚分开同肩宽。配合呼吸，吸气时，两肩同时尽可能向上提，达到极限时，停留2～3秒。然后呼气，同时使肩头缓缓下落，如此反复10次。第四式：旋转肩轴动作要领：取站位，双臂侧平举，翻转掌心向上。屈肘，手指并拢轻触肩膀。以肩膀为轴，手肘由前向后转动，反复做5次。然后，使手肘由后往前转动，反复做5次。第五式：推拉肩肘动作要领：取站位，将两臂置于体后，右手握住左手腕。先用右手将左手稍往右拉，再将左手往左推，反复做5次。然后换左手握住右手腕，进行相同动作5次。接着

益寿宝典 2018年10期2018-01-27

晨起转腰改善便秘

用。两足分立略比肩宽，两膝微屈，上身保持正直，两手叉腰，目视前方，肩膀放松，呼吸自然，然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。由于腹部对应的是小肠、大肠等器官，因此转腰可以促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，进而起到改善便秘的作用。另外，“腰为肾之府”，因此转腰还可以起到补肾的作用。但在锻炼的时候要注意，初練时运动次数不要过多，每天早晨正反方向各转三五十圈即可。之后可以结合自己的身体情况，

恋爱婚姻家庭·养生版 2018年12期2018-01-15

第一次

是试样时没有注意肩宽或袖长……每一个有房产的人都记得他第一次买房子的经验：忽略了门窗的方向、厨房的面积，忘了问邻居的职业，没有查一查院墙是否违章，最大的遗憾是跟卖主谈判时屈居下风，多付了十分之一的价款……第一次恋爱也是这样：那时候机会不够多，判断力不够成熟，并未能做最恰当的选择。除了极其罕见的幸运儿以外，跟初恋的对象结合并非幸福的婚姻。必有一次或一次以上的破碎，從其中培育心智，锻炼意志，了解人生的意义，才真正具备结婚的资格。“为什么初恋的结局总不圆满呢？”

意林·作文素材 2017年24期2018-01-07

新陈代谢终结者

蛙蹲：双脚分开同肩宽，弯曲膝盖90度。迅速站直。2/蛙蹲俯卧撑：双脚分开同肩宽，弯曲双，膝双手摸地，双脚向后起跳，迅速回到站姿。3/登山式：伏地挺身体式向胸前蹬踏两膝。4/快速上跳：原地向上跳，迅速转换双腿，努力向胸前抬高腿部。双腿收紧练习双手抓起一对哑铃，做三组抬举练习，每组中间休息2～4分钟。如果你想同时锻炼小腿，可以踮起脚尖向前行走。1/杠铃划船：8～10次俯身，双手抓住哑铃，身体向前微曲，双臂垂直。将哑铃抬高到胸前两侧。2/小臂弯曲抬举哑铃：8～1

健康女性 2017年6期2017-08-01

颈椎不好练练徒手操

枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。坚持10秒放松2秒，重复12～16次。二、回头望月。两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45°，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6～8次。三、托天按地。两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。四、前伸探海。两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右

科学养生 2017年7期2017-07-19

喷墨打印半色调混合像元的反射光谱形态特征研究

、波深、总面积、肩宽共4个光谱形态指标进行比较分析，其中面积利用梯形面积积分求解，周长、波深与肩宽等利用欧式距离公式计算[5-11]。计算时首先设λ为波长矢量，r为反射率矢量，分别对应各输出混合像元的波长与光谱反射率。图2 不同阶调的品红色的光谱反射率(a)与一阶微分(b)Fig.2 Spectral reflectance(a)and differential(b)of magenta图3 不同阶调的黄色的光谱反射率(a)与一阶微分(b)Fig.3 Sp

发光学报 2017年2期2017-02-13

日本分割法与美国FIT法的推档技术研究 ——以文化式原型衣身为例

围差=4cm，总肩宽=4/3 cm(即总肩宽为2倍的胸围档除以12份再乘以2份)。图1图2通过计算可以得到图2的推档数据以及表3以160/84A为中心进行放码所得的各部位尺寸表。表3 日本分割法推档后的各部位尺寸表2.2 美国FIT法美国FIT(Fashion Institute of Technology)法俗称美国推放法。其操作方法是：先制作一个小号型的基础板，按照各部位规格尺寸的差数进行上下左右平行移动，来一个号型一个号型的逐次推放。这种方式推板的优

西部皮革 2016年20期2016-12-15

健力美的标准

食。因此，他们的肩宽超过16厘米，脖子活像牛脖子般粗细。如何控制体重和身高的比例，保持体形的健美？健力美的标准又是什么？这些问题从古希腊开始，就有不少人在探索。古埃及人认为人的身高标准应该相当于手的中指长的19倍。公元前五世纪，声名显赫的希腊雕塑家波利克列特认为人的身高大约相当于8个头长。根据身高的差异，这个比例上下于7个半头到8个头之间。波利克列特确定的这一标准，直到如今仍被普遍采用。当然，还有其他一些标准，如身高4倍于大腿长或相当于两手伸开的宽度，肩宽

文体用品与科技 2016年17期2016-10-25

古传九宫图内功（下）

自然站立，双足同肩宽，右腿微屈，左脚靠近右足，脚跟拔起，右臂侧平举，右手成鹰爪，左手成佛手形靠近右臂。双手胸前抱球，左足向左一步，右腿三阴交穴紧靠左腿窝，金鸡独立片刻，功法同上，动作相反，反复数次，因人而异。初练时，可作一两次，随着功力提高，可连续练8次（图27～32）。【功效】提高大脑功能，强筋健骨，预防心脑疾病，返老还童，延年益寿。九、转九宫自然站立，双足同肩宽，右腿微屈，左脚靠近右足，脚跟拔起，右臂侧平举，手成鹰爪，左手成佛手形靠近右臂。双手胸前抱球

少林与太极 2015年11期2016-03-29

男性防肾虚常做四运动

两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，兩掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟踮起，连续呼吸9次。②足跟落地，吸气，慢慢膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。③憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。④呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛、呼吸。3. 每天做缩肛运动。全身放松，自然呼吸；吸气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。4. 每天腰部

祝您健康 2015年8期2015-08-03

基于衬衫部件重构的纸样设计方法

围、腰围、领围、肩宽。控制部位的归档处理:依据定制规格中的个体尺寸替代成品规格中的号型部位尺寸［10］，从而判定出个体不同部位尺寸所属的号型档。以国家号型标准为例，采用号型间的1/2档差作为临界点(例如号临界值=(号±2.5(1/2号档差)))划分出值域，进行归档。归档时，长度上参考号的归档，围度上参考型的归档;当部位尺寸处在临界值时，一般归档到较小的号型档;某一部位出现2种或以上归档情况时要结合其他部位号型档，尽可能选取同一号型档，以减少变化部位，尽量将

纺织学报 2015年8期2015-03-10

“三椎8字”转抖健身法

脚平行开立，略比肩宽；两臂自然下垂，头顶悬，双目平视，收眼帘，目视前方2~3米的一处；舌顶上颚，眉心舒展，面带微笑；面部放松，颈部放松，渐渐放松，胸背、腰腹、大腿、小腿一直放松到脚趾；意守下丹田。动作作用是调整呼吸，心情宁静，身形端正，从心理到肢体作好锻炼前的准备。2.呼吸调节。两脚平行开立，略比肩宽；两手从两侧提起，吸气。合于头上，（图1）经体前下落至下腹部，呼气。两手再从身体两侧向前运行，吸气。到腹前，交叉于下丹田（男性左手在内，女性右手在内）。做3次

科学生活 2015年6期2015-02-17

不妨做做正驼操

操1.两脚分开同肩宽站立，两手十指交叉，放于脑后，做有弹性的向后展体动作10次。2.两腿分开同肩宽站立，两手交叉放在脑后，做向前屈身的鞠躬动作10次。3.面对墙分开腿站立，下肢伸直，两手扶墙，两腿交替向后抬高踢腿，各做15次，并尽量加大抬腿的高度。4.背墙而立，足跟离墙一脚的距离。背部、臀部贴靠在墙上，做挺身后仰动作，背、臀部离开墙面，反复做10次。以上动作都以锻炼腰背部肌肉为目的，身体好的老人可以全套做，体质较差者可选其中1～2项。运动量以略感疲劳、休息

恋爱婚姻家庭·养生版 2014年9期2014-08-26

青少年铅球运动员身体形态特征研究

胸围、下肢长B、肩宽、盆骨宽、盆骨宽/肩宽×100、克托莱指数等身体形态指标测量.1.2.3 数理统计法运用Excel2003录入整理原始数据.通过SPSS17.0进行卡方检验、方差分析、Pearson相关分析和回归的处理.2 结果与分析2.1 铅球运动员身体形态结果与分析通过对铅球运动员身体形态测量指标进行的卡方检验见表1，其描述统计结果显示身高、克托莱指数、肩宽及盆骨宽等指数的比例关系，是反映铅球运动员体型特征的重要形态指标.2.1.1 铅球运动员身高

赤峰学院学报·自然科学版 2014年10期2014-08-01

超声测量胎儿腹围预测胎儿肩宽＊

准确的估测胎儿的肩宽，对于避免新生儿臂丛神经损伤有较大临床意义。本文采用B型超声技术于产前0～2d测量胎儿腹围，并评价其估测临产胎儿肩宽的应用价值。报道如下。1 资料与方法1.1 对象选择2009年1月至2012年12月在本院足月分娩的单胎孕妇512例，年龄17～40岁，平均年龄27.1岁。入选条件为：1）要求被检测的孕妇末次月经准确，孕期内无内外科并发症及产科并发症，胎龄经核对后≥37周；2）超声检查胎儿无畸形；3）产科测量骨性产道正常。排除标准：1）有

济宁医学院学报 2014年2期2014-03-29

太极拳“起势”之误

后左脚向左分开与肩宽齐，接着两手平举，开始第一势。在笔者看来，这显然是错误的，因为这违背了太极拳之原理。正确的练法应该是：上场打拳，身体自然直立，两腿分开与肩宽齐，凝神调息，洗心涤虑入静，然后两手举动，开始第一势。有人会说，这不是一样吗。笔者要说，不一样，两者差远了！问题的关键或差别，就在于上场一站，两腿是立正状，还是与肩宽齐的分立状。笔者竭力主张后者。一者，笔者自几十年前学拳始，起势就是后者的两腿分立状，后来所拜访、所见识的老拳师，起势皆为两腿分立状。二

少林与太极 2012年10期2012-04-25

大型室内游乐场人员疏散运动时间的模拟

构成、人员步速和肩宽及其分布与大型室内游乐场人员疏散运动时间的关系．1 人员疏散运动时间的模拟1．1 游乐场的概况某室内游乐场为大型综合娱乐场所，集旅游、娱乐、休闲、观光、购物于一体．单层建筑面积44 110 m2，共6层．一层平面如图1所示，图中箭头表示对外疏散出口，共17个，总宽度92 m．由于一层具有大型室内游乐场建筑的典型结构，而二至六层为中空结构，不具有典型性，因此选取一层为代表进行研究．图1 某大型室内游乐场一层平面图1．2 模拟参数的确定1．

华北水利水电大学学报(自然科学版) 2012年4期2012-02-28

中国传统健身方法(三)

(图1)。开立如肩宽，两臂下垂握拳，拳心向后，两手大拇指尖贴近大腿。行腹式呼吸，吸气时，小腹胀满；呼气时，小腹收缩，两拳握紧。第二节按掌呼吸(图2)。开立如肩宽，两臂下垂，两手掌下按，掌心向下，手指向外，略翘起。呼气时，两掌下按。第三节托掌呼吸(图3)。开立如肩宽，两臂侧平举，掌心向上。呼气时，意想两掌有物下压，用意把掌上托，掌不动，只用意会诱导。第四节撑掌呼吸(图4)。开立如肩宽，两臂侧平举，手腕上翘，掌心向外。呼气时，两掌向左右撑开，手指用力弯向头部。

祝您健康 1996年7期1996-12-30

家庭简易健身法

立，两腿侧分(同肩宽)，手握2—3公斤哑铃，两臂侧举(稍高于肩)。两手向前、后各绕旋1O～12次，中速，呼吸均匀，动作协调。6、预备姿势同5。呼气，两臂前平举，两手交叉(掌1心向下)；吸气，中速，两臂还原成侧拳。练习2～3组，每组1O～12次，间歇2分钟。7、站立，两腿开立(同肩宽)，上体深前屈，两手直臂持握3～6公斤哑铃垂于胸前(掌1心向内)。吸气，中速，两手尽力向体倒高举，呼气还原。重复10～15次。8、站立，两腿开立(同肩宽)，两手握铃(3公斤)，位

祝您健康 1988年5期1988-12-30

防治腰痛宜锻炼

。两脚开立，约于肩宽，双手放于腰间两侧，由上往下作按摩，先用双手掌部按摩腰肌，做15次左右，然后用拇指在两侧腰肌点，推做15次。二、转体：两脚开立，约于肩宽，双臀胸前平屈，两手掌指亦微屈，手背朝上，以腰为轴向左右侧转体振压，做20次左右。三、轮臂：两脚开立，约于肩宽，两臂自然下垂，以腰髋关节为轴，上体前俯，两臂随之间左前下方伸直。然后向前，向右向左翻转绕环，做10次左右。四、甩腰：两脚开立，约于肩宽，两臂上举，然后以腰髋关节为轴，上体做前后屈和甩动动作，两

祝您健康 1984年3期1984-12-29